是喜欢，还是毅力，让你一直坚持跑步？

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点击上方音频收听   主播：小麦

不论外界环境如何，让我们坚持跑步的到底是毅力还是兴趣？

随着气温的升高，很多跑者靠着一身毅力来抵挡烈日和高温，老王在回答许多粉丝的问题时也常常提到“毅力”这个词。

大家对毅力的定义普遍是一种“能让我开始做我现在不喜欢，但是对我有好处的事”的品质，这种品质能够让我们保持一种坚持，毅力的强弱决定了坚持时间的长短。

有的人的毅力只有一个月，有的人则是一年。但是要想将这种毅力保持到永远，还是要靠你在做这件事时能否感到快乐。否则一旦毅力松动了，分分钟垮掉。

村上春树这么说过：“喜欢的事自然能够坚持，不喜欢的事怎么也长久不了。”

想来也没错，对跑步永远保持浓烈的兴趣和热情，也许跑步对别人就是枯燥的，但对于那些喜欢跑步的人来说，就是有意思。

潇洒豁达的小O是我们朋友圈公认的会享受会生活，将“游戏人间”作为人生准则的他看似真的没有什么烦恼也没有什么执着，典型的佛系中年。

最近突然开始向我讨教起了跑步入门的一些注意事项，还约我一起晨跑，他边跑边说：

在我三十多年的人生中，我总是觉得凡事看开一点就好，这当然让我活着更加快乐自在，但有时候却会问自己这样的生活是不是太平淡？

看到你们跑在风里雨里酷暑寒冬，我也突然想改变一下自己的现状——人总要为自己认真的活一次。于是就想从跑步这件我以前没有尝试的事情开始，试试看我的毅力能够让我坚持到多久？

跑了一个月之后，我发现自己并不排斥跑步，甚至有了一些新鲜感和期待。尽管体重没有变化但自我感觉却越来越好，精神状态也不错。我想，我是喜欢跑步的。

是喜欢，还是毅力，让你坚持跑步这件事情？其实并不是那么重要。

让你一直坚持做这件事情的动力只是因为：跑步带给你的不断进步和一些些小小的成就感，这才是我们最大动力。

当跑步已经成为你心理上的一种不得不完成的任务和负担，感到坚持不下去，那么就暂时歇一歇，没必要强求自己一定要不间断的跑下去。

若你在跑步中感觉到愉悦的心情和松弛下来的大脑，感觉到跑步中自己的坚持与进步，这种成就感会让你爱上跑步，也会更加热爱自己。

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