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如何锻炼孩子的专注力和记忆力?这几个训练方法可以帮助您

孩子上课注意力不集中,老是开小差;

做作业效率很低,知识点讲好几次了还记不住;

才背过的单词,没几天就全忘了……

很多家庭的孩子上小学后,家长就开始各种抱怨,不是说孩子开小差就是说孩子怎么老记不住,明明教了很多遍的拼音结果还是会写错。这到底是哪里出了问题,我们又该怎么去引导孩子呢?

其实,孩子学习不专心,背过的东西老是忘,就是因为孩子大脑的某些功能缺乏锻炼,导致孩子在运用这些功能时力不从心,收效甚微。

今天,就给大家分享一下,怎么把孩子大脑的记忆力和专注力功能充分调动起来。

01

重视记忆力的训练

作为一种基本的心理过程,记忆和其他行为活动有着密切的联系。就像我们平时能够正常生活,是因为我们记得过去的经验,能凭借记忆分辨和确认周围的事物。一旦我们的记忆消失,正常生活便会成为一种奢侈。

类比到孩子的学习上,也是一样的道理。

如果孩子能对课堂上老师讲过的知识点牢记于心,能把背过的课文、单词都运用自如,那么学习又有何难?反之,孩子对老师讲过的内容记忆模糊,背过的东西也是转瞬既忘,那么,当孩子要做作业或者参加考试时,记忆就没法给他提供任何解决问题的经验。

所以说,想要培养一个具备高效学习能力的孩子,首先就要关注孩子记忆力的培养。

我家隔壁有一个小男孩,他妈妈就给他买过一套叫做Matching game的配对游戏,也叫Memory game记忆游戏。这款考验记忆力的游戏在美国很流行,很多孩子小时候都玩过。

它是先将所有卡片正面朝下随机放好,然后让第一个孩子先翻两张牌,如果是同样的图案,配对成功就可以把牌拿走,算得一分;接着下一个人翻两张牌,进行配对。这样依次轮流翻牌,看最后谁配对成功的多。

这款游戏就是考验孩子的记忆,需要孩子们提前记住每张牌的位置,这样就可以迅速配对成功。

除了这款风靡美国的游戏,我再推荐大家两种锻炼记忆力的方法:

1

名词接力游戏

所有参与游戏的人围坐一桌,选出一个人当裁判,并首先报出一个名词。第一个玩家先说出裁判给出的名词,再加上一个新词;下一个玩家需要重复之前的两个名词,再增添一个新词。

这样依次类推,裁判负责记录下所有词汇,直到有人说错,这一轮游戏就宣布结束。第二轮开始时,由上一轮输掉比赛的人担任裁判,然后继续报名词游戏。

其实这个游戏就是锻炼孩子的瞬间记忆能力。孩子为了记住更多的名词,可以动用形象思维记忆,把之前听到的各个名词用图像或者情节串联起来。

比如“猴子”、“茶杯”、“彩虹”、“蝴蝶”,孩子就可以想象成“猴子拿着茶杯看着天边的彩虹,空中还有蝴蝶在飞”。

当孩子自主学会用形象记忆法去记忆事物,这些事物在孩子脑海中的印象就会变得更深刻,不那么容易被忘记。

2

表格记忆法

有些孩子总是记不住东西,家长可以跟孩子一起动手做一张时间记忆表格,将一天的时间分成几部分来记忆,比如早上8点到晚上8点,我们可以把12个小时分成4个片段来记忆,每个片段是3个小时。

当孩子做了什么事情的时候,我们可以提醒他去表格上做记录。然后每天睡前,家长再去有意识地提醒孩子,回想一下今天自己都做了些什么。

等孩子能很快回忆起一天的生活时,我们可以增加难度,让孩子回忆前一天甚至大前天的生活经历。

不同于上面的瞬间记忆法,这一项锻炼的是孩子的长久记忆,同时也需要孩子自己能够梳理事件,在此基础上学会更合理地去分配时间。

02

培养专注力,很关键

有些孩子上课的时候老走神,没法集中注意力听老师讲45分钟的课;回家做作业的时候又磨磨蹭蹭,捣鼓下这个,摆弄下那个;动手做手工的时候,又坐不住,一会跑这边看看,一会跑那边瞧瞧……

专注力差的孩子,总是没法很好地参与到学习中,短短一节课,学到的内容跟人家比就大打折扣。长此以往,孩子总是拖拖拉拉、三心二意的,学习效率就会低下,对学习的兴趣也会越来越少。

面对这样的状况,我觉得最有效的方法就是——对孩子的专注力进行训练。如果老师上课的时候孩子容易开小差,总是没法专心听讲,那么孩子就算有再好的记忆力都是白搭。

这里,我给大家找了两种方法,可以有效锻炼孩子的注意力:

1

分辨词语

这种方法随时可以进行,因为不需要什么道具,在家里、在车上的时候都很方便玩。

家长先给孩子制定游戏规则,比如听到与电有关的词要举左手,与学习有关的词要举右手。然后,家长开始一个个地报词语,而孩子要集中注意力听,来分辨每个词到底跟什么有关。

孩子玩熟练之后,家长可以增加规则来提高游戏难度,比如两个字的词也要举左手,与动物有关的也要举左手等等。

这种游戏方法很容易引起孩子的兴趣,激发孩子的斗志,使得他们全神贯注地去听父母报出的每一个词汇,尽量不让自己出错。

2

找差异

因为孩子在学校上课,主要是采取听课的方式,所以我给出的第二种方法,也是训练孩子集中注意力来“听”。

我们可以准备好几组非常类似的语句,一句一句地说给孩子听。孩子仔细听完后,让他们说出每组句子里不同的地方。

比如:

a.我有一个美好的愿望,就是长大后成为一个画家,画出世上最美的画送给妈妈。

b.我有一个美丽的愿望,就是长大后成为一个画家,画出世上最好的画送给妈妈。

一开始,孩子可能很难分辨出两个句子的不同;多试几次后,孩子就能调动自己的专注力来仔细分辨句子里的各个部分了。就像上面两个句子里,一处是“美好”与“美丽”的不同,一处是“最美”与“最好”的不同。

记忆力与专注力的提高从来都不是一朝一夕的事,需要家长督促孩子长期练习,才能保持大脑这两块功能的活跃度。为了让孩子能够更好地学习、吸收知识,父母可以从小锻炼孩子记忆力和专注力这两块能力。

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