春季要养阳补水

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。春季肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。

春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

春季的气候干燥，容易导致人体缺水。因此，在这个季节里，我们应该尽可能多地饮用水，保持身体的水分平衡。同时，可以通过食用一些含水量较高的食物，例如西瓜、黄瓜等，来增加身体的水分摄入量。