导读： 茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品。
1、菊花茶 保健功效： 具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
制作方法： 菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
自制养肝护肝茶
2、红枣茶
保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
制作方法： 红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法： 枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
6、灵芝茶
保健功效：具有补中益气、延年益寿等功效。
制作方法： 灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。
7、何首乌茶 保健功效： 具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
制作方法： 何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
8、菟丝子茶 保健功效： 具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
制作方法： 菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。来源《中国中医药报》)
