专家提醒，高温状态下，人体自身也有“应急机制”，人体会产生应急蛋白，使人体细胞免受高温的损害，但如果长期生活在空调营造的清凉的环境中，就会抑制此种应急蛋白产生，影响人体对高温的“应急机制”，从而失去自我保护功能，再处于高温环境中时，就很容易中暑。因此，为了避免空调带来的危害，应当从以下几个方面注意：
1.应避免将空调安装于床的上方，以免冷气正对人直吹；
2.使用空调温度不宜过低，夏季最适宜的室温是24℃~27℃，室内和室外温差最好不超过10℃；
3.长时间使用空调的房间要注意卫生，否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病；
4.从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调；
5.经常处于空调环境中的人，应当适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病和应急能力。
另外，专家提醒，家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。长期在这种环境中生活、工作的人，会出现头痛、头晕、鼻塞、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症(俗称空调病)。
因此，入夏前应对空调进行清洗。专家指出，清洗空调应注意以下几个细节：
1.选准清洗时机，每年入夏前清洗最佳。因为，此时空调长期不用积累了大量细菌，如不清洗杀菌就开机使用，极易诱发“空调病”。
2.选择环保并经国家批准认证的专用清洁剂和专业技术人员。
3.连续使用空调时，窗户最好留4厘米~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。
4.空调使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洁两到三次。(
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