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最好的时间管理,是根本不需要管理时间,别再浪费你的时间了!?

有人曾说:“看了那么多书,懂了那么多的道理,可还是过不好这一生。”

不知道做不好时间管理的小伙伴们有没有同感,我们看了那么多书,上了那么多课,了解了那么多道理,怎么还是做不好时间管理呢?

那是因为好的时间管理根本不需要你耗费精力去管理时间!

真正的时间管理,其实是管理你的注意力

看到题目是不是有些气,不是讲时间管理么?怎么又扯到注意力上面去了!

亲,莫生气,为什么会讲到注意力,是因为我们时间管理失败的最大原因之一,就是注意力

比如你正在做一份周数据报表及分析,可是你的注意力却在淘宝上,最近换季需要几件新衣服了,XX家最近新款不错,XX家最近有活动,选哪个颜色呢?

明明1个小时就可以搞定的工作,可满脑子都是各种淘宝的图片、各种优惠政策的情况下,你还可以完成么?

这种情况下你的时间管理是不是也泡汤了呢?

在你把注意力投入到浏览各种app的时候,你的时间就像漏了个洞的桶里的水一样,就那么无声无息的流失了,更不用说还会被各种优惠冲昏了头脑的冲动消费了。

这一下你损失的不仅是一去不复返的时间,辛苦赚来的钱,还有本可以为你创造价值的注意力。

什么,注意力还可以创造价值?是的,而且它一直伴随着你为你创造着价值,你成长过程中的每一个阶段的学习、工作成果都是因为投入了注意力而产生的。

比如你上学的时候通过上课注意听讲换取了知识,取得了不错的成绩考入不错的大学;你上班的时候把注意力放在工作上,换取相应的报酬,这都是通过注意力兑换来的。

 这体现的是你注意力的主动消费,因为它帮你换来了相应的价值。

注意力还会产生被动消费,这种情况下的你要么白白浪费了时间,要么就成为待割的韭菜。

比如几个人聚到一起八卦某个明星名人,这时候你的时间就白白浪费掉了。

比如你在刷抖音、逛淘宝、看直播时,他们吸引到了你的注意力,之后会把你的注意力和其他人的注意力一起打包卖给广告商,从中牟取了暴利,你的注意力就这样为别人创造了价值。

注意力的分配权在我们手上,既然这样我们为什么不把更多的注意力放到自己这里,为自己创造更多的价值呢?

而当我们把越来越多的注意力投入到对我们重要的事情中时,是不是也无形的进行着自我的时间管理呢?

而且知道了你的注意力的价值,你还会到处分散你注意力吗?你舍得么?

想想平时你的注意力都在哪些事物上呢?现在你想把注意力放在哪些事物上呢?

2招帮你提高注意力,简单易操作

好的方法都是可以帮助我们化繁为简,就像我们的注意力不能靠自我提醒来实现,这本身就是一种自我能量的消耗。

更不要把待办事项都列满,这样的时间管理表只会更让我们头大。

相信列过时间管理表的小伙伴们都有过体会,列的时候列越多越有充实感,可是执行的时候就傻了,因为根本完不成。

列的时候有多开心,执行的时候就有多虐心。

而且列待办事项表的时间管理方法本身也是一个大坑,因为它本身就会分散你的注意力,你正做着一个工作呢,却还有N多个任务在脑子里打转,你能不焦虑么?

要知道列待办事项只是为了提醒我们的,所以不要安排过多的内容,只安排必须要做的事项,根据重要程度排序,然后我们按照顺序去做就好,最好还能做到日事日清

就像帕累托分析法也就是二八法则一样,最重要的事情只占20%,其余80%尽管是大多数,却是次要的,而且只需要我们投入20%的注意力就可以完成。

那怎么把这80%的注意力集中到这20%的重要事项上呢?

下面的2个小方法简单易操作,所以小伙伴们赶紧拿去用,不要客气!

1、 通过环境来影响我们的注意力

比如办公环境,就是我们用来办公的办公桌上面摆放的物品,而重点在这些物品是否与你的工作相关,相关度如何?

相关度越高的环境你的注意力也会越高,因为周围的物品无一不在提醒你,现在你该做什么了,还有哪些要做。

就像一个办公桌上摆了一个文件夹,别无其它,你来到办公桌前自然会注意到它,并关心它是否完成等情况,你的注意力也很自然的就放到了工作上。

只要进入对应的环境,你的大脑就会不由得提醒你该开始工作了、学习了,还是吃饭了等等。

所以你可以打造不同的环境对应不同的事项,来提高你的注意力。

有一点需要了解的是,如果想让这个环境的影响力越佳,它的作用就要越专一,比如工作的环境就只能用来工作,你不能在这做其他的像吃饭、追剧等不相关的事情,这就给大脑一个信号,这里除了工作还可以做其他的事情。

完成的工作内容,要放到它该在的位置,你最好在每天下班的时候清空你的办公桌,因为这代表你做到了日事日清,这样下班后的你也会倍感神清气爽。

所以看看你工作、学习、生活的环境是否是你需要的呢?哪里需要改造呢?

2、 听音乐来引导我们的注意力

听音乐跟打造环境来提高我们的注意力的方法有异曲同工之处的, 听不同的音乐我们会有不同的感受。

所以我们可以根据自己要做事情的心情、状态来对应去听不同的音乐。

比如我在需要记忆背诵的时候,会听一些非常有节奏感的音乐,它可以使我的注意力非常集中,而且背诵速度也很快,记得很牢固,最神奇的是注意力非常集中的时候就听不到音乐了,仿佛只剩下我和我正在做的事情。

我在看书的时候会听舒缓一些的纯音乐,让我沉浸在读书中,而不被其他打扰。

当养成习惯之后,我们做不同的事情时就去听相对应的音乐,大脑就会被音乐提醒,是的,我现在需要做这件事了。

就像曾经还在学校的我们,只要听到下课铃声,就像冬眠过后的小熊宝宝一样又活泼了起来,听到上课铃声后不管在做什么,又都乖乖的回到自己的座位上准备上课,不知道你的脑海里有没有浮现那时上下课时的你、你们的情景呢?

这就是音乐的能量,通过音乐来提醒我们的注意力。

这两个法简单可行,不需要折磨自己,只需要改变你周围的环境,听适合你不同状态的音乐就可以了,当然也是需要时间慢慢将这个信号植入到你的记忆中,形成像条件反射一样,来到什么环境,听到什么样的音乐,我们就自动的会联想到要做相对应的事情了。

还有注意力不要只放在工作上,别忘了还有生活和学习,它们一样重要!

不要忽视了你的家人、朋友,他们永远是你最坚强的后盾,不要忽视学习,它永远是你成功道路上最佳的伙伴!

最后想说:“为了拥有不凡的未来,现在的我们就不可以碌碌无为。那么多美好的事物不要让它只存在于我们的梦想里,更应该让它们成为我们的理想,把我们80%的注意力集中到我们的理想上,并为之而努力奋斗,去实现它们,让我们最终都能活成自己喜欢的样子!

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