百岁老人分享的长寿秘笈，原来做到这几点你也能长命百岁
1.早上吃20粒花生米
2.午饭后吃5个核桃
3.下午吃10粒枸杞
4.每天吃2个龙眼
5.每天坚持喝10杯水
6.每天坚持锻炼10分钟
7.每天睡觉前吃5个红枣
8.每天晚上尽量少吃东西
9.每天晚上的10:30之前睡觉
10.每天放空你的大脑，不考虑烦心的事