新妈妈产后抑郁了，家人该怎么办？

在产后，新妈妈们或多或少都会出现一些负面情绪，一些行为、情绪也会在其他人眼里显得不可理喻，甚至有些丈夫、家人会给新妈妈们贴上“娇生惯养”、“矫情”、“作”的标签。



确实，本来就没有这么多的感同身受，想让其他人理解妈妈们正在经历的情绪是很困难的一件事情。但是希望家人看到新妈妈们出现这样的情绪、行为时，可以想起一件事——新妈妈可能是产后抑郁了。



这时候很多人就会不禁发问，当新妈妈产后抑郁了，家人该怎么办呢？ 想要知道家人们该做什么首先还是应该知道，妈妈们都想了什么。



1、 为什么总是我一个人 “为什么爸爸不用喂奶？ 为什么老公总像没事人一样该干什么干什么？ 为什么总是我一个人在担惊受怕？” 这时候老公需要用行动告诉新妈妈，并不是只有她一个人。你可以回家后先洗手，主动将宝贝接过来至少30分钟，让妻子能够休息一会儿。还可以主动承担家务活，在夜间照顾宝贝，让妻子相信你是与她战斗在同一条战线上的。



2、 是委屈不是矫情 “为什么宝宝红屁屁了？怪妈妈 为什么宝宝生病了？怪妈妈 为什么你没有奶？怪妈妈” 新妈妈在这个阶段本来就处于一个很重要的身份转变的状态，面对宝宝的所有事情都会显得异常的关注、担心。平时接二连三的问题使新妈妈们状况百出的时候，她们在心里已经怪罪自己千百遍了，这时候旁人的指责会使她们显得无比的委屈。 这时候家人需要做的是安慰、理解。



首先告诉妈妈做母亲是一辈子的学问，她现在已经做得很好了，然后一定要和她一起承担照顾孩子的责任，老公可以快速学会换尿布、帮宝贝打嗝儿、洗澡等技能，使新妈妈能够完全放心地把宝贝交给你带。在宝贝哭的时候能够知道他的需求，学习育儿知识，知道宝贝的身体状况，并能通过哭声、体温、大小便等及时发现宝贝的健康问题，协助妈妈们进行处理。