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如何培养自律、高情商和高心理韧性的孩子

优秀的孩子总是那些知道自己需要什么,能通过自己的努力去争取,能妥善处理人际关系,并能从挫折、压力及逆境中顺利恢复和坚持不懈的人。我想每一位家长都希望自己的孩子能成为这样的人,然而在现实中,许多家长在家庭教育中还是会遇到各种困境。教育孩子是一件并不轻松的工作,同时也是一件意义非凡的工作。千百年来,古今中外的哲人与教育家为我们提供了大量的宝贵经验和教育经典。然而随着时间的流逝,我们对古人的语言与语境开始生疏和难以理解,甚至可能产生误解,时代的变迁和观念的变化,使我们对世界和人生的理解也发生的天翻地覆的改变。在这样一个科学与信息化高速发展的社会,我们的教育面临着机会与危险共存的时刻,此时我们是成为教育资源的奴隶,还是成为它的主人;我们是成为贪婪的攫取者,还是幸福的开拓者。

教育不是学习机器的制造者,亦或是完美偶像的雕塑家,教育是未知生命的孵化者与培育者。生命需要的不是拔苗助长,而是好奇的欣赏与及时的雨露。这似乎具有了某种宗教的情怀,然而世界上的任何思想和言辞都不能表达对生命陪伴的意义,我想一个真正的教育者必定是具有这种情怀的人。

中国古人讲究易子而教,父子、母子之间最重要的是慈爱,而教育不仅需要慈爱,还需要威严与理性,并且许多学问不太适合由父母来传授,其中的原因就在于人的情感的脆弱性与亲子关系的性质。比如当前的许多父母都不太愿意让孩子吃苦,不太愿意看到孩子经受各种痛苦的煎熬,不太敢于正视某些尴尬或不适的情感反应,这些回避行为必然会导致孩子情感发展的某些缺失和隔离。另一方面,价值观教育需要孩子正视自己与他人、社会的关系,需要平衡自我需求与社会规范,这些教育对父母来说,也是一个具有挑战性的任务,并且对父母自身的心理成长也提出了一定的要求。

进入当代,整个社会环境发生了很大的变化,社会受教育程度得到了很大的提升,在科技知识层面似乎有了长足的进步。不过不同的时代,有着不同的问题需要解决,信息的大爆炸,一方面使我们眼花缭乱,分不清真实与虚假;一方面不同的声音和观点,导致了我们的选择障碍。在这样一个五彩缤纷的世界,我们如何选择一个相对正确的家庭教育方式呢?是盲目跟从、随遇而安,还是冷静选择、听从自己内心的声音,我想就这一问题做一些探讨,希望对当前正困惑于家庭教育的父母有些借鉴。

凡是领略过大自然壮丽与雄伟的风光,经历过春生、夏长、秋收、冬藏的轮回反复,感受过成功的喜悦和失败的懊恼,迎接过新生的欢庆与死亡的悲伤,都无不感叹于大自然的生花妙笔和无限创造,也无不敞开胸怀,包容和接纳那些我们无法左右的演化之流。我们的每一个家长,面对一个个鲜活的生命,就正经历如上所述的伟大的演化过程。一个个含藏未知潜能的生命,就如植物的种子深埋地下,自然的伟力将缓慢地促成他的成长,当然作为园丁的家长,也负有浇灌与保护的责任。如果每个家长能以这样一种态度来对待家庭教育,可能就会减少一些焦虑与急躁,而替之以悠闲自在的关注、欣赏和培育。

在思考家庭之前,我们每一位家长应该对自己多一些认识,作为家庭教育的主导者,如果不能正确、清晰地认识自己,那么我们对孩子的教导一定是盲目和缺乏效力的。许多家长可能会阅读大量的教育孩子的书籍与文章,希望找到教育的最佳方法和技能,然而就像是医生给病人看病一样,如果不能准确了解病人的真实病因,就不能给予正确的药方;家长如果不能准确理解孩子的真实需求,也就不能有针对性地给予适当的营养。在家庭教育中,只有当家长首先放下自己先入为主的看法,以友善、开放、好奇的态度关注于当下,才可能正确地了解孩子的真实状态与需求,从而与孩子建立联结和信任关系,正是这种相互信任与联结的关系,将给予孩子安全感和自我价值感,这是一个孩子能实现充分发展的基础保障。家长在这种与孩子保持联结的情景下,才能做出最为合适的回应和指导。

