阳气往上冲。碰到这种病的话，你赶紧要去帮他收敛，我们叫“收敛阳气”。怎么收敛呢？用一些金石介类药，用一些特别沉重（就是质地沉重）的药，比如，龙骨、牡蛎、代赭石，或者是用磁石、贝壳、石决明等，这些药都有一种沉潜下行的力量。
梁冬：沉香行不行？
徐文兵：沉香也行。
梁冬：那用金鸡独立行不行？
徐文兵：这种人头重脚轻，两条腿着地都站不稳，还得拄个拐杖，你让人金鸡独立肯定不行。
五臟六腑在体内，你看不见，但是它气在前胸和后背，或者在胸腹部和后背，都有一个小口。
就像大地的火山口。
徐文兵：你的理解非常好。它在那儿冒气，所以把在后背上的这些穴叫背腧穴。很多人自学中医的，就说背“yú”穴，应该念“输”。就是说，臟腑的精气，从这儿输布到体表。当你触动腧穴的时候，你也能触动它里面的臟腑。在胸腹部，它也有代表穴，叫募穴。募是聚集到一块儿的意思。身体有361个穴位，我们砍掉胳膊腿儿人还能活，但没有腔，人就活不了。腹募穴和背腧穴更有诊断和调治意义
徐文兵：肝气受了春天东风的鼓舞以后，容易往上走，它从哪儿冒出来？你怎么给肝气打开一个口，让它泄掉、让它冒走，别往你脑子里面冲，别让你得高血压、脑出血、脑溢血？这叫“俞在颈项”。
项是后脖子，颈是前脖子。很多人的脾气比较倔，不容易拐弯。
梁冬：缺乏弹性。
徐文兵：这种人都是肝气郁结比较厉害的。
脖子上的皱纹，这其实说明她们的肝气弱了
颈椎不好，要先从脾胃、肝上找原因
没事老点头、常常仰望星空，颈椎就不会出毛病
春天，头发晕、手发麻，都是气血过不去
如果出现晕的情况，有一种所谓的晕就是旋转，还有的人形容晕：“腾”地一下气血往上一涌，就好像一个闸门突然打开，就冲到头上去了，其实他形容的不是晕，而是昏。这种人很危险，很多人出现脑溢血，
当人突然发怒，有的时候会冲冠，把帽子顶起来，有的时候会把脑袋里面的血管冲破，这就是春天容易发的一些肝火、肝气上冲的病。
不论是军队的防线还是人体的防线，结合部往往都是最弱的，我们头颅和颈项的结合部正好有三个穴都叫“风”，就是后面督脉。
颈项和头颅的结合部正中间，就是后边儿督脉，和椎孔接口穴叫风府，风府属于督脉。风府两边儿是胆经的第20个穴，就是我们经常头痛，被人捏捏脖子的地方，叫风池
两边儿，一边一个。
梁冬：左风池，右风池？
徐文兵：对。正好也是头颅和颈项的结合部。然后再往边儿上，在耳垂后面，叫翳风。翳是屏蔽的意思，就好像我们做的屏风一样。这三个穴，带三个风。
梁冬：每一个腧穴，它的名字都有很深刻的含义的。
春天可以穿得少一点儿，但是一定要围个围脖。
：防风。因为脖子是容易受风的地方。当你身体气弱的时候，风就从这儿进去了。风直接从风府穴进去以后，人就会头痛，头痛到什么程度呢？有的人说：“我想撞墙，想把脑壳撞裂了”。这就是痛苦对他的影响。
《伤寒论》提到人被寒气伤到以后，先吃桂枝汤、葛根汤，或者麻黄汤。
古代很多书上记载，风池穴是不许扎针的，你可以揉一揉、按一按。
为什么呢？因为针沿着脊髓孔进去以后，可能触及延髓脑干，而延髓脑干是控制我们心跳呼吸的中枢，如果扎到那儿，就把人扎死了。所以，这个地方禁针。
点穴也有讲究，即便不用针，手上也得有气、有劲儿。
南风容易鼓舞人的心气，一到夏天天热，人就容易心烦气燥。心有两个。
一个是手厥阴心胞，它代表的是我们肉质的心，心臟；还有一个心，代表我们形而上的思想、情绪、情感。这是一个说不清楚的心，但人人都有，就是神寄居的地方。
