不少人在早上起来之后就会出现口干口苦的情况，甚至还会出现口臭的问题，相信大部分人出现这种情况，都觉得自己是因为上火了才这样的。
如果长时间这样的话，一定要考虑是否是因为病变引发的，一定不要忽视，及时去医院检查。如果总是忽视这个问题，就容易引发身体的其他问题。
口臭是什么引起的
胃火旺
平时一些不健康的生活习惯都非常容易导致胃火旺，比如说经常暴饮暴食，熬夜加班，饮食总是辛辣刺激，这些不好的生活习惯都会导致加大胃火，胃火也被称之为胃热。
胃火旺可以使胃中津液随着体气上升而郁结在体内，长此以往便会产生内热，当内热达到一定的程度便会由热化成火，进而导致出现口苦口臭的情况。
肝火旺
中医认为肝主疏泄，可调节人的精神情志，促进脾胃消化吸收，维持人体气血、津液的运行，出现肝火旺的情况时，就容易出现口感舌燥，口苦，口臭的症状。建议在平时的时候可以喝点菊花茶，菊花有舒肝明目的效果，可以有效清除体内肝火祛风热，比较适合肝火旺的人饮用。
牙周炎
通常我们的口腔会分泌大量的唾液，唾液中的营养物质吸附在牙齿表面会吸引细菌大量繁殖，时间久了就会成牙齿上形成一层污渍，如果不及时清洁的话，久而久之就会形成牙石。牙石如果不清理的话就会导致牙组织感染，最终引发牙周炎，口臭这些问题。
湿气重
很多人的身体湿气重，尤其是南方的朋友，南方的气候湿润，身体往往更容易有湿气，一般来说，湿气重的人都会有口干、口苦、口臭、汗味大这些症状，建议在平时可以多泡脚，喝点红豆薏米茶来祛除湿气。
如何避免口臭
注意口腔清洁
口臭这种情况一旦出现，就会影响人的正常社交，在和人交谈的过程中口中散发出一种非常难闻的味道的话，就会让人变得非常尴尬，其实大多数人会出现口臭是因为口腔清洁不到位导致的。
为了避免发生口臭这种尴尬的事情，平时一定要认真的刷牙，吃完饭漱口，做好口腔清洁才能慢慢的缓解口臭的出现。
改善肝火旺盛
大部分人出现肝火旺盛的情况时就会出现口臭，想要改善肝火旺盛的话，一定要从日常的饮食入手，平常可以多吃一些降火的食物来缓解，比如说喝一些金银花茶、蒲公英茶、菊花茶，这些都可以很好的改善肝火旺盛，长时间饮用可以改善口臭的情况，只有从根本上改善肝火旺盛，才能避免出现口臭的情况。
清淡饮食
如果已经出现了口臭的情况的话，一定要注意日常的饮食清淡，尤其是现在很多人总是熬夜加班，总是吃夜宵，并且喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这样就很容易造成消化不良，并且第二天也会出现严重的口臭。
口臭是一件非常尴尬的事情，想要避免口臭的出现，一定要注意养成健康的饮食习惯和生活习惯，并且一定要注意口腔卫生。如果还是有口臭的话，一定要考虑是否是疾病导致，及时去医院检查，对症下药。
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