猎豹CEO傅盛说，人跟人之间最大的差别就是认知上的不同。
那什么是认知？
认知其实就是我们的思维活动，我们的所思所想。
更具体一点来说，认知就是我们的“三观”，是我们对自己、对他人、对万事万物的看法，是我们的洞察力，是我们在人生路上做出所有决策所依赖的基础元素。
那又是什么决定了我们的认知？
01 你的行为，塑造了你的认知
在一个实验中，研究人员用PVC管和硬纸板做了一个盒子，每一面都是1.5米高。
接下来，研究人员邀请了一些志愿者，让他们完成合成词的谜题。研究人员先给了三组新词，然后让志愿者再加一组新词，这个新词要和之前的三组词有关联。
志愿者完成游戏时，既可以选择坐在盒子里，也可以选择坐在盒子外。
这两种选择，会影响到他们做题的效果吗？
实验结果发现，坐在盒子外面的人想出来的词组，比坐在盒子里的人多了很多。
我第一次看到实验结果的时候，有一种“毁三观”的感觉。怎么可能坐在不同位置，就能影响到人的思维活动？我们的思维活动，有这么“脆弱”吗？
而事实上，我们的思维，还真有这么“脆弱”。
比如，一个人心情很差，逼着自己笑，笑着笑着，就会发现心情好起来了。再比如，一个不自信的人，天天昂首挺胸，时间一长，发现自信心已经大幅度提升了。
反之，也同样成立。比如，让你皱着眉看书，你会发现更可能不同意书中的观点。
你的所有身体动作，都会影响到你的思维活动，这个理念，来源于“具身认知”科学。
我们刚才提到的实验，之所以在盒子里和盒子外，人会有不同的做题效果，是因为当我们能自主活动身体，感受身体流畅动作的时候，我们的思维也就更容易不受限制，更可能发挥出创造力。
这和我们今天要聊得“什么决定了认知”有关系吗？
对于大部分人来说，获取认知，自然就是要看书，去听大师的课程，去和牛人对话...对，这就是我们通常认为的决定认知的重要因素：“干货版”的文字或者声音信息。
这些信息，既是我们认知的来源，也是决定我们认知能不能升级的重要养料。
我们对“认知的认知”的这种认识，本身并没有错误，但是却忽略了一个非常重要的维度：我们的行为，也在影响着我们的认知。
或者说，我们的行为，在塑造着我们的思维，心智，对我们的认知有着难以替代的影响。
这对我们有什么重要启发？
当你关注自己的认知时，你不妨先把注意力放到自己的行为上。
你的行为，能告诉你关于认知的秘密。当你想改变认知时，你不妨先改变自己的身体活动、姿势、语言等等。
富兰克林曾经有一个对手，经常批判指责他。
富兰克林知道之后，就写信主动联系了这名对手。他在信里提到，我听说你有一本罕见的书，可否借我一看。对手很快就把书借给了他。
人会把自己的东西借给什么人呢？肯定不会是敌人，我们通常只会把自己的东西借给亲朋好友。
当寄出书的行为发生的这一刻起，这名曾经的对手，已经从思想上发生了改变，不再把自己放在富兰克林的对立面了。之后，他们也果真成了朋友。
行为和认知，互相塑造了彼此。如果你想改变、推翻某种认知，不妨先从行为着手。
Tips：
1、多参加实践活动。“知行合一”的精髓，就在于行动会促进认知。没有行动的认知活动，很多时候就是“耍流氓”。
2、想改变认知，可以先改变行为。比如，你对某人抱有敌意，想放下敌意，可以先做出接纳的动作，握手，微笑，试着交流。
3、多关注自己的身体姿势、面部微表情、语言、做事的方式等等。
02 认知尺度，决定了一个人的认知格局
了解行为对认知的影响，能为我们找到认知的源头，以及为改变认知，带来一个新的视角。
回到认知本身，又是什么决定了我们最终的认知格局？
有一句话叫“格局决定结局”。一个人的格局有多大，决定了结局有多精彩。
格局实际上就是一个人的认知。但并不是但凡认知，都可以称得上“格局”二字。