正念训练,以及以此为基础发展出来的“正念管教”,是家长将自己调整到一个最佳的意识状态,并能清晰、准确觉察自己与孩子的真实感受与需求,进而作出适当反应的有效理论、态度和方法。“正念”可以简单定义为“以善意、好奇、不加评判的态度关注当下的一切事物”。正念帮助父母清楚地看到当下究竟有什么,并引导父母全身心地与孩子在一起,与他们同步,清楚地看到他们的自主与脆弱。作为父母,我们的任务是配合大自然,通过提供特定的营养使孩子茁壮成长为自律、高情商和高心理韧性的人。为了实现这一目标,孩子需要以下五种类型的营养,或者称为正念管教的五种要素:(1)无条件的爱;(2)自主的空间;(3)以身作则的导师;(4)健康的边界;(5)偶然的错误。

首先,孩子需要知道他们自身是完美的。当我们给孩子无条件的爱和自主的空间时,他们会持有对世界的基本信任,以及作为人的内在价值感。当他们感受到一定程度的自主权时,他们会保持好奇心和参与性,并培养出更强的人生责任感。当然,孩子也需要家长的指导和健康的边界。对于孩子来说,“尽管你们自身是完美的,然而你们仍有很长的路要走”。孩子需要学习我们所生存世界的运作方式;为获得自我管理的技能,需要投入大量的时间、指导和练习。以身作则的导师和健康的边界有助于培养孩子控制冲动的能力、情绪智力和适应逆境的能力。最后一点,我们“偶然的错误”可能会最终成为对孩子的滋养。在现实生活中,那些我们未中目标或者需要修正方向的瞬间,会偶尔出现。这些偶然的错误不能简单理解为就是不好的或错误的,当我们意识到自己的过失,并开始重新与孩子建立联结和修复与孩子的关系时,我们和孩子都在学习和成长。父母能在这些偶然的错误中,发展出谦虚、宽容、原谅和同情等品质,使我们和孩子更加亲密,也让孩子通过观察家长的自我调节过程,而得到学习,这样家庭的每一位成员在这一过程中都有所成长。

在现实的教养过程中,许多家庭都陷入了专制或放任的教养模式中,在专制型教养中,父母对孩子严格控制,缺乏对孩子需求的理解和回应,情感冷漠,导致孩子缺乏自信和自主能力;放任型教养方式,父母对孩子不管不问,过于放纵,缺乏对孩子行为的合理控制和生活社交技能的指导,导致孩子行为冲动、过度要求和依赖性强。根据心理学家的长期观察和研究,发现权威型的教养模式,是最佳的教养方式,它表现为对子女的高度接纳和参与,恰当的控制技巧并给予一定的自主性。权威性的父母对孩子和蔼、关注,对孩子的需要敏感,他们建立了一种令人愉快、充满感情的亲子关系,亲子之间联结紧密。其次,权威型父母对孩子的控制富于理性而坚定;他们要求孩子表现出成熟行为,并对自己的期望做出解释。再次,权威型父母逐步给孩子一定的自主性,允许孩子在能力具备的方面自己做决定。权威型的教养方式,可以帮助儿童发展出多方面的优秀品质,例如乐观、自控、坚持性、合作、高自尊、社会性和道德成熟、良好的学习成绩等等。

这些理想的教养方式,为父母们提供了标杆,如何使自己能逐步实现这样的目标,需要从自我的正念训练入手,逐渐开启一直以来就存在于内心深处的智慧与慈悲,内心自然流露的教育营养,就如先天的乳汁一样,是养育孩子最好的食品。正如著名的禅师、心理学家杰克康菲尔德所说:“不要怀疑你自己的本真善意。尽管你会遇到困惑,也会感受害怕,但是你天生拥有一颗知道何为公正、何为慈爱、何为美丽的心灵”。

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