分手后如何判断感情还能不能挽回?

沐言第670篇原创内容

凡是藕断丝连的感情都能挽回。

重要的是你能否掌控自己的情绪。

如果能，挽回就是一个方法论的问题。

如果不能，你很大概率会做出一些骚破天际的操作，最后把关系推向万丈深渊。

我希望你能清楚的认识到，感情是两个人的事，在你能掌控自己情绪以后，你还能正视对方的心理状态：

＞＞＞对方之所以和你保持藕断丝连，心里面就是想着让你挽回自己，才会故意留下一个方便你挽回的后门。

对方会想着：我们的误会，把话说清楚就好了；我们可以互相理解，等等看就好了。

你如果不能掌控情绪，心慌意乱，就会把每一次本该完美优雅的挽回操作，都扭曲变形成提心吊胆的试探。

＞＞＞最常见的典型：和对方讲道理，求复合，死缠烂打.......

这些对于挽回这件事本身，以及对方的期望，都是毁灭性的打击。

你在读到这篇文章之前，估计会认为自己每一次的挽回操作，都是在用真心真情哄对方，明明是对方不领情。

但是你现在听完我一席话，再回过头来想一想，你曾经的操作是不是经常被情绪绑架，然后背离本意。

所以，你才会一次又一次地得到重锤自己挽回信心的答案。

时间久了，你开始怀疑对方是不是真的铁石心肠，根本没法挽回这份爱情，慢慢地开始怂了，选择打退堂鼓，就放弃挽回了。

但是，你如果可以掌控情绪，挽回就回到了方法论的问题上，自然就简单了。

举个例子：

＞＞＞过去吵架，他认为你不可理喻，这是他当时对你的负面评价。

你无法改变这段事实，但是你现在可以在掌控情绪的基础上，运用合适的方法改变他对你的负面评价。

比如，

你可以和对方坦诚沟通，表达你在当时有难处，处于情绪崩溃的时期。

你并不是想要故意为难他，而是为了引起他的关注。

你这样的一番操作，自然可以改变他对过去的解释，对你的评价也会随之改变。

＞＞＞过去发生过的事实不会被改变，但是我们对过去的解释却可以被改变。

因此，当你可以掌控情绪了，剩下需要做的就是不断刷新过去的解释，扭转自己的评价。

但你如果不能掌控情绪，对方就会在这段时间里面怀疑你，是不是没有真心真意打算哄自己回头。

所以才会一次又一次地仗着藕断丝连的关系状态，继续用你不可控制的情绪各种伤人。

当对方心里面对你的期望全都落空，滋生出深深地失望感的时候，就会选择逐步地关闭方便你挽回的后门。

最终给你留下的，只有对于挽回爱情深痛的无力感。

因此，我们与其讨论一段感情值不值得挽回，能不能挽回。

你不妨正视一下自己的内心，能不能做到挽回最基础的前提：”掌控情绪“。

而不是被情绪绑架，把关系一步一步地推向万丈深渊。

你只有做到了最基础的前提，才能谈到更多更好的操作、计划、技巧等方法论的事儿。

没有1，讨论再多的0也没有任何意义。

就写到此处了。

沐言

心理咨询师，婚姻情感咨询师

个案超过1000例，咨询时长超过5000小时

专注于：婚姻、情感领域

擅长：

分手挽回，婚姻修复，二婚复婚，小三分离，离婚疗愈，情感困惑