今天是小暑节气，再过四天，就该迎来伏天了。
冬病夏治算是此时最基础的养生功课了，往年一到伏天，都会提醒大家贴三伏贴做艾灸。今年的伏天则有些不一样，有一件事可能比冬病夏治更重要，毕竟不是人人都有冬病，但几乎所有人今年都会感受到太阴司天+长夏溽暑的威力。
所以，今天和大家分享一个时下特别重要的养生关键：养脾胃。
三之气+长夏：脾胃遭受双重暴击！
为什么说入伏之后，脾胃会遭受双重暴击呢？
《黄帝内经》里讲，五脏各有所恶，其中「脾恶湿」，也就是说，脾最讨厌的就是湿气了。入伏后的两重暴击，正是两股今年最重的湿气。
第一重暴击：太阴司天的「湿」
2021年是辛丑年，水运不足，到了三之气又逢太阴司天，我们会迎来一波寒湿之气。
今年的三之气是从小满交节5月21日的寅时（3点~5点）到大暑交节7月22日的子时（23点~1点），别看这段时间是盛夏，内经里却用了「寒湿」二字来描述，特别反常。
现在已经是三之气的尾巴了，今年夏天的诡异气候小伙伴们也深有体会了吧，这样的湿气有对身体有什么影响呢？内经说得很明确：身子重、脚肿、腹胀……群里有朋友说感觉最近觉得动不动就长肉，减肥特别难，也是受到湿气影响的缘故。
第二重暴击：伏日长夏的「湿」
我们常说一年四季，但中医还有一季，名字叫做「长夏」。长夏就是指的伏日这段时间，也就是夏至后第三个庚日，到立秋后第一个庚日，今年是7月11日~8月19日。
长夏最大的特点就是一个湿字。我们把五季对应五行，就知道原因了：春应风木，夏应热火，长夏应湿土，秋应燥金，冬应寒水。
往年长夏就够湿的了，今年长夏更加过分。前半有三之气的湿土司天，后半还兼有客气带来的郁热，脾胃在这样的双重暴击之下，能好受才怪了。
越复杂的体质越要养脾胃！
什么样的人最需要养脾胃呢？本身脾胃不好的人就不用说了，胃痛啊脾虚啊这些都多注意点。还有一种情况容易被忽略的，就是复杂体质，各种慢性亚健康问题，尤其是湿气重的人。
比如：都是脸上一直长痘痘，流汗有异味，私密处发痒，动不动就脚肿，能吃能睡但就觉得身体虚……
这时候，养脾胃往往是最稳妥的选择。中医判断一个病好不好治，一个人还能不能救，脾胃之气是很重要的指征。胃气未败，就还有调治的余地。所以中医在用药的时候，都不约而同的会考虑到调和脾胃，不然连药物都没法运化吸收。
养生其实也是同样道理，像手脚凉又怕热，爱上火又怕冷，气郁又气虚等等，怎么调都像按了葫芦起了瓢。这时候，从调养脾胃入手，往往有意想不到的收效，脾胃好了，身体能量足了，运化强了，会自然开始正向的调整，都不用你操心。
疏通脾胃+补正气，让脾胃强壮起来
怎么调养脾胃呢？首先，把脾胃淤积的寒、湿、痰、浊气，统统清理干净！最有效的办法就是适当运动，常晒太阳、注意保暖、吃温暖好消化的食物，保持心情轻松愉悦！
但现在成年人的不易啊，真正能做到饮食有节，起居有常的能有多少呢，只能说尽量调整吧！
为此，我们特意请上海名医、病机派学术传承人马辉先生调配了一款茶，专门疏通调养脾胃，它的名字就叫「和中茶」，和中焦、调脾胃之意。
活法儿小铺和中茶 和中焦调脾胃 马辉医生独家配伍道地茶料精制小程序这个配方可是研发产品的同事软磨硬泡好几个月才给的，我们完全按照原方配伍，没有做任何调整和修改，就是为了保证效果。
开封就能闻着一股淡淡的辛香味，人就立马精神了；只要喝上几口，更能感觉到和中茶的「通」，如果是气郁或者容易腹胀的朋友，喝了几口可能就会噗噗噗的排气了。体寒的人要趁热喝，喝完后和快寒气就会外排，容易出凉凉的汗，老想打喷嚏；慢慢的脾胃会暖和起来，整个人都轻松了。
为什么会有那么神奇的效果？我们来看看配方就知道了：
茯苓、山药、鸡内金、莱菔子、代代花、高良姜、荜茇、砂仁、小茴香
《中国药典》中说：
砂仁：行气散湿、醒脾开胃有奇效，郁积在脾胃的寒湿、痰饮、浊气，砂仁都能将它一扫而光
代代花：疏肝理气，和胃止痛，用来舒缓情绪、缓解身体胀痛非常好；
荜茇：温中散寒，下气止痛；高良姜温胃散寒，消食止痛，二者都入脾胃经，主要用来祛脾胃的寒，平时爱吃寒凉冷饮的人，用他们暖脾胃极好！
小茴香 ：归经归肝、肾、脾、胃经，可以散寒止痛，理气和胃，既能祛脾胃的寒，还能温暖下焦，脾胃虚寒久了，势必又肾阳虚、宫寒，所以用小茴香把中焦、下焦的寒一起赶跑！
莱菔子：消食除胀，降气化痰，平时吃多了肚子胀，爱吃肉，吃得快，暴饮暴食的人，绝对需要它！
鸡内金：为消化瘀积之要药，更为健补脾胃之妙品；加上山药健脾益肾、补肺气；茯苓利水渗湿、健脾宁心，三者联合将脾胃的瘀积的痰湿浊气都化掉了，中焦就通了，脾胃就能转起来了。
不止是日常调养脾胃，脾胃偶发的小问题，和中茶也能妥妥解决。比如吃多了撑的肚子胀，吃了油腻的不消化，吃的太杂了肚子不舒服、拉肚子，一杯暖暖喝下去，什么问题都没有了！
还有反馈说，自己齿痕多、舌苔厚腻，经常有口臭，但喝了几天和中茶，舌苔干净了不少，而且他女朋友说口臭淡了不少，以前总能闻到一股酸腐的味道，应该跟脾虚积食生热有关。
之前来的新同事，常年上热下寒，一吃点好的补的就上火。这是肝郁气滞、脾虚湿热、宫寒体寒的综合体，特别难调，喝了两周和中茶，痘痘肉眼可见的消失，尤其是困扰多年的便秘得到解决，终于可以告别开塞露了。
今天小暑节气，还有4天入伏，寒湿最重、脾胃最伤的就是初伏到大暑的这段时间，不论是想借助伏天冬病夏治的朋友，还是脾胃虚弱、体质复杂的小伙伴，最好不要错过这段时间（7月11~21日），每天早上喝一杯和中茶，让脾胃强壮起来。
