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老中医4招逼出体内湿气
心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。
古话说:千寒易除,一湿难去。
湿性黏浊,如油入面。
生活哮喘高血压,如何判断体内湿气重?
头发爱出油,面部油亮,睡觉流口水(湿气饱和自行流出)排便粘稠(不易冲掉)且多便,小肚子大,耳内湿(耳禅湿)。
湿毒的程度:
一级湿毒:在表皮症状:骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
皮肤:
二级湿毒:在肌肉症状:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿;
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(如、、脾胃、肺); 
症状:脾胃虚弱,多痰。
子宫卵巢便秘妇科炎症
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。 
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。
因为环境和习惯、习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
饮食生活:
体内湿气重的人大多数都是油腻、缺乏运动的人,如果湿气缠身,吃些下面这些除湿食物,就能有效帮助身体排出湿气!
饮食:
1、薏米
又称为薏苡仁,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
薏米利水渗湿芝麻
2、红豆
可以,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
用红豆煮水喝,或者加上和一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。
红豆补血黑豆绿豆
3、叶玉米须
挑干净的子和叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。
玉米须玉米
4、苦瓜
气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。
由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。
可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
苦瓜降压
此外,苦瓜的含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。
维生素C
适当的运动,也可以除湿
跑步
跑步有利于新陈代谢,促进了消化吸收,大量的排汗也利于体内的湿气排除。
其它的比如仰卧起坐,之前很火的郑多燕运动操大家都可以做,坚持下去会有好的效果的。有氧运动
瑜伽
也不错,如果用心练一套瑜伽,之后也会大汗淋漓。
瑜伽还可以让精力充沛的状态,对抗各种的危机。
瑜伽健康
除湿刻不容缓,体内有湿的朋友得赶紧行动起来了。
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