2020年，我们都实现了一个梦想——那就是睡他个三天三夜，还是如愿以偿了，真正当你
下来的时候，你的内心是什么样子？恐惧、心慌、焦虑等各种的负面情绪暴露出来。
经过几个月的抗战，国内的疫情，慢慢控制，但是没想到的是在这个冬天又是一个爆发阶段，全国人民又开始紧张，新冠变异病毒在中国也发现了，不怕一万就怕万一，今天马医生分享一个预防新冠肺炎的食疗方，希望大家用用起来，在这个春节，让我们一起过一个祥和的春节。
在这个疫情当下，大街小巷都在宣传提高免疫力的方法，国家重要部门也在说这个话题，仔细一看，在疫情阶段离开我们的各位同胞，岂不就是老人很多吗？
众所周知，老人的免疫力肯定没有年轻人好对吧，可见通过加强免疫力来预防新冠肺炎已经被中医界达成了共识。同时这个理念也走进了千家万户。
中医泰斗张伯礼先生说：新冠就是一种湿毒疫，如果我们做好祛湿的工作，感染它的几率几乎为零。
祛湿的方法很多，可以祛湿又可以把细菌病毒赶出去的方法有哪些了？我认为了无非就是：艾灸、口服中药、五谷食养、加强锻炼。
曾经在武汉，我们的泰斗张伯礼先生用纯中医技术是如何治疗新冠病人的了，我们来看看。
通过下面的一段对话，我们就知道中医在疫情阶段发挥了多大的作用。
记者：江夏方舱医院和其他方舱最大的区别是什么呢?
张伯礼︰江夏方舱医院是以中医诊疗为主的方舱医院，它和其他方舱医院最大的区别在于，这个医院里所有的医务人员都来自于中医医院、中医药大学，由天津、江苏、河南、湖南、陕西的209位中医大夫组成，进驻江夏方舱医院。
张伯礼∶江夏方舱医院里的患者都以服用中药为主，除了有统一调配的汤剂外，还会根据每人不同的身体状况进行配方颗粒的调制。
张伯礼︰除了服用中药外，患者每天会练习太极、八段锦，同时会加入针灸等中医的医疗项目。这样的治疗安排不仅有利于康复，还可以帮助患者缓解压力、愉悦精神。
记者：到目前为止，江夏方舱医院的中医药治疗效果怎么样?
张伯礼︰第一批我们收治了超过380位病人，目前没有一例转为重症。目前，将近上百位病人核酸病毒一次转阴，个别病人两次转阴，陆续有病人将要出舱，整体效果不错。
通过上面的对话，你得知了什么？所以我们中医治病，完全不是一概而论，肯定是辨证论治，并且是中药、针灸、炼养、食疗为一体的治疗方法。
大家都知道潮湿的地方容易长苔藓，容易生虫子，食物容易发霉腐烂，自然潮湿的环境最容易招惹细菌病毒。细菌病毒喜欢呆在潮湿的环境，可能是湿热的环境，也可能是寒湿的环境，还可能是寒热错综复杂的环境，但不管如何，大抵离不开一个湿。
多种的事实证明，湿邪是万病之源。祛湿就是提高免疫力，补充阳气。西医说“提高免疫力，中医说扶正气”。
那请问中医的正气从哪里来？最主要来源三个脏器，脾肺肾。脾肺肾藏着三股真气，脾里面藏着水谷之气，肺里面藏着呼吸之气，肾里面藏着先天的元气。
后天的肺气与脾胃则是正气最主要的来源。肺主皮毛，开窍于鼻，肺气足了，抵御外邪的能力就足，即便外邪进来了，强大的肺气也很快就会把外邪驱赶出去。
相对于肺气，脾胃更加重要，脾胃是后天之本，是五脏六腑之大主，身体一切气血的来源都依赖于脾胃的运化，脾五行属土，肺五行属金，土能生金，脾胃还是肺的妈妈。所以，脾胃好了，我们的免疫力才会增强。
故而，我们要预防新冠，肯定就是要从祛湿来论，从补肺健脾而调。今天我就直接分享一些方法，希望对你们有所帮助。
方法一：口服中药
组成：生黄芪9克 生白术9克 防风6克
金银花9克 广藿香9克 生甘草6克
怎么服用呢：煎药喝，一天喝一剂，一剂药煎出来的汤可以分三次服用，小口小口饮用，饭前半小时喝。这个方子可以服用五到七天。适合普通人群。这是成年人的剂量。儿童服用剂量减半。
方法二：五谷食疗
组成：怀山药30克 茯苓15克 黄芪10克 陈皮6克
芡实15克 黑豆30克 生姜6克 大枣6个
使用方法：先将黑豆30克浸泡1小时，过滤在一个碗里，最后将其余食材一并放入砂锅，加入适量的纯净水，小火煮汤。过滤喝汤即可。
备注：以上仅仅是一个人一天三顿的量。人多可以适量添加食材。
方法三：艾灸疗法
配穴：中脘穴、关元穴、肾俞穴、命门穴、脾俞穴、胃俞穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴、足三里穴等来进行自我保健和防护。
注意：少量的艾烟对人体也有积极作用，它能抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气，还可预防传染病。
方法四：防疫香囊
组成： 藿香10g 肉桂5g 薄荷3g 苍术10g
艾叶10g 石菖蒲10g 连翘10g 金银花15g
使用方法:随身佩戴，具有芳香避秽解毒之功效，以预防疫情，孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。
好了，今天的分享就到这里，我相信，经过疫情这一战，中医也将和我们的国家一样，浴血重生、凤凰涅槃，迎来全面的伟大复兴！也会随着我们国家走向世界，让更多人认识中医、了解中医、爱上中医！
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