来测一测，如中了4条以上，说明身体非常健康，看看你中了几条？人活着，特别是活的越来越久的人，已经从年轻时候的那种比较在意物质，变成了更在意自己的健康，因为经历的多了，那么可能就是越来越认识到身体的重要性是金钱比不了的。

特别是当我们已经成长成为一个既有时间又有钱的人的时候，那么如果这个生活却是在病床上度过的，前半辈子的积蓄都用在自己在病床上躺着吸氧来续命，这个生活其实感觉盼头和乐趣都已经消失殆尽，只留下无尽的寂寥。感觉越活到后面，越比的就是健康和心态，这个其实是贯穿着人生的始终。

 

那么如果我们想要身体健康，那么就逃不开一句话，就是养成良好的身体习惯，这几个习惯，就能帮助你远离疾病，帮助你维持很好的形态和体魄。

 

首先第一点就是要早睡早起。其实很多人从小到大都是大人在身边念叨，要早睡早起，这个很多人长大了也就意识到了其实是很重要的，因为睡不好是会很影响第二天的工作状态，而且长期下来，很多人也吃到了苦楚，就是各种生病，很多女孩子更是会内分泌失调，影响自己的心情和身体健康。

 

第二点就是维持一个平稳的情绪。不要生气，不要愤怒。当然这个说了也没什么用，很多人情绪一上来那是完全不饶人的。其实走火入魔，这个导火索就是怒气，再有一句话，气大伤身，很多人都知道，这个也表明了，这种怒气的加持会伤害自己的身体健康。如果动怒了，但是憋在心里，得不到释放的话，那么长期下来，更是对身体没有半点好吃，等到这个人忍不了了，达到自己的限度再一次性的爆发了，其他任何人都承受不住。

 

第三个就是清淡饮食。那么这个就出现在生活的一点一滴当中，不是说一天饮食清淡，然后第二天的时候报复性的饮食，这样绝对是不可以的。还是因为咱们一日的三餐，必须要均衡，而且要养成习惯，不能暴饮暴食。

我们日常生活中有很多食物很好吃，但是这些食物往往是通过高盐高糖去吸引你的注意力，影响你的食欲，让你胃口大开的。虽然一时的口腹之欲是满足了，但是自己的身体其实就越来越差，可能自己都意识不到，这是最致命的。大家一定要吃的话，少吃，然后多吃一些富有营养的，富有膳食纤维的食物，去弥补这种高盐高糖的食物造成的伤害。

 

第四个就是要清心寡欲，这种对事物泰然处之的态度，减少自己对很多事物的欲望，其实就可以让自己立于不败之地。因为很多人伤害你，就是要利用你的贪欲，如果你根本就很满足自己现在的生活，那么也不图别人的什么东西，就其实会很健康，这样是一种很均衡的状态。

 

希望大家都可以有个好的身体，在好好赚钱的时候，也注意保养，等到日后有所成就，也可以有一个健康的躯体支撑自己去游山玩水。

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