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hello，老铁们，我是time刚刚好。
前段时间，我在文章《请为你的副业腾出时间，这是在给自己留条后路，四点建议分享给你》中分享了自己对副业的看法：
“生活的不确定因素太多了，我建议大家主业副业，两手都要抓，两手都要硬！
说的直白点，就是将自己的个人知识技能、时间等资源，分成两个渠道来变现。
这就好比是人走路，两条腿倒腾，肯定要比一条腿往前蹦，走的更稳，更快，更轻松！”
很多小伙伴都很认同我的这个观点，但却感觉心有余而力不足。
要么就是觉得没有执行力，心里面有股子不服输的劲儿头，但就是无法付诸行动。
要么就是忙来忙去，一回头才发现都是瞎忙，越忙越穷，忙不到正经地方上。
我也算是做副业的过来人了。
白天是个普通上班族，晚上码字写书当作家，每月工资四五千，每年写作收入20万+，也不影响自己日常玩耍娱乐。
左手稳定，右手外快收入，锦上添花，通过副业，给自己的生活和事业上个双份保险！
我喜欢安静，不爱出去社交，就我这窝里横的性格，如果靠主业的话，太难出头了。
幸好选择了下班后写作，让自己的人生有了新的方向。
在我眼中，写作真的是门槛很低的副业了。但利用业余时间去写作，方法使用不当，容易沦为“穷忙”一族！
俗话说的好：“勤能补拙，勤能致富。”但很多人其实都理解错了，也做错了。
他们会觉得，让自己忙碌起来，就代表着勤奋，代表着能够越过越好。
但长此以往，竟然发现忙碌下的自己，事业上、学习上、财务上都没有任何质的飞跃，甚至有一种“越忙越穷”的趋势。
这就是穷忙一族。
忙碌不代表勤奋，将脑细胞和注意力用错了地方，只是资源的浪费。
低品质的努力，是自己感动自己，很难创造出价值。
人生苦短，你应该学会如何高效率用功，把功夫都用到刀刃上，这样即便看起来你很闲，但实际上一直在进步，一直在收获。
那么，今天这一期，我给大家分享一下：下班后靠写作赚钱时，如何避免穷忙！
如何判断自己是否是“穷忙一族”呢？
来，我教你一个方法，自测一下就明白了！
拿出一张纸，在上面画出一个如下图的大圆，并且分成三份。
每一份是8小时，一个大圆就代表了你一天的24小时。
通常情况下，一个成年人的日常作息中，8小时是用于睡眠，8小时用于工作，剩下8小时就是自由安排时间。
我们需要重点记录工作和自由安排的这段时间，每完成一件事情，只需要快速简单的写清楚，自己干了啥即可。
晚上睡觉前，回顾一天的行动清单，看看哪些行动是“积累收益型”，哪些行动是“肤浅工作型”，哪些行动是“认知锻炼提升型”。
1.“积累收益型”
它指的是那些单次行动的收益很小，但长期坚持下来，收益会越来越大。
比如，阅读、写作、锻炼、早起等等。
这类行动，单个完成一天是没有意义的，只有在长期坚持的情况下，才有产出价值。
长期坚持这类行动模式，会在复利效应的作用下，收获不断叠加，最终取得质的提高。
就拿我来说，在我刚开始决定下班后写作时，每天花费一些时间看书写文章，前一个月根本看不出来有任何的效果。
这个阶段是最容易放弃的。
但是长期坚持下来之后，第一年副业写作收入突破十万，现在我依然是兼职写作，该上班上班，该玩耍就玩耍，每年兼职写作的收入可以超过20万，而且还有一部分的被动收入。
整个人生格局都被原本不起眼的写作读书这个行动所彻底改变了。
大的收获永远都是朝朝夕夕的日常积累，别奢望于一朝一夕就能成事。
该模式的另一个好处在于你会擅长主动养成一个好习惯，或是戒掉一个坏习惯。
人生不过是无数个习惯的总和，看一个人的命好不好，就看他的日常习惯，足矣判断。
2.“肤浅工作型”
它指的是那些仅仅停留在表面上的工作学习行为，特点就是对认知能力的要求不高，即便在分心的状态下也可以完成，容易被复制和替代。
比如，群聊、回复邮件、打电话、“神游式工作”、无目的式的工作学习等等。
这就是低品质努力的陷阱所在。
3.“认知锻炼提升型”
它指的是深度工作学习的状态，也就是在无干扰的情况下，有明确目的进行专注的工作和学习，以不断突破自我认知极限。
深度工作学习的结果就是，你的技能在不断的提高，一直在创作新的价值。
它的好处除了不断提高个人认知和技能水平以外，还有一个就是对锻炼个人的专注力很有帮助。
为什么同样是学习，有的人学一天，一考试就糊。
有的人，学两个小时，剩下就去玩了，考试照样考好。
收获不看你付出的时长，而看你的专注力高低。
盯着一本书看，大脑却在不断的走思徘徊，专注力太差，学习效率可想而知。
专注力决定着你的价值生产力！
