用什么食疗可以治疗痛经？

 痛经是常见病。如果一个月要痛经一次，简直太难受了，所以痛经的女性要积极治疗。如果是疾病引起的，可以先治好原发病，再解决痛经。如果不是疾病引起的，可以通过饮食调节，效果也很好。

有个大姨妈就更烦了，女人注定要受其苦。最困扰女生的是月经的疼痛，也就是常说的痛经。痛经不仅会影响日常生活，还会影响怀孕。所以痛经的女性要及时治疗。预防是由疾病引起的。以下是一些可以改善痛经的食谱。女性朋友可以试试。

1.蛇莓煮鸡蛋

配料：蛇莓、鸡蛋、红枣、米酒、红糖。方法：鸡蛋煮熟去壳。蛇莓和红枣洗净，用水和鸡蛋煮30分钟。然后，倒入适量米酒，煮5分钟，一天吃两次。它具有活血、凉血、益气、化瘀的作用。气滞血瘀引起的痛经患者可以试试。一天，吃鸡喝了两次鸡蛋汤。

2.益母草香附鸡汤

配料：鸡肉、香附、益母草、葱白、盐。做法：鸡洗净切好，葱洗净切碎，香附、益母草加水煎煮30分钟，然后加入鸡、葱煮熟。月经前吃3-5天。具有行气活血、调经止痛的作用。适用于寒凝气滞所致的痛经。

3、川芎艾叶煮鸡蛋

配料：川芎、鸡蛋、艾叶、黄酒。方法：将鸡蛋壳洗净，放入装有艾叶和川芎的锅中熬汤。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，然后放入汤中，用小火继续煮10分钟。最后，加入适量黄酒煮吃鸡鸡蛋5分钟，喝汤。该汤具有活血止痛、散寒化瘀的作用。

4、韭菜红糖水

配料：鲜韭菜、红糖。做法：韭菜洗净沥干切碎，然后压榨。将红糖放入锅中，加水煮沸。糖融化后，加入韭菜汁煮沸饮用。韭菜具有温经益气的作用，可缓解气血不足引起的痛经。

这些食谱可以帮助女性缓解痛经。在月经前一周吃，可以缓解疼痛和不适，还可以调经。痛经的女性应该多吃含有钙、钾、镁等营养素的食物，可以有效缓解痛经。虽然他们在月经期间需要更多的休息，但适度的运动也可以缓解痛经。有些运动也适合来月经，比如快走，瑜伽。