当心气被鼓舞起来的时候，人会有种表现，胸胁不舒服。胁指哪儿呢，就是胸的两侧，正中间叫胸，两边叫胁，胁的起点正好跟我们的腋窝接触，而腋窝下面正好是什么的起点？
很多人有了心病，探查一下哪儿有问题？极泉有问题。
玩双杠对发育，开阔人的胸襟效果特别好。
夏天浮想联翩，夜不能寐，就揉一揉极泉、膻中穴
心气儿不足的时候，人怎么都高兴不起来。
这种情况怎么办？心气儿的俞在哪儿？心气儿出口在哪儿？在胸胁。具体的部位就在两个乳头正中间，叫膻中穴。还有腋下的极泉穴。当你过于亢奋、浮想联翩、夜不能寐的时候，怎么办？揉一揉这两个穴位。
“西风生于秋，病在肺，俞在肩背。”是怎么回事？
西风偏凉，往下降，容易伤人的阳气——肩背。
肩胛骨其实是覆盖在你后背、保护你的肺的一个屏障。
可是那些挺着胸、肩胛骨翘起来的人，风就从那儿直接灌进去了。在后背的膀胱经上贴着肩胛缝儿有两个穴位，其中一个叫风门。什么叫风门？
梁冬：风进去的门。
徐文兵：对，风就是从这儿进去，风门下去就是肺腧，在督脉和肩胛骨中间。它距督脉1.5寸，是膀胱经的第十二个穴，叫风门。膀胱经第十二个穴下面叫肺腧，肺气就是从这儿出来的。但你的肺气如果弱或者外面西风烈的话，风就会从门刮进来。本来门应该朝里开，但它却“啪”地朝外开，一下子风就灌进去了。
伤到肺以后，人就开始咳嗽、打喷嚏、发烧，所有皮肤痒、过敏这些病就都来了
体表的毛隶属于不同的臟腑。
眉毛跟哪个臟器有关，肝臟吗？
徐文兵：跟肝有点关系，主要是跟膀胱有关系。因为膀胱经是起于目内眦，眉头这儿正好叫攒竹穴，就是足太阳膀胱经，气血旺的人一般都是浓眉
鼻毛是对应督脉的。大家都知道鼻子是肺的开窍，督脉正好从脑门、印堂下来，经过鼻子。
如果鼻毛都拔光，人的问题就大了。第一空气没过滤，第二没有加温，第三没有湿润。
胡子对应的是冲脉。因为人中地方是任督二脉的交界，冲脉是环绕人的口唇的。
冲脉跟人的生殖功能有直接的关系。
长小胡子的女青年，一般都是月经有问题。一个男的，胡子稀稀拉拉的，是冲脉有问题。
胡子稀稀拉拉的，是冲脉有问题。冲脉沿着任脉两侧0.5寸，其实就是肾经的那条线往上走。我调治很多有胃病的男人，本来是胃有毛病，结果一看，原来是冲脉被堵住了。
胃是土，土克水，胃结了一块积滞以后，就把肾精肾气给压制住了。当我把他的胃病调治好以后，这人的胡子就长出来了，而且变多了
耳毛还是和肾有关系。
：腋毛跟心有关系，心的血或心的阴液化生出来就是腋毛
：胸毛也与冲脉有关系，有的男人脸上长着连鬂胡子、一身胸毛，一看很性感——他也确实很性感，因为他的生殖能力确实厉害。
梁冬：荷尔蒙能力很强。
徐文兵：你们叫荷尔蒙，我们中医叫冲脉气血旺盛。
还有一种是长在手指和脚趾上的毛，不一样吗？
徐文兵：不一样，大拇哥那儿老有毛，那就跟肝有关系。
阴毛，是跟人的冲脉和任脉有着直接的关系
还有一些就是一个痣上面有一根毛，就很厉害吧？
徐文兵：就是另外一种气血所化生的。
人的肩背有个风门穴，还有个肺腧穴。如果有人受了西风后犯病，我们就把贼风、邪风从这两处给放走。
调治花粉症，我们一般会选择在风门穴和肺腧穴针刺或艾灸，把邪气赶走，让它从哪里来到哪里去。
疼、痛和痒都是主观感觉，不是客观存在。
当你被人扎针的时候，不要深呼吸。因为深呼吸会引起臟腑器官的变动。
练功的人都是腹式呼吸。
休是身体放松；息，它带个心。
你吸一口气，在呼出来之前，停顿，就叫息。息越长，说明肺活量越高。
