分房睡觉是每个小孩成长过程中必然会经历的一个阶段，家长应该正视这个问题，并根据儿童的实际情况，给予适当的引导和教育。与孩子分床睡觉是培养孩子独立人格和锻炼孩子独立性的重要手段。
从某种意义上来说，孩子越早独立，对他的成长越有好处。让儿童自己睡觉，既能保证父母的充足睡眠，又能培养儿童的适应能力和独立能力。孩子与父母分开睡觉的最佳时机并不是固定的，而是取决于孩子的年龄、心理发展状况等多种因素。
家长应该明白，由于每一个小孩的安全感、天性、家庭气氛等因素的差异，所以分床睡觉的最佳时机是不一样的。因此，并不需要给孩子设定一个明确的时间限制，最重要的是要视小孩的状况而定。
孩子们习惯于在父母的关爱下长大。孩子们在没有父母陪伴的情况下，会产生很多强烈的情绪反应。有父母陪着，孩子不会觉得孤单，才能睡得安稳。父母不与孩子同床共枕，容易造成子女的心灵上的空虚和寂寞。
所以，家长要想让小孩学会自立，就必须逐步跟小孩分床，让小孩慢慢习惯自己睡觉。在睡前讲故事、唱歌等，可以增强孩子的安全感，更早地习惯于独立睡眠。影响分床或分房的关键因素，往往不是子女，而在于父母。许多时候，子女和父母无法分离，是由于家长舍不得，在下意识里不想和子女分离。
所以，家长要先做好自己的心里准备，让自己相信，这样才可以让小孩更好地理解分床和分房的道理。许多家长在让孩子分床或分房睡觉的时候，存在一些误区，如在孩子面前表现出焦虑和不安，这个方法是错误的，会使孩子对分床或分房产生恐惧心理。
分床或分房是一个很复杂的过程。不管是分床睡还是分房睡，都不是一天两天就能搞定的，家长要有足够的耐心。家长在孩子分床或分房睡觉之前，要提前跟孩子讲清楚其中的道理，让孩子明白其中的重要性。这个过程并非一蹴而就，需要一个循序渐进的过程。
宝宝在一个不熟悉的地方，容易感到紧张。家长可以为宝宝寻找一个替代品，家长可以让宝宝抱着自己最爱的玩具入眠，还可以把宝宝经常用过的床单放在身边，身边有一些熟悉的东西，就可以缓解宝宝的孤独。
如果孩子实在是不愿意，家长也不要勉强，因为强行分开，会使孩子的心理受到伤害。孩子的安全感和独立性都是通过与父母分床或分房而培养起来的。当家长决定与孩子分开睡觉时，一定要注意方法，以免给孩子带来心理上的伤害。
儿童的发展离不开家长的陪同，但是在儿童达到一定的年纪后，家长要对其进行必要的教育，分床或分房睡觉是培养他们独立生活能力的重要途径。父母要有足够的耐性，要懂得如何正确的指导与教导，使儿童能够健康的发展。
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