国家中医药管理局中和亚健康服务中心
药食同源配方
一、 药食同源分类及应用
1. 温里（寒症）
丁香 小茴香 花椒 肉桂 高良姜 黑胡椒 荜茇 吴茱萸
2. 清热（热症）
马齿苋 金银花 鱼腥草 栀子 淡竹叶 蒲公英 鲜芦根 土茯苓 玄参 生地 地骨皮 牡丹皮 赤芍 知母 苦丁茶金荞麦 绞股蓝
3. 滋阴（肾阴虚）
百合 桑椹 女贞子 天冬 沙参 白芍 石斛 西洋参 麦冬 龟板 旱莲草 鳖甲
4. 壮阳（肾阳虚）
白扁豆 大枣 益智仁 人参 巴戟天 白术 当归 沙苑子 杜仲 补骨脂 何首乌 葫芦巴 韭菜籽 骨碎补 淫羊藿黄芪 熟地
5. 平补（阴阳双虚）
山药 玉竹 甘草 阿胶 枸杞子 黄精 黑芝麻 蜂蜜 太子参 党参 菟丝子 蛤蚧
6. 美容 玉容葆春方
西洋参 枸杞子 黄精 当归 合欢皮 佛手 茯神 远志 白芍 当归 党参 黄芪白术 茯苓 陈皮 香附 木香砂仁 桂圆 枣仁 石菖蒲 甘草
7. 健肾 固本健肾方
补骨脂 茯苓 鹿茸 枸杞子 人参 沉香 首乌 杜仲 肉苁蓉 五加皮 沙苑蒺藜 远志 石斛 怀牛膝 淫羊藿茯神 生地 韭菜子 山茱萸 当归身 锁阳 益智仁
8. 抗衰老 长春益寿方
天冬 麦冬 熟地 山药 牛膝 生地 杜仲 山萸 云苓 人参 木香 柏子仁 五味子 巴戟 川椒 泽泻 石菖蒲远志 菟丝子 肉苁蓉 枸杞子 覆盆子 地骨皮
9. 抗疲劳 扶元和中方
党参 白术 茯苓 砂仁 归身 续断 香附 生芪 谷芽 鸡内金 半夏 佩兰 生 姜 熟地 红枣
10. 促消化 调中畅脾方
连翘 银花 茯苓 白术 陈皮 厚朴 山楂 鸡内金 木香 半夏 槟榔 神曲 麦芽 黑丑 白蔻 瓜蒌 甘草 菊花青皮 莱菔子
注：以上食品取三至五种搭配，熬汤或煮粥即可（40分钟以上）。
二、 成方
1.四君子汤 人参9g 白术9g 茯苓9g 甘草6g（益气健脾）
2.四物汤 熟地9g 当归9g 白芍9g 川芎9g（补血调血）
3.八珍汤 人参9g 白术9g 茯苓9g 当归9g 川芎9g 熟地9g 白芍9g甘草5g（补益气血）
4.六味地黄丸 熟地24g 山药12g 山萸肉12g 泽泻9g 牡丹皮9g 茯苓9g（滋补肾阴）
5.金匮肾气丸 六味加桂枝3g 附子3g（补肾壮阳）
6.归脾汤 白术9g 茯神9g 黄芪12g 龙眼肉12g 酸枣仁12g 人参6g 木香6g 甘草3g当归9g 远志6g（心脾同调）
7.复脉汤 甘草12g 生姜9g 桂枝9g 人参6g 生地50g 阿胶6g 麦冬10g 麻仁10g大枣10枚（脉细难寻）
8.补中益气汤 黄芪18g 甘草9g 人参6g 当归3g 橘皮6g 升麻6g 柴胡6g白术9g（中气不足）
9.小柴胡汤 柴胡24g 黄芩9g 人参9g 炙甘草6g 半夏9g 生姜9g 大枣4枚（疏肝理气）
备注：文章仅供参考！
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