通过上面的自测，你就可以清楚的找到，自己一天的努力，到底是收益低，还是收益高了。
如果你的工作学习，大部分处于“认知锻炼提升型”和“积累收益型”，那么，你对未来大可不必担忧。
因为你既能够养成一个个好习惯，又能够有不错的学习和工作效率，随着每天的努力，你的收获和进步会越来越大。
但如果你的工作学习，大部分处于“肤浅工作型”，而“积累收益型”的行动也是三天打鱼，两天晒网，那么，你就需要注意了。
你属于穷忙低效的那一类，虽然花费的时间不少，但却并没有充分利用自己的注意力，产出的价值极其有限甚至是在浪费时间。
当然，肯定会有一些小伙伴说：“我即便大部分的时间都用于'肤浅式工作’，但是我的老板依然给我工资啊，我身边所有的朋友也都是这样生活的。”
是的。
每天上班时，大部分处于“肤浅式工作”状态的人，的确很多。
但普遍，不代表正确。
你的选择，决定着你的未来和收获。
你可以去选择这样的方式，但不要指望它能够给你带来什么收获和成长。
当你在职场当中展现的能力，是很容易被复制和代替的，而且依旧不思进取，那么，在你的未来是埋着一颗定时炸弹。
随着时间的推移，比你更年轻的新人出现，它会越来越危险，那时威胁的就不是你的职场发展，而是事关你的职场生存问题了。
说了这么多，应该如何提高专注力，让我们的行动带来高收益呢？
在这里，我分享9个技巧！
1.明确自己当前要做什么，将其细化到具体的问题
有个VIP小伙伴，跟我说，他写一篇文章要花费5个小时。
我当时都惊呆了，这是写五千字以上的文章吗？怎么可能花费5个小时呢？
最后他把文章发给我，我一看才1500字，但他竟然花费了5个小时来写，关键还写的很不好。
他在写作时，就是打开电脑，打开文档，然后要求自己写出一篇完整的文章。
发现问题了没有？
当你没有整理好思路，明确自己目前到底具体要做什么时，你就着急的坐在电脑前，要求自己去完成一项完整的任务，你会发现你自己脑袋是一团浆糊，感觉毫无思绪可言。
所谓行动，指的是可以具体执行的步骤。
写一篇文章，不是具体的行动步骤，而是包含着多个行动步骤的复合项目。
当你强迫自己直接去完成一个复合项目时，你会很迷茫，没有头绪，这就会导致走神，效率低下。
我们必须要将这个复合项目，拆解成一个个可以具体执行的步骤，然后依次逐个解决，这样每段时间，脑子里面都只专注完成一件具体的事情，做起来当然又快又好。
我在VIP中讲解了很多写作格式框架，其实就是帮助大家去解决这个问题的。
在写文章时，可以拿出一张纸，先写下这几个关键词：
写给谁？
他们有什么需求或是痛点？
本文满足他们什么需求？
快速回答，这是帮助你在写作之前，梳理出你的文章目的和用户画像。
然后就可以从我在VIP中讲解的写作格式中，挑选一个你自己喜欢的。
按照该框架的具体步骤列出来。
比如，你想要写评论整理型文章，我在课程中讲解了四个具体步骤，每个步骤都有明确的方法和格式，你不用思考自己该如何布局，只需要按照步骤走即可。
在你刚才的纸上写清楚，第一个步骤是什么，需要花费多少多长时间。然后按下电脑的计时器，就去做吧。
完成第一步，再去完成第二步，以此类推。
按照这个方法，你1小时之内就可以搞定一篇质量不错的文章。
2.每天留出一部分时间，专门用于深度工作和学习
“肤浅式工作”虽然效率很低，但在日常的工作中是难以避免的。
一味的反抗，反而会出现焦虑和无力感。
可以拿出一部分时间，专门处理这种比较简单、表面式的工作。
另外再拿出一部分，用于深度工作和学习。
一开始，可以循序渐进的来，比如，先给自己设定1个小时的专注时间，慢慢适应。
3.刻意养成习惯时，可以利用打卡记录来刺激自己
你规定自己每天要坚持写文章500字。
那么，可以打印出一张类似于日历的表格，完成一天就画个小红旗。
前期可以用一些物质奖励来刺激自己。
比如：
你要求自己连续坚持10天，就奖励自己吃一顿火锅。
连续坚持20天，就奖励自己买一件新衣服。
连续坚持30天，就奖励自己买一双新鞋子。
……
可以将你平时想要购买的东西，和打卡记录关联在一起。
完成规定的打卡任务，才能去买心仪的东西。
到了习惯养成的中后期，你已经不需要用花钱消费来激励自己了。
当你看到打卡日历上一个个连续的小红旗，你根本就不忍心去中断它，已经有了惯性。
4.主动创造有利于深度工作的环境
如果在家学习和工作时，家人总打扰，那么，你可以去图书馆，自习室，那里很安静。
在公司就比较难处理一些，因为杂事多，而且还有人情世故的成分。
就拿我来说，我在三四线城市生活，除去出差，单位的工作都比较轻松清闲，同事们找你也基本没有什么重要的事情。
在这种环境下，你认真的端坐在办公桌前工作，反而有点另类。