在你所有的认知内容中，只有“尺度大”的那一部分，才可以称得上“格局”。你的认知尺度越大，你的格局就越大。
认知尺度包括时间尺度和空间尺度。
在《认知尺度》一书中，爱聚公益创新机构创始人，中国社会创新领域领军人物安猪，提到了自己做公益的经历。
2004年，安猪发起了“多背一公斤”活动，是一个面向背包客的公益活动，鼓励背包客在包里多放一些图书、文具，交给乡村老师。
在发起活动之后，安猪设想三年后，活动能够发展到一个什么程度，设定的目标，是能够影响到5万乡村学校的学生。
2006年，重新设定了目标：影响100万名乡村学生。随着项目的推进，又把目标改为影响1000万个学生。
安猪把自己设定目标遵循的逻辑，称为“空间尺度”。
空间尺度，就是以空间覆盖率、空间影响力为思考的着力点。影响的空间越大，影响的人口基数越多，空间尺度就越大。
比如说，你开了一家奶茶店，你想先在本地开3家，计划2年后在全省开10家，而在5年后，你想在全国开100家。
从3家到100家，从本地到全省到全国，甚至到全世界，你能够影响的空间和人数，都是越来越多的趋势。
时间尺度则着力于思考你做得事情，能够延续多久。
安猪提到自己在写文章的时候，会去思考自己的这篇文章，在三五年之后，是不是还有人在看。这种时间尺度模式，会让他更关注内容的品质。
我在最开始写文章的时候，总是把关注点放在这篇文章的阅读数据上，能不能有好的点击量，能不能“爆”，也就是被很多平台转载。
在这个目标指引下，我确实写出了不少爆文。而现在回头去看，有一些文章，别说三五年后会不会有人看，一年后有没有人看都不一定。其中的一些热点文，更是如此，可能一个月后就没人会再看了。
关于选择空间尺度还是时间尺度，安猪说：“很难说哪种更好，哪种更差，但如果能掌握不同的思维，会让我们的世界变得更加开阔。”
我们要用空间尺度还是时间尺度去指导自己的认知，并不是一个非此即彼的选项。很多时候，你可以把它们合二为一。
我们经常说一个人鼠目寸光，缺乏格局思维，实际上就是缺乏“空间尺度”和“时间尺度”思维。如果你能够把空间尺度和时间尺度都去放大，思考自己做这件事情到底有没有价值，有多大价值，你的格局自然就会大起来。
比如有些人当了老板还很“抠门”，只盯着眼前利益看，典型的格局小。假如他把自己的行为放在大的时空尺度里去看，问一问自己，自己的抠门行为，在三五年后，会为自己带来什么样的影响？能让自己的空间影响力不断增强吗？
想成为一个大格局的人，就要先成为一个认知尺度足够大的人。
尺度越大，格局越大，你的结局也就越繁荣。
Tips：
1、从空间尺度思考，是由点到面到体的过程。
2、无论是空间尺度，还是时间尺度，要跨越多大幅度，取决于你此时当刻的具体能力，并随着能力数值的变化而变化，最终实现从小尺度到大尺度的跃迁。
03思维模式，是认知升级的核武器
《终身成长》里有一句话：“进入一种思维模式，就如同进入一个新世界。”
这本书里提到两种不同的思维模式，成长型思维模式和固定型思维模式。
成长型思维模式，认为自己的才能可以通过后天努力来培养，所以会把重点放在如何提高自己上，不相信所谓的天赋，能够坦然面对失败，擅长从错误中学习。
固定型思维模式，认为自己的才能是一成不变的，所以会把重点放在如何证明自己的能力上，相信天赋，害怕失败，拒绝努力。
这两种思维模式，对我们的认知有什么样的影响？在回答这个问题之前我们来，先来看一下，傅盛提到的人的四种认知状态。
傅盛说，人的认知状态有这么四种：第一种是不知道自己不知道，也就是自以为是的“满杯”状态。
在这种状态中，个体会感觉自己无所不知。换句话说，这个人的认知是没有边界的。
