文丨安河桥北 · 主播丨萧然
姜文在十三邀中提起短视频，他说，要搁几年前，谁能想到如今的时代是这样的，它（短视频）的体量已经变得这么大了。
的确，短视频正处于爆发式增长，风口之中，时代第一大流量池的称号当之无愧。无数的人每天下了班，最舒适的娱乐方式就是打开空调，打开短视频平台，随着绚丽的画面，动感的音乐，好好享受一番。
看没问题，但是越来越多的人选择沉迷其中，或者说太无聊了，不知道该干什么，干脆每天就靠刷短视频打发时间，这就很值得警惕了。
内观己心
从心理学角度来看，短视频的时长一般只有三十秒，这也是人的注意力最集中的时间。视频创作者们为了让自己的作品在前几秒就牢牢抓住人的眼球，通常会在视觉上采用大量的光电技巧，伴之以动感洗脑的音乐。用户在刷这些视频的时候，会感受到极大的愉悦感和满足感，一个接一个地刷，不知不觉中就花去了大量的时间。
时间久了，大脑接受刺激的阈值会变得越来越高，观众将逐渐对现实世界中那些相对来说比较难的事情丧失专注力和兴趣。
短视频从本质上来说是和一个人的完整且系统的美学的构建是背道而驰的，因为短视频上的很多内容都是那种段子式的，即时性的，它们追求的仅仅是让人体会到生理快感。如果长期沉迷于此，人的美学观念会越来越模糊，越来越难以感受到高雅的美。
享乐主义的东西往往能简单粗暴打动人的内心，资本正是看准了这一点。
外察世界
短视频之所以会很容易使人沉迷，其内容无外乎两点，或者是真实，或者是距离感。
当观看到真实的世界的时候，你的内心会产生认同，然后情不自禁地点一下赞，而观看到你触及不到的世界的时候，你就会选择仰望，内心往往会产生期望甚至躁动，自然会多看两眼。
短视频创作者往往只需要抓住这两点，就能吸引百分之九十的人，将其变成盈利的流量。
再加上其精准的算法推荐机制，当你在一个视频面前稍稍多停留了几秒，系统便会及时记录你的喜爱偏好，甚至心理侧写出你的精神面貌。于是，一个个符合你兴趣的视频就会接连不断地推给你，在“知识”的海洋中，你就这样迷失了。
其实不怕流量，怕的是娱乐至死的心态，但那是滚成流量雪球必不可少的东西。
一个视频要想获得系统的推荐，要想火，其考虑的必然是绝大部分人的审美需求，但符合大众审美的不一定非要是高大上的东西。
而且，观众观看短视频的习惯是往往看到前几秒就决定是否要看下去。所以创作者们都在绞尽脑汁地思考如何让视频如何一下子就引起观众的兴趣，因此各种配以暖水瓶笑声的无聊段子就大行其道。
所以说，在短视频这个竞争格外残酷的领域，要想一夜爆火，往往不是绞尽脑汁地想着如何居高临下，把深刻的东西讲得通俗易懂，而是要去想方设法地迎合最真实的人性：享乐、贪婪、搞怪。
而这样的视频生产出来后，人们发现，大家好像都获得了自己想要的东西——创作者获得了流量，资方赚得盆满钵满，而观众们通过这一个视频，获得了几秒钟的简单粗暴的快乐，真是惠利各方的好操作。
于是这种视频越来越多，日渐成为了主流，甚至你的短视频推荐主页上出现了越来越多这样的视频，直到劣币驱逐良币。那些想看高质量的视频的人们发现，自己越来越难以翻到有意义的视频了。
而本以为和我们的世界没关系的那些“粗俗”的短视频也在直接或间接地影响着我们。
比如路边突然蹦出个妹子冷不丁地踩了一下你的脚，伸出一只手，“小哥哥，你看......”，旁边她的同伙拿着手机疯狂拍你，然后，将这一画面上传到网上，然后起个名字叫“踩陌生人的脚测试下他的反应”。你和你的相亲对象初次见面，她上来直接就说，“某音上说了，月薪三万以下的男的不配和月薪三千的女生谈恋爱”。
