一个同学向我求助，他说：“看别人每天学15小时，我好怕考不上研，怎么办？“
我说：”你从哪里得出别人每天学15小时的这个结论？“
他说：”从番茄To do的打卡中看到的。“
我回复了一串”无语“的表情包。
他继续说：”强烈要求石麻麻给出每天能学15小时以上的身体配置，番茄里打卡的学霸每天都是学15H、18H起步甚至有20H。一堆人说，每天3小时的睡眠就够了？这是怎么做到的？天生不用睡的技能怎么学？”
我说：“没必要，这么榨自己，可能会精尽人亡的。”
他问：“啥是精尽人亡？”
我说：“真没文化，就是精力耗尽，人最后累死。”
他又问：“石麻麻你能后台统计一下是否真的有人可以每天就睡三四个小时学15到18小时甚至更长的同学吗？满足一下广大群众的好奇心。”
我说：“不做这样的统计，因为没意义；即便有人宣称自己每天只睡3-5小时，我怀疑这种说法的真实性，考研一年，每天如此？其次，即便能做到，我也不羡慕更不倡导这样的生活，我倡导考研的人要玩命努力，但不是送命。”
他说：“这是我在某考研公众号推文中看到的，看到一堆人选了每天学15H以上，我很好奇这些都是奔着清北去的吧？”
我说：“第一、这样的公众号混淆视听，赶紧拉黑！第二、之前一位同学考上了北大，她说一战时每天学15小时但效率很低，结果差了10分，二战时冒险每天要求自己只学8-10小时，每周休息一天，逼迫自己提高效率，最终以总成绩第3名上岸。”
他说：“我很慌，我是嗜睡体质，每天不睡够8小时以上根本无法保持头脑清醒，除去吃喝拉撒的时间，每天也学不够10小时。感觉别人每天都能学10小时，好慌，怎么办？”
我说：“别慌，很多同学到中后期时，每天都能10小时起步的。”
他说：“我曾经有几天坚持学到了10小时，但一天下来感觉啥也没记住，听过的课和做过的题都像一阵风刮过，什么也没有留下。”
我说：“除了过目不忘的天才，大部分人都需要先理解、再多次重复方能记住。建议您每天睡前回顾当天学的内容，每天开始学之前先复习前几日复习过的内容，不断在重复记忆中理解。慢慢来，比较快！”
他说：“懂了！另外，您的小黄书《永远不要停下前进的脚步》，我也在读了。”
我说：“写得很一般，惭愧！”
他说：“老师，您别凡尔赛了，您上课经常说，终于忍不住下单买了，本来就是想给您捧个场。结果，一读起来就读上瘾了，恨自己买的晚了。”
我说：“哪有你吹嘘得这么好？”
他说：“是真的，我都舍不得读完。每次不想学、松懈的时候，让自己读一篇醒醒脑提提神，真TM管用。”
二、
考研的人，每天需要学习多长时间？这个问题，没有标准答案。
首先，我作为一个考研老师，有些反感某些所谓名师讲的骚话：“你那么年轻，有脸睡觉吗？你有脸睡到八九点吗？”
我想告诉大家：睡觉是人的正常生理需求，有的人天生觉少，有的人天生嗜睡。睡够了，脑子清醒了，学习效率和效果才有保证，我的朋友谷爱凌每天睡10个小时，你说她不够优秀吗？
有人效率高，学习时间虽短，也同样完成了学习计划。如果你效率低，就要用时间来补足效率的短板了。比如，之前有位考研上岸北大歌剧专业的小姐姐说自己效率不高，死活记不住，就每天咬着后槽牙学十多个小时，到后期居然效率也提上来了。
无论效率高低，浮躁和不踏实，永远是学习大忌。怎么办？
建议1：调整节奏。
在效率高、脑子清醒时，学最不想学的科目，啃最难啃的骨头；在效率低、不想学的时候，去听能让你放松的科目（比如某纯洁老师的课程）。
能在欢声笑语中完成学习，绝对是享受，这样的老师，也绝对牛逼。
建议2：别放纵。
烦躁时，一定不能什么都不干或去刷抖音，因为你放纵自己刷完抖音之后，心里会更虚，毕竟任务堆积的越来越多。
建议慢跑或快走20分钟，让自己的身体精力充沛，学习才会专注高效。
适当放松，是为了更高的学习效率。但最好不要连续三天不学习，因为连续三天不读书学习，人就会变笨，很笨很笨的那种。“三日不读书面目可憎”，说的就是这个道理。
建议3：适时打鸡血。
用前人成功的例子来激励自己，受受刺激。在考研期间，不要瞧不起所谓的”鸡汤“，因为偶尔你也会意志消沉，如果喝点”鸡汤“能让你斗志昂扬，能助力你考研上岸，就别管它是什么鸡汤、羊汤还是鱼汤。
鸡汤最大的受益者，永远是写鸡汤、相信、传播鸡汤并把苦逼的生活过成励志鸡汤的人。
当然，你还可以把自己的目标院校的录取通知书或学校大门的照片，设置成手机屏保或桌面。这样，当你打开手机想玩时，就会情不自禁地捏捏大脸，问自己：”好意思玩吗？
建议4：找到适合自己的节奏
建议在保证高效和积极心态的前提下，每天学8-10小时应该成为标配，虽然有人每天只学5个小时也能考上研，但这个人不一定是你；虽然有人能每天学18个小时，但一般人熬不住。
最后，不要顾虑什么早起了、晚睡了、午休了，因为每个人习惯和体质都不同。如果你每天学到晚上2：00，早上就大大方方睡会懒觉，不要有强迫症逼着自己再早起，因为你可能是“早起毁一天”的那种类型。
建议：什么时间效率高，就什么时间学。
有人早睡早起，作息规律好，考上研究生。
有人晚睡晚起，作息规律差，考上研究生。
有人效率很高，学习时间短，考上研究生。
有人效率不高，学习时间长，考上研究生。
……
你要不断摸索，找出适合自己的节奏和方法，路上的风景虽然不同，但目标相同：考研上岸。
学不进去的时候，告诉自己：学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。
今天不努力争取自己想要的生活，明天你只能花费更多时间去应付自己不想要的生活。
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