：腧和穴到底有什么区别？
徐文兵：穴是凹进去的。比方说猎人挖个坑、铺上草，等着野兽往下掉，叫穴。相反，腧是凸出来、冒出来的。它像火山口一样，虽然没有形，但是有气。有一些比较敏感的人，拿自己的手在身上一摸，就能感觉到有些地方在冒气。
当你特别专心、静心做艾灸的时候，就能感觉到身体的有些地方好像磁铁一样，往下吸艾卷，有些地方则往外顶，那就是一种气感。
无论是做针刺，还是做艾灸，都是在试图影响人最根本的心神。如果人的心神外跃，在外面飘着，就是扎出窟窿、扎出血，把穴位烫焦了、烤熟了、弄出大水泡，也起不到治疗的作用。
，所有以山、陵、丘命名的穴，都是腧。局部的气没有形，但是有象，象由心生，用眼睛看不到，但用心可以体会到。
睛明穴是治急性腰扭伤的妙药
睛明穴是膀胱经的第一个穴，在两眼的内眦，就是眼的内角。
梁冬：挤按睛明穴的时候，应该是肾有反应，对吧？
徐文兵：它其实触动的是膀胱，睛明穴是一个非常好的穴位，它能调治腰疼。比如，有人左边腰急性扭伤，眼角又不能扎针，就在患者右眼角的睛明穴放点儿盐水，然后患者的眼睛就开始发涩，流眼泪，眼泪流完了，他的腰疼就好了。
：眼角的外眦叫瞳子髎，是胆经的第一个穴，就是我们容易长皱纹、长黑斑的地方。眼睛的下边叫承泣，是胃经的第一个穴。
梁冬：如果一个女人的眼角出现了鱼尾纹，就是她胆气不足的表现。很多人眼睛下边出眼袋、眼泡、黑眼圈，卧蚕肿了起来，这都是胃的问题。
环绕着我们眼睛的是足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。
“北风生于冬，病在肾，俞在腰股”冬季刮北风，容易伤肾
寿命长的人都懂得“收”和“藏”
当邪风侵入你的身体以后，你不可能拿个剪子、刀子进去把它掏出来，怎么办呢？通过刺激俞在表面的气来调治。
。肾病俞在腰股
自然界有二十四节气，人身上有二十四节脊椎。这二十四节脊椎是怎么分布的呢？脖子上有七个节，叫颈椎，可以使我们左顾右盼，上下俯仰。接下来的十二节叫胸椎，胸椎是长着一对肋骨的那段脊椎。
梁冬：相当于羊蝎子那部分。
徐文兵：胸椎保护着整个胸腔里最重要的臟器：肝、心、脾、肺、肾，包裹的是我们身体最宝贵的东西。胸椎下面五节叫腰椎。腰的具体位置就是那五节腰椎。传说中的腰椎间盘突出就在这里吧？
徐文兵：就在这儿，腰一、腰二、腰三、腰四、腰五。
梁冬：按道理说，这二十四节脊椎应该跟二十四节气有对应关系。
夏至——阳气最旺的那天，对应胸椎第七节。我们趴下以后那儿最高，而且那里正好是身体的正中间，那儿的穴位叫至阳。
华佗给曹操治疗头风，采用针灸疗法，取的是胸椎第七节旁开一点五寸，叫膈腧穴，在至阳穴旁边。
胸七是我们的膈肌，分开胸腔和腹腔，胸七以上是胸腔，胸七往下是腹腔。膈腧穴正好是血之汇，要想调治一切血的病，比如瘀血、出血的病，就扎膈腧穴。
：腰为肾之腑，腰出现问题，包括腰椎或腰的旁边出现问题，我们都叫腰肌劳损。腰的肌肉出现了问题，跟冬天受冷有关，跟伤到肾有关，跟伤到膀胱有关。
寒冷的北风进入人体后会导致一种凝滞，凝滞以后气血不畅，最后就会造成股骨头坏死。但现在的北风已经不是“生于冬了”，一年四季都在人造北风、人造寒风，然后侵犯到人的身体里边，伤到肾，致使股骨头坏死。