一开始我也会觉得抹不开面子，害怕别人疏远。
但如果总是不好意思，反倒是害了自己。
于是，上班时，我会抽出一段时间，专门进行办公室交际，哈哈。
然后就开始办公，一开始会有同事找我，聊一些无关紧要的问题之类的，但我会告诉他：“着不着急？不着急的话，我们一会儿好好谈。”
几次过后，同事们看到我在工作时，就不会来打扰我了。
甚至因为我的带动，办公室的几位同事都开始安静下来，工作的工作，学习的学习。
环境上的打扰，都是在所难免的。
毕竟，人是社会性动物，你不可能好到一个完全不被干扰的环境，又不是闭关修炼。
主动拿出自己的态度，主动出击去创造一个相对来说，干扰性较小的环境，就足够了。
5.在深度工作时，暂时屏蔽掉会干扰到自己的事物
我在阅读和写作时，一般会将手机和电脑断网，这样收不到杂七杂八的消息和提醒，可以避免我走神分心。
我还会将书桌上的杂志，漫画，手办模型等等，全部拿走，让我的桌子上，就有一台电脑，一本书，一根笔，一个写着我当前具体任务的便签纸。
6.制定长线目标时，要用甘特图记录进度，避免目标成空想
每年年初时，我们都会决定洗心革面，重新做人，制定出一系列的目标，想要在新的一年，摩拳擦掌，好好奋斗。
用不了几天就忘了当初的痛哭流涕了，总觉得时间还有的是。
到了年尾之后才猛然发现，一年又这么没了，然后又默默的拿出一张纸。
如何避免这种让人尴尬的情况出现呢？
我建议大家在制定这种长线目标时，可以用执行甘特图，来时刻提醒自己执行的进度和所剩的时间。
如下图：
7.减少对网络的依赖，是对专注力最好的保护
如果你的大脑在平时习惯了随时分心，那么，在你想要专注的时候，你也会习惯于不断的走神，无法静下心来。
所以在平时，要多保护自己的专注力，让自己尽量专心做每一件事情。
比如：
和人在咖啡厅聊天时，就专心的聊天，而不是聊几句，打开手机刷一下。
在玩的时候，要求自己不去想工作，专心玩耍。
开车时，就专心开车，不去听音乐。
吃饭时，就认真吃饭，不去看手机傻乐。
……
专心做日常的每一件小事，都是对自身专注力的培养和保护。
现在，很多人根本离不开网络，觉得没有网，会感觉无事可做，非常无聊，很是痛苦。
在休闲时，尽量培养一些其它的娱乐活动，来替换原来的玩手机。
比如，专注的拼拼图，玩乐高，做手工，从头到尾认真的看一部纪录片等等。
8.尽量多做“长半衰期”的事情，少做“短半衰期”的事情
在《精进》这本书中，采铜讲解了如何判断事情是否值得做的标准。
可以从两个方面去评估：
收益值：指的是做了这件事情，在当下能够给自己带来的收益大小。
半衰期；指的是这项收益随着时间衰减的速度。
半衰期长，指的是收益的影响力更持久，半衰期短，指的是影响很短暂。
我们需要尽量少做“短半衰期”的事情，既耗时，收益维持还短。
多做半衰期长的时间！
9.限定每日玩手机的时间
现在很多手机都有健康使用手机的功能，如果没有这个功能，可以下载相关的app。
制定每日可以使用屏幕的总时间，还能够限制某个具体应用的使用时长，或是规定自己在某段时间，手机就停用了。
通过这种外界强迫手段，可以大大减少你在手机上浪费的宝贵精力，用于去做更有意义的事情。
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我分享的是自己多年来写作、营销运营的经验总结和研究，很适合普通人，请不要拿网上那些翻录的微课来和我这个比较，真的不一样。
我这里不刷量，不刷粉，不刷好评，不做广告。
我只是认真做内容和指导，教你踏实稳步地提高写作运营水平，学会了本领，谁也抢不走！
我更不会鼓吹你可以赚多少钱，多快就能赚钱之类的。
不同的人，个人情况、基础、悟性、意志力、执行力都不一样，适合走的内容创作线路也大不相同。
我不会承诺你能够赚多少钱，多快能够赚钱。
内容创业，讲究一分耕耘一分收获，很是公平，因为靠内容赚钱，不靠人脉关系，不靠家庭背景，只靠你的创作能力。
我们使用正确的学习方法，平时勤于练习，你的能力就会逐步提高，你的创作和运营能力，就会有越来越多的收获！
所以，我希望大家学习内容创作与运营，不要只看钱。只看钱，根本一点用也没有。
咱就踏实一些，按照教程和指导，虚心学习，认真练习，一点点积累和修炼，坚持下来都会有收获，有成长。
人生没有白走的路，每一步都算数！
我一直会陪在你的身边，帮助你。
我是time刚刚好，一只用大白话讲干货的萌萌哒，我专注分享两件事：一是自我提升，二是内容创业！
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