Hello
与世界上独一无二的你相遇
真幸运
大家好，我是明天心理的主创“明天”。疫情期间，我当了一段时间明天心理客服，在后台我接到一些求助，主要以情感为主。于是今天想跟大家分享一些如何维持良好亲密关系的内容。
昨天，我和媳妇儿在家大扫除，在我下楼扔垃圾的时候万万没想到，一碗狗粮会在我出电梯的时候从天而降！
我提着两个箱子出电梯的时候遇到一位正在等电梯的老伯，大概60来岁，虽然年岁已经不小了，但是老伯装着整洁，非常有气质，像是个富贵人家，犹如一位绅士一般，谈吐也很温和。
老伯看着我手里的箱子问道：“请问，你这个是要拿去丢的吗？”
我回答：“是的”。
老伯继续说道：“可以给我吗，我待会儿给你拿去丢，我看到里面有瓶子，我老伴儿喜欢捡这些，我给她带回去，我会处理好这些垃圾的。”
随后，我将箱子给了老伯，给他道了声谢，便上楼了。
在电梯里我脑袋里反复出现老伯礼貌的话语和谈到老伴儿时温柔的神色。我突然想到当初有人形容陈小春和应采儿的话语：“你在闹，他在笑。”
关于爱情这个话题，不同的人有不同的经历，也有不同的感受。
什么是爱？
在百度百科上有一段解释我觉得比较靠谱：爱是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。爱是人的精神所投射的正能量。是指人主动或自觉地以自己或某种方式，珍重、呵护或满足他人无法独立实现的某种人性需求。
爱的意义
1、 爱是我们社会化的动力：给予我们情感支持。
2、 爱情是生命的延续：有了爱，生命会有延续性，爱的最初形状是我们所看到的父母爱情的样子。
3、 爱是关系的升华：恋爱喜欢的是一类人，婚姻爱的是一个人。
爱情中常见的问题
爱情也像游戏打怪一样，是有阶段性的，每个阶段所突出的常见问题也不尽相同。
通常将爱情分为四个阶段：甜蜜期、矛盾潜伏期、矛盾突发期、稳定期。
甜蜜期：主要的特征就是“黏”，两个人像连体婴儿一样，恨不得做什么都在一起。这个时期因为双方还不够了解，一般容易出现的问题就是期望值太高和信任的问题。
矛盾潜伏期：经历过甜蜜期长时间的相处后，两个人终究会回归现实生活，首先会有其中一方感觉到压抑，会感觉到个人空间不够，开始渴求拥有更多的个人空间。这时候两个人的互动的频率有所下降，一些潜在的问题也开始慢慢生根发芽，两个人吵架的次数也增多。这个时候沟通和信任常常成为较为突出的问题。
矛盾突发期：经历压抑的矛盾潜伏期，随之而来的，就是矛盾的爆发，这段时间里两个人吵架的频率激增。对方的缺点也被逐渐放大，这时候两个人会发现原来对方并不是自己想象中那么完美，这段时间我们也可以看做“磨合期”。这段时间常见的问题是生活习惯、思维习惯、信任以及沟通上的问题。
稳定期：顺利度过矛盾突发期后，双方开始慢慢充分的接纳对方，认识自己，回归到现实生活，开始长时间的稳定期。稳定期一般很多人会选择组建新的家庭，这时候常见的问题一般体现在沟通、信任、教育观念上。
从上面我们可以看出，爱情中的沟通和信任是非常重要的。
从我接触的案例和求助信息来看，爱情中常常突出两个常见的问题是：安全感、责任感。
安全感和责任感几乎贯穿整段亲密关系，爱情中问题几乎也都来自这两个方面。
如何维持一段良好的爱情？
爱情更像是艺术，需要两个人慢慢经营。
爱情一开始就是要一起付出，一起收获。从拥有爱情开始就是两个人的事。爱情更好的形态是“你看我，我看着你，慢慢的靠近”。
维持一段良好的爱情关系，常常需要一些技巧：
保鲜技术：情调（浪漫）、温柔（亲密）、责任（承诺）。不管爱情到了什么程度，不论是男方还是女方，内心都是渴望情调的。情调不仅仅是女性的需求，男性一样需要。所以在爱情中不管是到了那个阶段，偶尔的情调营造也是非常有必要的，这能够有效的保鲜爱情，让它维持更久。
