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用什么食疗可以治疗痛经?

 痛经是常见病。如果一个月要痛经一次,简直太难受了,所以痛经的女性要积极治疗。如果是疾病引起的,可以先治好原发病,再解决痛经。如果不是疾病引起的,可以通过饮食调节,效果也很好。

有个大姨妈就更烦了,女人注定要受其苦。最困扰女生的是月经的疼痛,也就是常说的痛经。痛经不仅会影响日常生活,还会影响怀孕。所以痛经的女性要及时治疗。预防是由疾病引起的。以下是一些可以改善痛经的食谱。女性朋友可以试试。

1.蛇莓煮鸡蛋

配料:蛇莓、鸡蛋、红枣、米酒、红糖。方法:鸡蛋煮熟去壳。蛇莓和红枣洗净,用水和鸡蛋煮30分钟。然后,倒入适量米酒,煮5分钟,一天吃两次。它具有活血、凉血、益气、化瘀的作用。气滞血瘀引起的痛经患者可以试试。一天,吃鸡喝了两次鸡蛋汤。

2.益母草香附鸡汤

配料:鸡肉、香附、益母草、葱白、盐。做法:鸡洗净切好,葱洗净切碎,香附、益母草加水煎煮30分钟,然后加入鸡、葱煮熟。月经前吃3-5天。具有行气活血、调经止痛的作用。适用于寒凝气滞所致的痛经。

3、川芎艾叶煮鸡蛋

配料:川芎、鸡蛋、艾叶、黄酒。方法:将鸡蛋壳洗净,放入装有艾叶和川芎的锅中熬汤。鸡蛋煮熟后,去掉外壳,然后放入汤中,用小火继续煮10分钟。最后,加入适量黄酒煮吃鸡鸡蛋5分钟,喝汤。该汤具有活血止痛、散寒化瘀的作用。

4、韭菜红糖水

配料:鲜韭菜、红糖。做法:韭菜洗净沥干切碎,然后压榨。将红糖放入锅中,加水煮沸。糖融化后,加入韭菜汁煮沸饮用。韭菜具有温经益气的作用,可缓解气血不足引起的痛经。

这些食谱可以帮助女性缓解痛经。在月经前一周吃,可以缓解疼痛和不适,还可以调经。痛经的女性应该多吃含有钙、钾、镁等营养素的食物,可以有效缓解痛经。虽然他们在月经期间需要更多的休息,但适度的运动也可以缓解痛经。有些运动也适合来月经,比如快走,瑜伽。

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