最全桨板SUP教学视频22课时！没有之一！

《第一课》

 1、桨板·SUP从入门到精通系列：打气、折叠、修补、尾鳍！

《第二课》

 2、桨板·SUP从入门到精通系列：衣服、鞋子、手套。

《第三课》

3、桨板·SUP从入门到精通系列：全碳桨、半碳桨、三节桨、定长桨。

《第四课》

4、桨板·SUP从入门到精通系列：桨长的调整！

《第五课》

 5、 桨板·SUP从入门到精通系列：岸边上板和从水中上板

《第六课》

 6、桨板·SUP从入门到精通系列：桨板站位

《第七课》

 7、桨板·SUP从入门到精通系列：平衡基础练习

《第八课》

 8、桨板·SUP从入门到精通系列：提桨、转桨！ 

《第九课》

 9、桨板·SUP从入门到精通系列：提桨过头顶 发力肘向内 

《第十课》

10、桨板·SUP从入门到精通系列：单边划直线！ 

《第十一课》

 11、桨板·SUP从入门到精通系列：∞“八”字摇橹桨法！

《第十二课》

12、桨板·SUP从入门到精通系列：核心发力桨法！

《第十三课》

 13、桨板·SUP从入门到精通系列：快速换手！

《第十四课》

 14、桨板·SUP从入门到精通系列：高桨频冲刺！

《第十五课》

15、桨板·SUP从入门到精通系列：走板练习！

《第十六课》

16、桨板·SUP从入门到精通系列：翘板和绕标步法

《第十七课》

17、桨板·SUP从入门到精通系列：板尾反桨支撑 

《第十八课》

18、桨板·SUP从入门到精通系列：内外手板尾绕标！

《第十九课》

 19、桨板·SUP从入门到精通系列：跳板绕标·步法！

《第二十课》

 20、桨板·SUP从入门到精通系列：跳板绕标·练习！

《第二十一课》

 21、桨板·SUP从入门到精通系列：跳板出发与安全！ 

《第二十二课》

22、桨板·SUP从入门到精通系列：和世界冠军学桨法