真诚的沟通：养成及时的沟通习惯更能够有效帮助两个人避免很多不必要的误会。沟通是我们最容易学会的技巧，但却也是我们常常忽略的。很多时候我们会觉得，相处了这么久我已经足够了解这个人了，但是往往现实会告诉你，你的想法很幼稚！其实对任何一个人来说，如果你不主动打开你的世界，很难有人能够走进来，即便是经验丰富的咨询师也不例外。同样的，如果你不真诚的去接受对方的沟通，同样不会增加对这个人的了解，也会导致误会和矛盾越来越多。所以爱情里面，两个人是否能够进行真诚的沟通很重要。
理解：每个人生存在这个世界上都渴望被理解。前段时间，我在网络上看到这样一句话：“你尝试去理解一个人，往往会比去恨一个人要更能够有效的解决问题”。生活中，很多人或许也曾因为不理解和不被理解而造成很多烦恼。爱情中理解显得更为的重要，很多时候我们更加的期望被身边的人理解支持，及时的理解能够增强人们在爱情中的归属感！
情感支持：爱情中情绪和精神上的支持远远胜过身体上的保护。情感支持包括我们上面谈到的理解，也包括认同、赞许、鼓励等心理支持。我们小时候获得的情感支持来自父母，长大后我们获得的情感支持更多来自伴侣。比如：我们上面谈到的老伯对老伴儿的理解和支持和有人形容陈小春和应采儿的那句话：“你在闹，他在笑。”
在心理咨询中，我们常常会去关注一个人的情感支持是否足够。这是因为情感支持对一个人来说相当于一辆汽车的汽油。
足够的情感支持能够让一个人有充足的动力去面对和解决很多困难，不断的自我成长，变得越来越好。缺乏情感支持的人，往往面对一些事件会选择逃避和隐藏自己。
一个在爱中获得情感支持少的人，对另一方的依赖程度也会更少，两个人之间的距离也会被无形的拉远。就像一块铁遇到没有磁力或磁力很少的磁铁一样，两者很难真正的靠在一起。
如果你发现你的伴侣和你的距离越来越远，你就需要考虑是否是给予的情感支持太少了，让TA很难从你这里获取温暖和动力。
所以，要维持一段良好的爱情，你不妨多尝试给予TA一些支持和鼓励，这样会增加对方在爱情的安全感。
时刻给予对方情感支持，会不断的拉近爱情中双方的距离。
夫妻关系大于亲子关系：一个家庭的第一关系应该是首先出现的关系，也就是夫妻关系，其次再是亲子关系。
对于已经组建的家庭的两个人来说，是否意识到这一点很重要，这直接关系到：到底是因为孩子的存在赋予了双方的关系还是双方的关系赋予了孩子的存在。
显然，前者颠倒的关系结构，不论是对夫妻生活、亲子关系孩子个人心理发展来说都是不利。
我们在家庭教育讲座中调查发现，大部分的家长都表示常常因为孩子而忽略了夫妻关系。
也有诸多的案例表明：孩子的问题，很多来自夫妻关系的不和谐。
大胆的说出：你需要TA！
感觉到被需要能够增强人们在爱情中的存在感。
在爱情中，你可以有能力做所有事，但是也别忘了增加TA的存在感。在爱的人面前适当的示弱或表示需要TA的帮助，对建立长久的亲密关系非常有必要。
简单粗暴地来说：如果你什么事都能做，那TA存在的意义是什么？
被需要除了能够增强对方的存在感外还有一个重要的作用：增强成就感，提升对方对维持爱情的信心。
这就是为什么男生对帮助女生拧瓶盖乐此不疲，女生对给男生做一顿好吃的兴趣使然。
不论是恋爱关系，还是婚姻关系，想要维持的更久获得更多的幸福感，重要的是要学会经营爱情。
文章的最后，虽然上面我们提到这么多经营爱情的方式方法，但是我们也应该明白，很多时候我们很难预料明天会发生什么，一段感情是否能够走到最后，所以请珍惜当下，过好每一天，努力的去经营，好好的享受爱情的快乐和幸福就足够了。
文章作者：明天
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