随着进入冬季，各种各样的养生小文章也随之出现。
打开微信朋友圈，往往都会有各种各样的养生段子，比如：
看了下，文章这位老兄的经历，实在令人敬佩。
若这种法子能传播开来，全球的同行们岂不是一夜之间就面临饭碗不保的节奏？从此人类可以战胜冠心病，还需要忍受莫大的痛苦来做支架手术呢？
但事实上，这种所谓的秘方，暂且不说有没有用不说，就凭借这点----“拌上大量蜜糖……”就足以让人致命。
要知道，冠心病患者大多数都是合并糖尿病，若早饭之前空腹吃糖，就会造成血糖过高，就会导致病情加重，形成一个夺命的恶性循环。
若没有糖尿病患者呢？
当然糖吃多了，就会发胖，就会增加血液中的胆固醇含量，升高血脂，就会引起原本就已经严重栓塞的血栓。
所以说，这哪里是救人秘方，简直就是杀人啊！
要想呵护血管，倒不如做好这些事！
血管负责输送人体的血液和氧气，遍布在身体各处，为我们的健康保驾护航。
随着年龄的增长加之不注意保护血管，人体的血管可能会出现各种各样的问题，引发血管不适，进而还会出现血栓症状，引发各种心脑血管疾病。
因此，在日常生活中咱们需要做好这些事情：
一、少吃高盐、高糖的食物
适量食用这些盐与糖确实会让我们的味蕾得到极大的享受，让食物更加美味。
但当我们食用那些高盐高糖的食物时却不知这给我们的血管带来巨大损伤，导致人体血糖以及甘油三酯的含量上升、脂蛋白水平下降，因此血液会变得更加粘稠影响血液流通顺畅。
二、少吃油炸食物
油炸食物非常美味，但是如果长期摄入含油量较多的食物，会使我们的肠道积聚大量的油腻物质，进而导致血管堵塞出现血栓症状。
三、少吃反式脂肪酸食物
反式脂肪酸尽管是产生于植物中，但是其油性过高，导致脂蛋白胆固醇含量升高，进而引起血压升高、动脉硬化等血管疾病。
四、避免排便过于用力
看到这里，相信很多人不解：排便跟血管能有什么关系呢？
这是因为对于高血压或心脑血管来说，排便过于用力会导致腹部血压升高和心肌收缩，所以会导致心肌缺血和脑梗死。
五、避免生活作息不规律
随着社会的不断发展，人们的生活节奏也随之加快，作息也变得很不规律。
其实在早晨，此时是血压高峰期，当我们的生活规律发生变化时便会导致血压升高，因此会给我们的血管造成巨大的压力。
六、少吸烟
香烟产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁和焦油等。
当我们将这些烟雾吸入到肺中时，这些有害物质便会随着肺部运输血液的时候逐渐进入到血管中，因此对血管造成损伤。
同时大量的焦油还会增加血液粘稠度，导致血管堵塞并引发血栓发作。
只吃药，也不一定能够清除血栓
有些人企图希望能够通过吃药来清除血栓。
但事实上，现代医学尽管已经开发出数种治疗冠心病的药物，但多数都只是“延缓”而并非“逆转”血栓的形成。
不过在近些年来看，他汀类药物在降低血脂的同时，也能够有效减少血管内堵塞斑块的体积。
当然，这些也只是发现，还需要进一步临床研究的证明。
所以单单靠吃药来彻底清除血栓，实则还是不太可能，更别说达到血管“干干净净”的效果。
参考文献：
【1】王灿,罗秋湖,覃春雨,见闻,陈务贤.肥胖患者瘦素水平与冠心病的相关性研究[J].中国心血管病研究,2021,19(10):905-909.
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