今天是12月5日，周六。
转眼一个星期过去了，转眼一年过去了。
今年的外部背景不太好，新冠，中美，华为受制，各种因素，都在影响着我们创业者和打工者。
在这个背景下，很多因素都会影响到我们，影响到我们的心情和做事方式。
特别是最近天气冷了，每天起床都晚了，说好的自律呢？
以前，天气好些时，我总是6点就醒来，起床了。然后，晨练，早餐，洗个热水澡，全天的心情都会很好。
现在呢？
早上起不来，自控力明显差了。
早上不锻炼，身体发福起来了。
身体状态，明显没有去年好了。
规划的事做的少了。做事也比较随意了，结果呢？
就是今年明显的生活懒了。
这样的结果是，造成自己的生活不规律，工作效率低效了很多。
最主要的是这样的状态，做为一个管理者，很容易影响到团队。
我发现，不止是生活规律，而且影响到工作状态。
而且，特别容易情绪化。
最近这段时间，我先后放松了一段时间自己的身心。
这两天，慢慢又找回了状态。
我主要做了哪些调整呢？
比如，时间的管理。
现在，我做事，重新利用起了时间管理工具，这个工具有2个。
1、番茄管理软件，工作25分钟，休息5分钟。2、小米手环，半个小时提醒一次自己，问自己刚才在干什么？
现在的感觉是，效率又起来了。
比如，25分钟的工作之后，休息5分钟，身体和眼睛都得到了休息。
常常，休息的5分钟，我端着水杯，远眺窗外的风景，我发现，5分钟过去后，全身精力又充满了。
这样，我把每天的要事放在前面，把每天的重要3件事情整理好，那熟悉的高效率感觉又回来了。
偶尔打乱一下生活节奏，会让我们的身心重新得到恢复。
很多时候， 我们情绪化，情绪容易冲动，但是，一阵深呼吸，就有可能让自己的内心平静下来。
了解了这种情绪波动背后的原因，我们处理起来，就简单了。
毕竟人是比较感性的，很多时候，也容易受环境影响，受情绪影响，容易冲动。
冲动的后果是严重的，而且情绪化，负面情绪并不能真正帮我们解决问题。我们要做的，就是迅速脱离这个烦恼的状态，重新回到正常的生活和工作轨道。
想通这层，我们日常中很多的烦恼自然会消失。
情绪恢复平静，心情也会变好。
心情变好，学习和工作效率也会变高，能力提升也会更快。
自然，赚钱也会更多，生活质量会更好。
最后的话
今天周六，偶尔打乱一下生活节奏，释放一下我们的生活压力，我觉得挺好的，你们觉得呢？
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