所以流量时代其实没有人能够逃脱这场洪流。
其实现象有时候也是原因，正是大众整体感觉的自我空虚，精神世界的相对匮乏，所以那些给人以简单粗暴的快感的东西就有了市场。
但是无需因此陷入彻底悲观，因为这些年通过对文化市场的纠正，那些拜金低俗的短视频明显变少了，而有价值有营养的东西也在慢慢地变多，现在就是一个新旧观念交锋的时代。质量战胜流量，早已经不是一个疑问句，而是迟早的事情。即使短期出现了劣币驱逐良币的现象，也是正常的，因为这是社会转型的必要阵痛。
启迪多元思维
以前互联网刚刚进入中国的时候，课本上讲，网络会开阔人的视野，方便人与人的交流，将世界各地的人们紧密地联系在一起。
可是，网络这个东西真的让我们变得更开阔了吗？其实并不是，甚至从某种程度上来说，网络使得人与人之间的交流和思维变得更狭隘了。
以短视频的核心技术——算法推荐制来说，系统通过对用户的心理和爱好的精准分析，将一个又一个符合你口味的短视频推荐到你的眼前，你唯一需要做的就是睁着眼看。
因此，从这一角度来说，人们看到的都是自己喜欢的世界，因为自己不喜欢的东西算法自动帮你过滤了。
一句话，在以精确算法为主导的互联网时代，大多数的人们其实是被动地接受着送到眼前的食物，然后机械地吞下去，不断重复的。
长期沉迷于此，人们的思维会被被算法、科技和资本固化，甚至会有失去搜寻信息的能力的风险。
另一方面，在任何软件的评论区里，人们总是热衷于在网上评论站队，对于和自己不同的观点往往喜欢群起而攻之，这样使得人们很难平和理性地接受和自己不同的观点。
因此，从这一方面来说，互联网使得人们变狭隘了。
正心正举
摆脱短视频上瘾的困扰
远离短期能带给你快感的东西
短期能给人带来快感的，甚至一秒上瘾的东西，一定是值得警惕的，比如游戏，赌博，无意义地刷短视频。
真正的快乐往往是在经历极致的痛苦之后获得的成长的自豪感，因此，不妨尝试把注意力放在那些能获得长远的收益的事情上，比如去认真地读一本书，系统地学习一门技能，当你真正地经历了以后，就会发现一个不一样的世界。
摆脱碎片化的东西
生活繁重，没有大把的娱乐时间，自然会滋生碎片化的娱乐方式，短视频的出现正是看准了这一点。
但是碎片化的休息时间并不意味着我们只能进行碎片化的娱乐。而且人们往往发现，即使是号称“碎片化娱乐”的只有十几秒的短视频，当你回顾一天过后，发现自己还是在上面花费了大量的时间。
记者采访当年明月，问他为什么能够在繁忙的工作之余写下几百万字的《明朝那些事》。当年明月回答说，“我每天下了班，吃饭，处理好其他事务后，洗把脸，然后就坐到那里去写，一坐就到了深夜，没有什么多余的事能打扰我。”
因此，时间碎片化，更多的只是人们的借口罢了。
拨迷见智 开启自在之门
从虚幻转向现实，是当代人的必修之路。
在这个时代，大家已然离不开互联网了，严格来说，互联网上，大多数人扮演的都是旁观者的角色，在无数个绚丽的短视频面前，旁观着别人的生活，旁观着这个世界的缤纷多彩。
但是不要忘了，现实生活中，自己才是主角，自己的生活同样可以很精彩。
一个生活充实的人是不会整天沉浸在别人的世界里的，如果能把那种对于下一个短视频是什么的憧憬转变成对自身提高的期盼，岂不明智？
从虚幻转向现实，改变自己并不难，只要自己愿意改变，愿意经受改变的痛苦，用心享受人生，生活一定会比我们从短视频里看到的更精彩。
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