网友分享：晨僵、四肢麻木、风池痛、大腿内侧筋痛

晨僵

幽蓝：前一段时间手指僵硬肿胀疼痛，尤其早晨醒来时，手指弯不过来也伸不直， 连大鱼际都够不到，要慢慢活动一会才能伸开。手指肚不定时不定点的会有针扎一样的剧烈疼痛。咨询了和气术群的薛老师和同学，开始做宣宾老师的推筋术。

我是先把在手指找痛点揉开。手指上痛点很多，有的部位疼的按一下要缓缓才能再做。揉完就捏指甲跟捋手指，然后每根手指往上捋，做了一次，第二天就感觉好些，肿胀疼痛没那么严重了，有效果就有信心持续做。原来不固定时间，现在每天上下班路上都做上一遍，早晨醒来已经感觉不到原来的那种僵硬肿胀疼痛，伸缩自如，刚想想针扎感也好些天没有了，不疼了都忘了这回事。

这个手之前去医院查过，没查出啥毛病来，医生也束手无策，老师的方法大道至简不用花钱不用吃药，自己动动手就帮助我解决大问题。感谢老师无上功德感谢热心有爱的同学们

推筋法示范视频：

风和日丽  和气术分享：我的头顶经常感觉闷闷的，眼睛不舒服，这段时间，每天早上醒来第一件事，一只手放在百会穴，一只手放在大椎穴，静心的去感受身体的微妙变化，刚开始，只是头顶，颈椎部位发热，十几分钟后感觉到整条脊柱，两条腿都有气血流动的感觉，这种感觉真的很舒服，接着又做了百会和肚脐，之后就感觉身体很舒服很轻松，以前每天起来身体都是僵硬的，真心的感谢宣宾老师传授我们的和气术我会一如既往的坚持下去

早上起来一身都是僵硬的，可以在醒来后，双手同时在百会穴与大椎穴、百会穴与肚脐做和气术。

本人认为，凡僵都来源于寒。早晨阳气上升，会让体内深处的寒往外发，从而会引起四肢或身体僵痛。终极解决方法，可用傻瓜灸灸心肺俞、八髎。伏寒被灸出来，就彻底好了。

可点击：傻瓜灸法详解

四肢麻木

浮沉：红花治疗老年人四肢麻木，效果很好，单味红花煮水，等水温40度时，把手（或脚）泡进入，十五分钟即可

四肢麻木的人不少，以上方法简单而不会有什么伤害，可试试。

风池与大腿内侧筋痛

森林  分享：一侧风池至肩有筋牵扯，发硬。扭转脖子受限

肩胛处痛点，曲泽，昆仑

风池痛，不舒服。在肩胛处找痛点疏通。真是有效，速效

这是来自21年1月14日收集的网名 “御阳”的分享（谢谢您曾经的分享

）。现在接触了几例风池痛或紧或牵拉肩部的，我都会首选这个穴位。

在群里蹲着都会受益

森林  分享：内侧大腿根有根筋牵扯疼患侧阳陵泉，公孙各三分钟。当时症状就消失，并且没再反复患者告诉我她已经换了两家，每次一百五，调了好几次依然没实质性的好转。用老师的方法不到十分钟就彻底好了

患者直呼太神奇了

其实她是来我这调胃的，无意中提起后我顺手帮他拨了拨

唉！可见老师的方法的效果

拨阳陵泉大筋示范视频：

拨公孙示范视频：

阳陵泉为筋之会，公孙总督脾经和冲脉，故凡腰腿筋痛，都可以试试这个方法。注意：是筋痛。很多人都筋经不分，经络的问题需用别的方法。

声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。