陈湛老师，洪式太极拳第三代传人，师承洪式太极拳创始人洪均生前辈早期弟子张夑和先生，后又拜入前央视武林大会总裁判长蒋家骏先生的门下。
受到主办单位广州市社会科学界联合会、广州市教育局、广州市文化广电旅游局的邀请，2023年10月28日上午，陈湛老师在广州市少年儿童图书馆三楼报告厅，以《内修心境，外健肌骨－一洪式太极拳简介》为题，主讲“羊城少年学堂”第479期讲座，带领读者们了解中华传统武术——太极拳。
陈湛老师在学堂上娓娓道来，讲述了太极拳的来源，讲述了太极拳的演变，讲述了太极拳的历史。太极拳博大精深，作为一门艺术，作为一种武学传承，是人类智慧的结晶，从人民群众中来，再传播到人民群众中去。
太极拳来源于中华传统文化对人体的理解。中华传统文化认为“气血运行”是人体健康的一项重要指标，太极拳是对“气”进行导引的一种功法。她说：太极拳除了结合导引术和吐纳术，还揉和了各家拳法之长，并吸取了传统的中医理论，是根据我国古代阴阳哲学原理而命名的拳法。
太极拳在门派上可分为陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、洪式太极拳等。洪式太极拳是从陈式太极拳派生而来。特点上，它既体现了中华传统武术刚柔并济的思想，又着重于健身防身的实用价值。最后，陈湛老师还介绍青少年练习太极拳的益处，她表示，练习洪式太极拳，对孩子们有培养专注力、缓解生活和学习压力等益处，是适合青少年的体育活动。
讲座以中华传统武术太极拳为载体，让读者们认识到中华传统的思想和理念如何在武术和体育上得以体现。精彩内容尽在以下视频中，敬请读者观看！
陈湛老师在羊城少年学堂的精彩演讲
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