2021年，虽然没有更好但也没更糟

 

 朝霞

1 总结、计划的必要性

前几日，我问朋友。一年过去了，你的收获、遗憾都有哪些？

他说，他不喜欢总结，从不回头看。做好当下的事情就好了。

我并不赞同。总结过去，是为当下和未来做提醒、做示范、做引导。即便当下和未来，仍然可能会犯与过去同样的错误，继续走与过去相同的路，但是“以史为鉴”，总有些经验可循。

比如，前一年，我认为自己消费方式比较随意，不知道钱花在哪了。过去这一年，我就利用手机app记账，所有的大额支出，以及80%的小额支出都有记录。如此，制定年预算的时候，就有依据。

就像公司的经营者，会在往年的基础上，制定来年的经营计划一样，人生的经营者，也要总结以往，规划未来。

午休跑出来看的樱花

2  2021生活总结

个人总结，离不开工作和生活两个方面。

工作总结，已经在公司的工作会议和年度报告中做了汇报，与往年比，基本是平稳度过，没有突破，也没有后退。因工作会涉及其他旁的人，在这里就不做赘述。

这篇总结，属于生活总结。

首先，说说身心的变化。

随着年纪增大，身体机能若保持不变，就算是最好的了。但这往往是个美好的愿望罢了。年岁增加，身体机能当然也会慢慢衰老。

最明显的是，头上白发增多了或者说增加好大一片。2021年，黑色还能遮住白色，或许下一年，白色要渐渐夺取主动权，终有一日，它会大占上风。

白头发是显而易见的，而内在机能的改变，就不那么明显，往往是出了故障才知道。这一年，做了一场手术，那半个月，身体十分的笨重，似又重回到婴儿时期。母亲给我擦身，扶我走路，帮我上厕所。身体上的无能带给精神的挫败感，也很明显。

从记事起，从来没有与母亲相处这么久，这么亲密。她不仅悉心照顾我的身体，还变着花样给我做饭，补充营养。当10月1日，她要离开我回老家参加婚礼时，我感到了非常大的痛苦。没有母亲的搀扶，下台阶更加小心翼翼，走路也更慢，可我每天总会佝偻着身躯花上20多分钟去广场坐一坐，因为那些天母亲经常扶我去那边锻炼。想起母亲，看着来来往往的行人，越发觉得自己孤苦，有两次，竟放声大哭。

身体上的无能，导致的依赖感和孤独感，也随着身体的恢复渐渐消失，但我明白，日后须得尽最大努力，让自己保持身体健康、心灵健康；只有健康，才能抵御各种无能为力，才能真正独立自主。

住过的32床

其次，思想上的改变。

2021年，有认真想过，生孩子这件事。一直以来，我都不够喜欢孩子，觉得孩子是负累，是枷锁，是损耗女性的根源。

但是，主动选择不生孩子与客观不能生孩子是两回事。当医生说我的年龄大了，子宫环境也不好，若再不生以后就有可能真的生不了时，我竟然难过了。那段时间，也的确想过随便找个人结婚，生个孩子，若是过不下去再离婚也不迟（这样的想法是对他人和自己的不负责任）。幸运的是，我做不到随随便便。

当冷静下来，我明白，孩子不是我的追求。想要孩子，只是我面对即将失去时产生的恐慌。孩子不是工具，也不是宠物，它不能帮助父母充实当下生活、摆脱对未来的恐惧或者弥合心灵的孤独。孩子只能是幸福的产物。

或许没有孩子会成为我的遗憾，但是人生不就是由大大小小的遗憾组成的么。我们可以容忍自己碌碌无为，为什么不能包容自己没有孩子？

事实上，这几年，我一直在做一辈子没有伴侣、没有孩子的准备，努力夯实自己。不想因为无能、脆弱，随便找个人依靠；若足够幸运，有机会遇到对方，我希望是因相互欣赏、相互理解、相互爱慕走在一起。经历和思考，让我在这一年变得更加坚定和勇敢。

太姥山上的杜鹃

第三，日常阅读和输出。

2021年阅读数量，没有我预想中的多；认认真真读完12本书，每一本都如下图这样，划重点做笔记，有几本还写了读后体会。加上读了一半没读完的，算起来共16本。

《目光》《北上》《蛤蟆先生去看心理医生》《控制焦虑》《行动转变性格》《神经质的实质与治疗》《以人为中心疗法》《动机与人格》《我们内心的冲突》《我们时代的神经症人格》《儿童教育心理学》《人间好玩》《关于写作：一只鸟接着一只鸟》《加缪手记第一卷》《吉田医生时间管理法》《时间管理术：清晨高效能》。

认真读过的书

输出文字方面，2021年写了81篇文章，加起来超过10万字。

其他收获：

家人平安顺遂。

与家人朋友保持良好的关系。

深入学习森田疗法和理性情绪疗法。

新学习学拉丁舞。

新学会音频处理。

单独旅游1次。

见到最蓝的大海。

自行车上下班

骑行580多公里。

喜欢上打乒乓。

能静下心写毛笔字。

见过的最蓝大海

虽写得不好但能静心

遗憾：

只回1次老家。

外婆生病没有去看望她。

老家

3  2022年规划

这一年最大的痛苦仍然是职业和专业的不匹配带给我的撕裂感，我不知道何时可以终结。但是至少，我不像以往那样痛苦。心理咨询师的成长路径，有一条就是疗愈自己。学习森田疗法：顺其自然，为所当为。忍受，然后去行动。

2022年，我想，过

1. 更健康的生活。多做饭、多运动。

2. 更简单的生活。少消费，多存钱。

3. 更充实的生活。努力工作、提高专业能力。

4. 更关心外部世界。降低自我中心。

5. 更自律的生活。早睡早起。

以上具体KPI就不列出了，达成多少，看2022年总结吧，我自己也很期待呢。

手术2个月后，重新可以骑单车