1月8日-- 4月28日，一百多天的时间，我通过音频方式学完了武志红的心理学课《拥有一个你说了算的人生》。首先感谢《陪你云开见月明》的作者安蓝，这个把儿子陪到川大华西口腔学院的母亲，也把爱学习的伙伴们聚到一起学习，陪着我们一点一点发现自己。
《拥有一个你说了算的人生》分为两册：活出自我篇和终身成长篇，共十三章。活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感；终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由和无常。
这些章节的内容通过耳朵传输到我的大脑时，它们像满天星辰，一闪一闪亮晶晶。可当安蓝让写点学习心得时，我又抓不住那些和我捉迷藏的繁星了。我知道，是学习的不够深入，还没有完全消化。
回顾安蓝每天分享三节课，每节课10来分钟的节奏，对于“关系”那一章印象时刻。那么，抛开“生命的意义是成为你自己”这个大主题，就从“关系”说点学习体会吧。
武志红说，关系，即命运。命运，就是你遇见了谁。
一个孩子从出生那一刻起，便进入了“关系”，这个关系首先是妈妈的乳房。因为婴儿没有能力将妈妈视为一个完整客体，TA以为妈妈的乳房是独立存在的，而非妈妈的一部分。所以，妈妈如何哺乳，是一个生命的头号原初关系，极为关键。当然，没有母乳喂养的母亲，当你全神贯注用奶瓶人工喂养时，婴儿也会得到同样的爱的投射。
说到全神贯注，要分享一个小故事：一个高级知识分子家庭，他家刚出生3个月的女儿天生肌无力，并且出生3个月了，一直在哭，基本没睡着过。整个家里人都快崩溃了。他请心理咨询义工过去帮忙，义工去了才发现，在小女孩的床周围安了四个摄像头。作为高知家庭，它们想搞明白到底发生了什么。
心理咨询中有个说法是“房间里的大象”。意思是说，心理问题有时候就像大象一样显眼，但当一个人或一个家庭自己看自己时却不自知，会忽略这个“房间里的大象”。
这个高知家庭也一样，它们安了四个摄像头，试图发现什么，但徒劳无功。而心理咨询义工一去，就看到了这头“大象”。小女孩的妈妈和姥姥是带孩子的主力，它们一直抱着孩子，并且使劲儿地颠她，这样小女孩的哭声是最小的。可是，她们抱着孩子时，基本上和孩子没有四目相对。
于是，义工想了一个办法，弄了一个小游泳池，给孩子套上一个游泳圈，他和孩子的姥姥，一人牵着孩子的一只小手，试图以此来安抚孩子。但是几分钟内，孩子的姥姥不断起立、坐下，还有三次短暂离开，根本不能全神贯注在孩子身上。
于是，义工叫孩子的爸爸换掉姥姥。孩子的爸爸和义工，能一边牵着孩子的手，一边把注意力完全放在孩子身上。奇迹发生了，几分钟后，孩子不哭了。
当孩子的哭声和啜泣都停下来时，一种巨大的安静就降临了，所有人都感觉到了不一样。接着孩子有了困意。义工建议把孩子放到床上去睡，同时，她和孩子的爸爸仍然一人拉着孩子的一只小手，而孩子就安稳睡了几个小时。这是孩子自出生3个月以来，第一次安稳地睡觉。
这就是全神贯注的力量！！
这个女孩3岁后再去诊断，发现已不再肌无力了，虽然她的肌肉还是有些软，但已接近正常水平。
不仅仅是小婴儿需要母亲的全神贯注，实际上，在任何关系中，如果两个人之间能有全神贯注，都可能会建立起高质量的关系。所谓的“心灵感应”，就是这个高质量关系的一个附带产物。
婴儿一生下来就会吃，乳房是真实的，又是象征性的，即指的是食物以及背后那个提供食物的客体。只要能让婴儿和食物提供者建立一个良好的关系来，这就是一个好的命运原型，原则是要以孩子的需求为中心。
