高考在即，妈妈们试试它，缓解压力促睡眠，神清气爽考得棒！

我家娃从小就没心没肺，啥事都不放在心上！去年闺蜜家娃高考前，吃不好睡不着，闺蜜整天提心吊胆的，整晚整晚地陪着，高考期间整个人都憔悴了好多，我当时就想，还好我家娃心大，我不用担心这个。

我终究是低估了高考的压力了，再没心没肺的娃，在强大的高考压力面前，也会焦虑！这不，这段时间娃每晚都到凌晨三四点才能入睡，整个人没精打采的，高考在即，也不敢多问多说，生怕给孩子带来更大的压力，跟老公一商量，还是在饮食上做些调整吧，用食疗来帮孩子缓解压力。

高考在即，妈妈们试试它，缓解压力促睡眠，神清气爽考得棒！

我家孩子其实算是比较好养的了，基本上不太挑食，不过他不喜欢吃肉，不喜欢吃油腻的食物，早上为了让他尽可能多睡几分钟，早餐基本上都是在车上解决的，所以汤汤水水的不要、煎炸油腻的不要、饺子馒头吃厌了不要，男孩子消耗快，早餐要求要能饱肚子的，果汁牛奶啥的不顶饿不要，这么一排除，我真不知道给他做啥了！

这段时间正是玉米大上市的时候，特意去查了下玉米的营养，发现玉米真是为高考孩子量身定制的食物呀！

高考孩子压力大，睡眠不好，玉米含有大量的维生素E，可提高雌性激素，有很好的促进睡眠的作用。对于生长发育期的孩子来说，玉米还含有丰富的谷氨酸，氨基酸能促进大脑的发育，多吃玉米可以让孩子变得更聪明哦。

玉米含有丰富的维生素B，这种维生素不仅能促进身体的发育和提高免疫能力，还能对神经起到一定的调节作用。对于因工作量大、学习紧张而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。

当然，作为粗粮，是不太好消化的，咱们可以试试粗粮细作！这款玉米糕，将玉米打成泥后，加入糯米浸泡，蒸熟再煎成饼，外焦里糯，加入了香肠和青豆，鲜香软糯，非常开胃，孩子特别喜欢。糯米也是一款能促进睡眠的食材哟，它能够补血养胃和安神，失眠的人应该多吃。

5月，正是玉米大量上市的时候，加油学生娃，不妨多吃哟！

【香糯玉米糕】

食材：玉米500克  粘米粉50克 糯米一碗   青豆一把 广式香肠半根

食材都准备好，玉米可以选择自己喜欢的品种，这种黄色的水果玉米汁水特别丰富，做粑粑不用再加水了，首推！

将玉米一颗颗掰下来，玉米粒根部的小胚芽是最营养的部分，一定不要丢掉。

春夏季节大人孩子食欲都有所减弱，所以平日里可以多做点点心之类，一款好用的食品加工机能给你带来很大的方便，七彩叮当的这款食品加工机，一体下沉式，结构重心降低，搅打更稳定，搅打的时候不会剧烈抖动，再加上纯铜电机秒速绞肉，打出来的食物更细腻，大容量轻松绞肉2L容量加厚玻璃，不串味，易清洗，双层立体S型4叶刀片，420不锈钢刀片，硬度更强，360度快速均匀搅打，刀片可拆卸，清洗更方便！

升级款还带有剥蒜器/切丝器/切片器等，既可以绞肉，还可以帮你解决切丝，切片不均匀的难题。厨房必备小工具哟！

操作特别简单，食物放入容器后，盖上盖子，一键开动，单手即可操作。

30秒不到，玉米就全部都打成细腻的碎末了。

用甜玉米打出来的玉米泥，汤汁特别丰富，不用加水啦。

将玉米泥倒入淘洗干净的糯米里。拌匀。

浸泡半个小时左右，糯米微微泡发就可以了，如果玉米汁不够，可以加点水，刚刚没过糯米就可以了。

加入50克粘米粉，玉米的含水量不同，所以黏米粉的量也不要照搬，一边加一边拌。

最后拌成这样看不到明显水分，比较粘稠，但是没有干粉可怜的状态就可以了。

香肠切成跟青豆差不多大小的颗粒状。建议用广式香肠味道更好。

锅里放少许油，将香肠粒倒入锅中，小火煸炒，直到香肠粒微微变色，油脂析出就可以了。

将炒好的香肠和青豆都倒入拌好的糯米糊中。

充分搅拌均匀，尝尝咸淡，这一步可以加盐调味了，香肠本身带着微微的咸味，所以盐一定要少放点。

碗里抹油防粘，将面糊倒入碗中，震动下，让表面变得平整。大火蒸20分钟左右（时间根据糊糊的量以及容器的大小来决定，糊糊如果比较厚，时间稍微增加），时间到后，用牙签戳进去，牙签上没有粘乎乎的面糊就熟透了。

稍微放凉后切片。

放入油锅中，小火慢慢将两面都煎黄就可以了。