，股的起头在股骨头，大腿骨的终止在膝关节，膝关节的背面叫腘窝，腘窝这儿有三个穴，中间的叫委中，外侧叫委阳，内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌：腰背委中求。当你的腰背出现问题以后，怎么办？
徐文兵：揉委中。，股的起头在股骨头，大腿骨的终止在膝关节，膝关节的背面叫腘窝，腘窝这儿有三个穴，中间的叫委中，外侧叫委阳，内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌：腰背委中求。当你的腰背出现问题以后，怎么办？
，股的起头在股骨头，大腿骨的终止在膝关节，膝关节的背面叫腘窝，腘窝这儿有三个穴，中间的叫委中，外侧叫委阳，内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌：腰背委中求。当你的腰背出现问题以后，怎么办？
徐文兵：揉委中。正常人的腘窝是凹下去的；不正常的人，比如，腰椎间盘突出的人，腘窝是凸出来的一个硬结。
你的亲人有些腰背的病、腰骨的病，那你就去找他的腘窝，腘窝那如果有硬结，你就给他揉散了。如果凸起来，你一定要把它压下去，别用暴力按，要慢慢地揉它。大家还要注意，我们的腰那里有个自然的，跟项曲（后脖子）一样的生理弯曲。大家一定学好正确站立的方式，学好正确的用力方式。不要在腰肌空虚、乏力的时候用蛮力。
真正补肾、巩固肾气的方法，是我以前给大家讲过的“撮谷道”，也叫“提肛”。
撮谷道”对男女都有效。对男性，调治阳痿、早泄、遗精、遗尿，都有效；对女性，调治子宫脱垂、产后阴道括约肌松弛，效果非常好
小便时咬牙，就可以补肾
肾病应该从肾的“腧”上调治。就像前面说的，肝病怎么调治？把脖子揉软了；肺病怎么调治？把后背的肺腧、风门穴揉开了，把肩胛骨给弄着实了，别老翘着；那肾病怎么调治呢？一定要在腰、背、股上下功夫。
肾病应该从肾的“腧”上调治。
一定要在腰、背、股上下功夫。
“腰为肾之腑”，古代的人得了肾病，当时没有穿刺，也没有手术，怎么办？那就在他的腰上着手。从“腰一”开始，旁边的那些穴位就开始跟肾有关系了。腰一旁开一点五寸，叫“三[插图]腧”。三[插图]跟人的很多激素，比如甲状腺、胰腺、肾上腺都有关系。腰二旁开，叫“肾腧”。肾腧的中间是腰椎棘突下，那里有个穴叫“命门”，生命之门。扎根针从命门穿进去，从前面出来，你猜是哪儿？
梁冬：肚脐眼。
徐文兵：肚脐叫什么？神阙。
腰四、腰五之间叫大肠腧，很多人一受惊就吓得屁滚尿流，为什么？因为肾的封藏力量没了。
本来足太阳膀胱经应该是热的，但是很多人的腰你摸上去是冰凉冰凉的。
梁冬：是气血不足的原因吧？
徐文兵：对。有的人会在腰上围一块小狗皮，这样他就觉得腰上热乎点。
梁冬：所以，在腰上贴狗皮膏药是有道理的啊！
徐文兵：狗皮有特殊、独到的地方，用其他的皮代替，就没有用。
。老年痴呆症的本源是精髓、脑髓漏光了，不够用了。一个人用脑子考虑问题能漏多少精？是在其他方面漏太多了。我调治过一些小脑萎缩的病人，他们受寒后已经伤到脑髓了，导致小脑萎缩，就寒到那种程度。
它是神阙，是个门，应该是凹进去的，凹进去越深，说明身体越好
真正的补肾方法：别穿高跟鞋，脚后跟着地，撒尿的时候咬咬牙
现在的人不论自己是不是肾虚，也不管自己是肾阴虚，还是肾阳虚，都在吃六味地黄丸。很多人都吃出毛病来了，吃得满脸发黑。
梁冬：阴水之气过重。
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