这便是一元关系。
所谓一元关系，即一个人只看到了自己的意志，只感受到了自己的感受。TA希望别人来配合TA的意志，在关系中，只能是TA说了算。
精神分析认为，一元关系的阶段，是婴儿6个月前。这个时期的婴儿处于共生期，觉得自己和妈妈是一体的，甚至自己和整个世界都是一体的。
一元关系的核心规则是剥削。处于一元关系中的人，会忍不住去剥削、掠夺别人，就像婴儿剥削、掠夺妈妈的乳汁一样。有的人初始的关系没有构建好，终身处于一元世界，这个不展开说。
二元关系阶段，是孩子6个月~3岁。从五六个月开始，孩子会陷入一种矛盾的感觉中。TA一方面还是觉得妈妈和自己是一体的，但另一方面又发现，越来越多的事实显示，TA和妈妈是两个人。
这个意识意味着孩子和妈妈分离的开始，分离包括两方面：身体上的分离和心理上的分离。等孩子学会说话后，就会特别急于表达“不”。这是孩子在划清界限，以捍卫自己的独立性。在良好的照料下，孩子到3岁时，会初步形成自己的个性，这是心理独立的一个里程碑。
二元关系的核心规则是控制。孩子和母亲在争夺“我的事谁说了算”。妈妈很爱孩子，但觉得你什么都不会，得听我的。而孩子就不断地闹事，争夺独立控制权，可同时又觉得自己并不那么强大，还是很需要妈妈的。所以，3岁前，孩子的主要注意力要放在修好和妈妈的这个二元关系上，最终实现两个里程碑：心中住下一个爱的人，同时形成自己的个性。这两者具备后，孩子就有了基本的能量，就可以在和父亲的三元关系中去博弈了。
三元关系的阶段，是3-6岁。这时，孩子充分意识到，除了“我”“你”（妈妈），还有“他”（爸爸）的存在。
三元关系的核心是竞争与合作。即爱父母中的一个，恨父母中的另一个，可又发现，父母都是生养自己的人，所以不能完全爱或者完全恨，而要学习爱中有恨，恨中有爱。如果这个阶段发展的好，孩子会充分意识到关系的复杂性，以及TA内在心灵的复杂性。谁都是有好有坏、有爱有恨，并且二元关系的那种彼此连在一起的忠诚感也消失了，而发现谁的身上都有占有欲、嫉妒欲，包括自己。
三元关系是一切复杂关系的源头。而父亲，就是孩子最初的外部世界。
知道了一元、二元、三元关系，了解了孩子成长的心理特征，想必父母们知道怎样帮孩子建立好良好的亲子关系了吧？
前文那个肌无力的故事中，孩子的姥姥和妈妈只是机械地给孩子喂食，而没有和孩子眼神交流（四目相对），孩子感受不到爱，便以哭抗议。这说明孩子如果没有被“看到”，就会觉得自己的一些举动是不存在的。所以，看见，就是爱。
艾瑞克森的弟子吉利根说，父母呼应小婴儿很简单，就是当孩子“啊啊啊”时，你也和孩子一样“啊啊啊”；当孩子表达“嗒嗒嗒”时，你也跟着孩子一起说“嗒嗒嗒”。你会看到，仅仅是这样的呼应，孩子都会乐不可支。
在有爱的环境中长大的孩子，更容易感知幸福。而感知幸福的能力，原来在婴儿时期就开始构建了。好比一棵苹果树，在它生长期的前三年，就修建出三大主枝，让更多的阳光透过枝杈晒进去，从而结出甜美的果实。
世间纷繁的关系不过是孩子婴幼儿期和父母建立的一元、二元、三元关系。所以，年轻的父母，学点心理学知识，你的孩子会在人生的大舞台上演绎出属于自己的精彩。
最后，分享一首鲁米的诗：
有一片田野，它位于
是非对错的界域之外。
我在那里等你。
当灵魂躺卧在那片青草地上时，
世界的丰盛，远超出能言的范围。
观念、言语，甚至像“你我”这样的语句，
都变得毫无意义可言。
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