保健品到底有多保健？

摘要: 现如今生活水平提高了，人们的保健意识也跟着上了一个新高度。对很多人而言，提到保健品，首要问题不是为什么要买，而是为什么不买。尤其对老年人来讲，他们身体各项机能的变化以及一些病痛的出现迫使着他们想要采取 ...

现如今生活水平提高了，人们的保健意识也跟着上了一个新高度。对很多人而言，提到保健品，首要问题不是为什么要买，而是为什么不买。尤其对老年人来讲，他们身体各项机能的变化以及一些病痛的出现迫使着他们想要采取一种更加积极的态度来应对。而保健品宣称的保肝、护心、抗癌、降血脂、降血压等名目繁多的功能正击中了老年人的要害，使得他们心甘情愿地为之掏出大把的金钱。

只是，保健品市场就像一座围城，一方面，有大批的人欢欣鼓舞地往里扎。同时，还有一部分用了保健品却没得到保健的人直呼上当。这两种截然不同的态度不禁让我们对保健品到底有多保健产生了疑问。

服用保健品一年，病情反而加重了

58岁的老朱患有高血压。一年前，他在保健品推销人员的极力推荐下开始服用保健品，并停了治疗药。前不久，他突然感觉不对劲：走路时脚底就像踩在棉花堆里；开助动车时手无法使劲，甚至方向盘都握不住；用电脑时手哆嗦得厉害，无法掌控鼠标。最后发展为讲话含糊不清。于是家人赶紧把他送往医院，检查后得知，血压已飙升为180毫米汞柱，已有一根脑血管被堵塞，属轻微中风症状。对于自己病情的发展，老朱很不能理解，“降血压的保健品我每天都在按时按量的吃啊，怎么血压反而更高了呢？”

和老朱有着相似困惑的老年人不少，周阿姨也是其中一个。周阿姨是在退休后开始服用保健品的，她的身体素质还不错，吃保健品纯粹是她认为的享受生活的一种方式。时间长了，保健品成了她的精神依赖，吃了保健品就觉得自己精神状态好一些、体力也强一些。于是，她渐渐地把保健品放在重要的位置上，很长一段时间，她的中、午餐吃得比较随便，但蛋白粉、钙片、维生素等保健品却雷打不动地坚持服用。可是，近来她的消化系统变得极为不正常，胃痛、腹胀、呕酸水成了家常便饭。周阿姨也不明白，“该补的营养我一份都没落下，怎么反而营养不良了呢？”

走出误区，正确认识保健品的功能

老朱和周阿姨的困惑其实刚好反映了人们对保健品认识的两个误区。一个拿保健品顶替药品吃，反而耽误了病情；一个拿保健品当营养品补，结果打乱了身体机能的正常运转。可见，服用保健品并非像人们普遍认为的“有病治病，无病预防”。反而，错误地使用保健品也可能成为健康的杀手。这就提醒我们，在服用保健品之前一定要搞清楚保健品到底是个什么样的产品、具有什么样的功效。

首先，保健品不是药品，不能用来治病。

和保健品打交道的老年人不在少数，但能正确了解保健品的老年人却不多。中国消费者协会在2011年对全国25个省市地区60岁以上的老年人调查发现，有一半以上的老年人误认为保健产品对疾病有治疗功能。

然而，治疗功能正是“健字牌”的保健品和“国药准字”的药品最本质的区别。药品是为了治疗某种疾病而研发的，它的生产能力和技术条件，都要经过国家有关部门的严格审查，并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后才可投入市场。而保健品，又名保健食品，是属于食品的一类，主要是补充人体所需的某种营养物质，无需经过医学临床试验，仅卫生合格即可上市，并没有治疗作用。

国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能，并规定在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

其次，保健品不是营养品，不宜随便吃。

时下流行的送健康，让保健品成了馈赠亲友表达情义的常用选择。很多人也顺理成章地把保健品等同于营养品看待，随意服用。甚至有的人为了追求效果，私自加大剂量，将钙片、维生素等大把大把地吃，认为吃得越多补的就越多。这是人们对保健品认识的又一个误区。

人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。而保健品是具有特定保健功能，只适宜特定人群的食品。由于个人生活条件、饮食习惯等不同会导致人体缺乏一些营养物质，而保健品正是针对这种情况，供应特定的营养素，以达到调节人体机能的目的。所以，对一般人来说，如果你的体内不缺这类营养素，那么再补充这类保健品就没有任何意义。

而且，如果大量服用保健品使得身体摄入了超过生理需要的营养素，也会损害身体健康。比如，长期大量食用维生素D会引起高钙血症；蛋白质过量摄入，则会增加肝肾负担等。

由此而言，保健品对于人体健康是缺啥补点啥，而不是吃啥补啥，治病更是不靠谱。只有认清了保健品对人体健康的作用，才能扬其长处为我所用。否则，过分依赖只会让保健品给您的健康捣乱添堵。

面对保健品，老年人还需要注意什么

市场上的保健品种类繁多，商家对其的宣传也是花样百出。那么，想要谋求健康的老年人除了正确认识保健品并对症服用以外，还要有自己的原则，才能在纷繁复杂的保健品市场取其健康，去其困扰。

原则一：不盲从。虽然我国明确规定保健品宣传疗效是违法的，但是“聪明”的商家总会想出各种办法来迂回宣传保健品的疗效。甚至利用老年人注重健康的心理，故意将保健品混同于药品进行销售。很多商家还会以各种促销优惠手段来诱使老年人来购买也许自己并不需要的保健品。因此，您在选购保健品的时候，一定不要盲目相信商家的宣传，最好咨询一下医生，选择适合自身体质的产品。否则，很可能是花了钱伤身体。

原则二：不依赖。保健品虽然能为特定人群补充所缺失的营养素，但它的疗效也是因人而异的。况且，保健品也不是获取人体所需营养物质的唯一的途径。比如人体所需要的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等都是可以从一日三餐中获得的。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，所以想要补钙，也可以通过多喝牛奶来补充。再者，维持人体健康还有赖于身体锻炼、心态平和等综合因素。因此，在保健问题上，仅仅依靠保健品是绝不可取的。

选择保健品既是与商家作战，也是与自己作战。保健品到底有多保健，您说了算，因为适合自己的才是最好的。