宣宾老师最新分享：三伏强金

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三伏都过了快一半，这篇文章有点晚了。原因是本编才注意到这则群分享

。为何还要发它呢？一是由于有些人没有贴三伏贴老担着心，怕冬天过不好；二是亡羊补牢：今年三伏是从7月11日开始的，到8月19日才结束，毕竟还有二十多天时间；三是8月7日立秋，从立秋这个时间节点来说，现在还算早。

那么入伏后该怎样做，才能强身健体治未病呢？看分享：

宣宾老师并没有说非要贴三伏贴，而是告诉了大家，入伏后最重要的事是强金。金是什么？就是肺和大肠。三伏是夏天的尾声，秋天到来的时候肺和大肠容易出问题；秋收冬藏，收不好就藏不好……因此，入伏后的重点就是强金。

怎样强金？宣宾老师告诉我们的方法是：“鱼际和气术和肚脐和气术多做”。

什么是和气术很多人都已经知道了。鱼际和气术就是把手放大鱼际处。如图：

上面两张是宣宾老师的示范，下面两张是网友自创的方法，可以只做单手，也可以双手。总之只要有手指搭在鱼际穴上即可，然后闭眼，静静感受指下脉动，如果没有脉动也没关系，想着指下即可。时间不限，半小时以上最佳。

肚脐和气术就是把手放肚脐，怎么放都可以。也同样是“静静感受指下脉动”，或手下（手掌捂着肚脐的话）脉动。

要是白天做不能静心，就睡前把手放鱼际或肚脐。这样既不耽误正事，也由于心静了，可很快入睡。

和气术（即消积指）的相关链接：

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