图文编辑：毛毛虫Claire
定时推文：小助理
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先和大家分享一个粉丝留言：
也许有人看到上面这段话，觉得这不就是鸡汤吗？
要知道，“鸡汤”的初衷不是让你看了就忘，而是改善读者的“行动力。
尤其是这位朋友里面提到的一句话：我现在觉得大多数事情只要通过努力，我都可以做到，而且特别跃跃欲试。
这就是今天我想和大家分享的观点，即一个小坚持可以引导几乎必然的成功。
下面听我给你细细道来。
掌控感
想讲这个主题其实也是有感而发。
可能因为信息茧房，我最近老刷到这几个话题：
“游戏是怎么毁了你的”、“如何毁掉一个985大学生”等等，又恰好看到了前文里小粉丝的留言，我就想咱们反其道而行之，讲一讲如何培养、塑造自己。
心理因素是决定人做事情成功与否的重要因素。
这个咱们老生常谈了，但是更具体一点呢？你觉得心理因素可以多大程度地影响成功率？
小伙伴们有没有听说过一些球队会定期分析、评估球员的心理状况，并对他们进行训练，从而提高比赛的获胜几率。
巴塞罗那足球俱乐部在签约球员前，会对其进行一些心理层面的体能训练，并且根据训练的参数和结果决定是否签约该球员。
事实上，心理因素对于成功率有巨大影响，有时我认为甚至是决定性的。
给我留言的小粉丝说，觉得自己信心爆棚。
我们都有这样的时刻，或大或小：
当你第一次在家长会上拿到奖状的时候，当你成功当选学生会部长/主席的时候，当你的工作能力被领导肯定的时候……
那种发自内心的自我认同感，让我们觉得可以做到任何事情。
这就是本文的核心：“自信”，究其根本是一种对自己生活和生命的掌控感，而这种感受可以帮助你获得成功。
掌控感如何引导成功?
包括我自己，也经常在网上看一些博主介绍的“成功经验”。
那成功是可以复制的吗？有些似乎不行，但是多数时候可以。
我们生命中有许多起着决定性作用的、转瞬即逝的机会，看似不可捉摸，其实有迹可循。这个“迹”就是对生活的掌控感。
想想看，你通向成功的道路就像唐僧师徒几人去西天取经，道路是基本明确的（通过不断消除信息差）；经书，也就是你渴望的成功也是明晃晃摆在那里的。
按理说闷着头走就行了，可是实际上不行。
为什么呢？因为这条路上有很多妖魔鬼怪（阻碍因素）。
阻碍因素分为外因和内因，外因不稳定且多变，你更多能掌控的其实是内因。
焦虑地学不进去啦，质疑自己做不到不如早点放弃以免浪费时间啦，担心别人是不是完成度更高啦……我们就是在不断内耗，消磨有限精力的过程中走向失败的。
反过来看，当你不受这些因素的干扰时，内在的稳定（内因）甚至可以带动不可控的外因更加稳定，成功也就近在咫尺了。
如果你可以长期（⚠️划重点）控制自己：
☑ 放弃手机娱乐，在稍显无聊的情况下进行阅读；
☑ 顶着疲惫劳累感坚持运动；
☑ 逼自己看和分析不喜欢但有用的新闻时事；
👍 你就可以：
☑ 控制自己007地考研；
☑ 起早贪黑去实验室做科研；
☑ 一个月极限考过雅思托福。
在前进路上，大家都会怀疑自己，掌控感能让你在任何艰难时刻都保持对自身的肯定和对目标的坚信。
我原来做到过，现在也能做到。
创造必然
既然知道了掌控感可以引导成功，那么如何产生掌控感呢？
我的建议是完成一件难度适中的事情。
常见的例子有：健身、阅读、看新闻、学习烹饪……
这些事情看似容易实际上长期坚持很难。
就像我们其实明知只要每天坚持它们，就会在不远的将来获得较大的收益，但大多数人还是做不到。
也许因为没时间，也许因为没精力，也许单纯懒得动弹。
当得过且过成为习惯，那么机会与成功的失去也会成为常态。
自信的构建不是一件容易的事情，你需要打破自己固有的行为模式，走出熟悉舒服的状态，进入另一种陌生的行为模式中。
适时逼自己一下是很有必要的，不然就变成了温水里慢煮的青蛙。
想想看，获得成功时，喜悦的感受不仅来自于最终的成果，还来自于类似这个想法：
“啊，
真不知道那段时间是怎么挺过来的，
我太厉害了”
一种你事实上解决了困难、战胜了自己的惰性的自豪感。
所以如果没有经历这个折磨的过程，是不能获得自信心和掌控感的。
与其被迫接受自己只能一边焦虑一边play hard, play harder的摆烂现实，不如主动实现work hard, play hard的人生哲学。
我需要提醒大家一下，对于“难度适中”的把握很关键。
太难，做不到，反而进一步打击自信；太简单，做成功了也没什么好骄傲的。
难度的感受每个人都有所不同，比如对一些人来说，减肥可能是中等难度，对另一些人来说，考研是中等难度，这需要大家根据自己的情况来判断。
另一方面，要集中优势精力做一件事情。
比方说考备考和减肥，这两件事都是消耗情绪和体能的事情，你没办法同时把它们都做好，因为优势精力只有一个，所以要分清楚先后主次，可以等考完试再减肥，错开时间。
文章最后，想鼓励大家一下，不要害怕付出，不要习惯惰性。
我有位中学老师说过一句话，让我印象深刻，她说，每个人都有觉醒的时刻，那个时候你会大变样，有人的觉醒来得早，有人的觉醒来得晚。
自从听了这话，在往后的很长时间里我都深信不疑，而且开始等待。
每一次的懒惰和失误我都把它们归结于自己还没觉醒，于是心安理得地不付出努力。
突然有一天我产生了怀疑，我质疑觉醒真的是一种刹那的降临吗，会不会是一种潜移默化的改变？
想起我的大一、大学毕业、刚进入工作、结婚、工作十年间的几个时间节点，我对自己个人性格的分析和感受。
从初生牛犊不怕虎、坚信自己是和别人不一样的，到失望、适应人群和自己的平庸，再到如今我接受了自己的平凡，但是也相信自己能创造一些不平凡（也许很小）。
*建议大家都做一下性格变化分析，会很有收获
重点在于，我们要积极主动地面对事情，解决问题，不要消极等待。
我想这就是我的觉醒。
不知道你点进这篇文章时有什么期待呢，是希望找到一个方法还是一个捷径？我希望是前者。
不付出努力而渴望幸运降临是不现实的，天道酬勤，这是绝对没错的。
祝大家都好运哦，我们将来都会感激现在努力的自己。
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