第二种是知道自己不知道，准备提升自己的认知，傅盛称这种状态为“开始有空杯心态”。
当我们知道自己不知道时，就意味着走出了无所不知的满杯心态，开始承认自己有不知道的东西，开始有了认知边界。
第三种是知道自己知道，也就是抓住了事情的规律，提升了自己的认知。
我们不仅知道自己有不知道的东西，而且还知道自己确确实实知道了哪些东西。认知不仅有了明确的边界，而且在边界里面也有了明确的不同领域。
哪些领域认知更深刻，哪些领域是蜻蜓点水，我们都了然于胸。
最后一种是不知道自己知道，这是认知的最高境界，也就是我们常说得“空杯心态”。
如果一个进入了空杯心态，他知道自己不知道的东西，也知道自己知道的东西。
而且，会把这种知道或者不知道的状态，统一放在过去时态里，允许未来的自己，随时用新的认知替换掉旧的认知，永远不固守曾经获取的认知，即使是付出过千辛万苦才获取到的认知。
在第四种状态里，我们每个人的认知，才能真正像一条河一样，持续流动，奔腾不息。我们经常说得认知升级，认知迭代，事实上就全都建立在空杯心态的基础之上。
我们现在回过头来看，是什么这样的人才会拥有一种空杯心态？
是固定型思维模式的人吗？显然不可能，一个人如果是固定型思维模式，他会抱守着过去获取的认知。因为一旦发生改变，抛弃过去的自己，对他来说就是一种彻头彻尾的否定，是对自己价值的轰然推翻。
我们很难期待一个固定型思维模式的人，会成为一个终身成长者。
而拥有成长型思维模式的人，不会害怕改变，不会畏惧推翻过去的认知，对他们来说，认知迭代是对自我的提高而非否定。所以，他们更容易进入到空杯心态中，成为一个终身成长者。
万维钢说：“越进步的人越虚心，越落后的人越骄傲。你越不知道，就越不知道自己不知道。”
成长型思维模式的人，能够保持虚心，用空杯心态，实现认知的持续升级。
Tips：
1、多接触开放性的知识。开放性的知识，可证伪，接受并欢迎挑战，随时准备更新换代。
2、建立“绿灯思维”。不要把不同于自己认知的信息，当成对自己的否定，而要看成成长的契机，为新知识开“绿灯。”
3、做解释的朋友。越是感觉自己无所不知时，越要尝试对自认为了解的知识，或者领域，能够做出清晰的解释。一旦你用语言开始去描述，就会发现自己的认知边界。
04 编写底层代码，开启人生新纪元
身体塑造着我们的认知，思考尺度又决定了我们的认知格局，最终影响到了一个人的结局好坏。
而不管是身体对认知的影响，还是尺度对认知的影响，都有一个前提条件，那就是我们拥有成长型思维模式。
你只有拥有了成长型思维模式，才可能去改变自己的身体动作、活动方式、行为习惯，从而改变自己的认知；你只有拥有了成长型思维模式，才可能从空间和时间两个尺度，去思考自己做某件事情，某项决策所带来的价值。
甚至可以说，你只有拥有成长型思维模式，你才可能去审视自己的认知。
对固定型思维模式者来说，认知是什么，认知要不要升级，都没有多大意义。他们的价值感，不来源于付出努力，获取进步这个动态过程。他们的价值感，来源于在现实中不断“被证明”。
从这个视角来说，成长型思维模式，就是我们认知中的底层代码。
你想成为一个终身成长者，想实现认知的不断升级迭代，那就先为自己编写好底层代码。
这个底层代码，会帮助你成为一个终身成长者，不断重塑自己的行为，扩展自己的认知格局，持续开启人生的新纪元。
认知成长，从来没有终点。
你准备好起跑了吗？
柳一一，千锤百炼锤炼侠，富书主创团作者，重度阅读者，年阅读200本 ，愿我们一起破万卷，行万里，能经常听得见耳边“嗖嗖嗖”的声音，那是成长时的风声。
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