前几天在网上看到一篇文章，是一个50多岁的女性写的，她说自己退休两年了，现在越来越感觉生活无聊空虚。
刚退休时，她参加了几次旅行团，以为不用上班了，这下可以慢慢走，慢慢看，可出去了三两次后，就没有兴趣了。因为在她看来，旅游不过是从一个地方到另外一个地方，本质上没有什么区别。后来，她又参加了老年大学学习乐器，结果一个学期下来就放弃了，因为要从最基本的手法开始练起，学得慢，让她感觉索然无味。现在，她只剩下每天晚上去跳跳广场舞，白天大部分时间一个人呆在家中，感觉生活越来越没意思。
评论后面有三百多条回复，大多数人说起自己退休后的生活，有些人跟她一样，退休后生活圈子缩小，干什么都提不起精神。而那些在评论区中感觉退休后充实幸福的人，都有一个共同点，就是拥有自己的爱好，他们早早找到并培养起了自己的兴趣，退休后自娱自乐，生活过得很充实。
对于中年人来说，每个人都要拥有自己的爱好，越早培养越好。
这里，我分享几个自己低成本培养兴趣爱好的方法。
01.在微信读书上看书
自从知道微信读书后，我很少去网购图书。微信读书上有许多书，基本都是免费的，上面能划重点，做笔记，所划重点或所做的笔记，可以导出在自己的文档中。
微信读书在手机上也能看，而我平常喜欢用平板看书。微信读书有两大好处：一是不用花钱去买书，能节约资金，出外旅游或去其他地方，不用拿着厚厚的书籍给自己增加行李。二是能充分利用起自己的零碎时间，不管是上下班途中，或是是外面等餐时，或是去医院排队等叫号时，都可以随时开启一段阅读。
02.在手机上学厨艺
原来人学习厨艺时，会去拜师，或在书本上学习。现在的互联网很发达，网上有各种各样内容，有教穿搭的，有教化妆的，有教美食的，总之想学，就能找到地方。
我曾经报过一个厨艺班，几个月下来，感觉收获并不大。主要原因是老师所教的不是自己想学的，或者老师做菜的口味也不是自己喜欢吃的，再说，学过以后不操练，很快就忘了。网上学习就不一样了，你可以选择适合自己的老师，寻找感兴趣的菜谱，保存在手机文件夹中，随时想学就能打开。自从在网上学习起厨艺后，这几年，我的厨艺水平大有长进。
03.通过快走来锻炼身体
人到中年，身体的各种机能开始衰退，一些慢性病也开始冒头。专家对此的建议是，中年人一定要保持每天运动，促进血液循环，防止疾病产生。而每天最好的锻炼方式就是快走。
快走不需要任何器械，只要抽出一些时间就可以。我平常的快走方法是，天气好的时候去小区外面，天气不好的时候，在家里以前买的一个跑步机上锻炼。自从开始锻炼后，我的体重一直保持在稳定状态，没有中年发福的迹象，身体相对来说比较健康。
04通过写作培养自己的爱好
我写作已有几年历史了。写作不需要购买其他东西，手机上就能写。当然，我基本是在平板或电脑上写，屏幕大，看起来不费眼睛。写作能培养一个人的独处能力，尤其对中老年人很适用。三年疫情期间，我经常被隔离在家，但很少有心情不好的时候，就因为一直在写作。
写作有三大好处：一是能够让你在独自生活的时候，不会有无所事事的感觉；二是能提高一个人对自我的认识和觉察，走出自身盲点，改变对许多事情的看法，提高自己的认知度；三是写作能锻炼自己的语言表达能力，有时候，写作还能增加一个人的经济收入，提高生活质量。
05.去接触与自己完全不同的人
人们平常往往接触最多的是同一圈中的人，大家经历差不多，认知差不多，所处的环境也差不多，待在这样的环境中，感觉会更加舒适。其实，一个人要提升自己，最好的办法是去接触与自己完全不同的人，他们能开阔视野，给你提供不一样思维，让你的生活变得丰富多彩。
另外，每一个人身上都有自己的长项，与他们接触，能让你学习到不同东西。从宝妈身上，你能学到如何养育孩子；与美发师的接触，能让你学习如何打理自己的头发；与理财规划师接触，能让你学到如何规划自己的财富；与美食家接触，能让你在所处环境内找到更美味的餐馆。不同人给你带来的收获是不同的。
06.利用网络学习自己感兴趣的知识
不能不说，现在的网络内容真是涵盖了许多方面，能满足你对生活的多种需求。原来时，一个人学习一门技能，只能报线下班，不但时间上错不开，而且会花费很多钱。现在就不一样了，想学什么，网上就会有人教，很多时候是免费的。
最近时间，我一直在网上学习手机摄影，学习拍摄视频，学习视频剪辑，一遍听不懂，就多听几遍，然后在生活中去实践。网上学习课程有许多好处：时间自由，不用花费金钱，能选择适合自己的老师，能反复去听一门课程，这比线下班经济实用的多。
一个人想让自己的生活变得充实富足，就要多培养自己的爱好，在这一方面，需要我们抱着一个开放的心态，去接触不同人，不同事，才能找到自己真正感兴趣的事。
而这些，不需要你花费太多金钱，就能享受到生活的美好。
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