耳鸣怎么办？

耳鸣是指外界没有影响，却出现异常声响，出现高低、音调多样的情况。这种表现和幻听很像，往往属于人们的主观感受，相对来说，如果耳鸣时间短暂，不用太担心，这属于正常现象。要是持续时间长，那就需要多注意，甚至伴随耳聋、眩晕，这就需要就诊了。经验中发现很多耳鸣者比较急躁、焦虑或者是脾气大，因此情绪对耳鸣的影响很大。

所以如果是因为近期的情绪波动和劳累后引起耳鸣，那么在调整情绪和生活起居后，耳鸣有可能会消失。此外当人体情绪焦虑或者是闷闷不乐，而又恰逢身处噪声，例如工地的各种噪声中，那么很容易罹得耳鸣，所以除了调节情绪外，避免噪声污染对于耳鸣是很重要的。

人的耳鸣与人的心理有关系。比如在受到意外的强烈时会导致耳鸣。情绪紧张、情绪波动、忧郁或者是过度劳累等都会导致耳鸣的加重。

所以治耳鸣，需保持愉快的心情，在耳鸣的时候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡响都会很烦躁，但这样是会加重。因此要注意保持心态平和，尽量将注意力放到其他地方，治耳鸣。