人们都说:“病来如山倒”，其实不是这样的。没有突发而来的疾病。任何重病、大病都是由小变大，由轻渐重，厚积而薄发的。让病患在萌芽初起时断灭，才不会酿成大祸在某一天如山般倒塌。用以下简单方法可以准确查出身体里潜在的一些隐患，然后采用相应的方法解决它，人们就能够做到防患未然。
一、直接观察法：
身体仰卧放松躺直。旁观者站在被检查者头前从胸部开始往下仔细观察：
身体的左半身和右半身两边是否完全对称，包括：两边高低是否相同。胸部、腹部左右两边随着呼吸上下起伏是否同步一致，如果发现有不对称、不一致的部位说明那里有问题，需要进一步检查摸清情况。
二、双手触摸法：
以身体正中为界线，双手掌横着从肩下的胸部开始平行的往下摸，直摸到大腿根。一边摸一边仔细感觉：手到之处的每一部位左右两边是否等高,是否完全对称。列举几种情况：
1、如果发现两边不对称，比如某处的皮肤鼓起来，或塌下去了，这里面肯定是有问题的。比如肺气虚的人双手在两胸的上部外侧摸的时候发现两边不对称，一边凹进去了，这说明这里的气管是瘪的没有空气进出流动，这部分肺已经变成了死肺，所以人会平常感觉气不够用，浑身没劲儿；如果某处按下去有胀、酸，痛等不舒服的感觉，说明里面有胀气，或有淋巴结、炎症或其它情况，这些地方都是个病结，或许是导致你身体长期病痛的病根。
2、如果摸出左下方胸骨尖比右边高出，那是脾中有胀气把第11、12根浮肋顶起来了，这是腹胀、便秘、排气困难、月经不调的病根。
3、如果摸出小腹两侧的盆骨尖一上一下不平行，就是骨盆歪了，去看看鞋底，一定有一只鞋跟比另一只磨损得更严重；如果盆骨尖一边高一边低，说明骨盆前后歪了。骨盆歪是因为有过外伤。
4、如果摸到肝区感觉很热，说明肝火旺，人平日里容易发脾气、爱生气；摸出胃部很凉，说明胃里寒气重....。
身体里大部分疾病用这种直观的方法都能查出确切的病位。比起那些精密的医疗仪器，它对人体探测得更准确、更到位。这是因为仪器本身缺失了很多内容，比如人身体里的风、寒、湿、燥仪器是检查不出来的。有位朋友曾经在冷库里工作过，肺里寒气佷重，人脸色苍白，心慌，全身无力，常年体弱多病。去医院做过几次X光检查肺都查不出毛病。但是仔细观察X光片发现，肺的影像模糊不清的，象是蒙着一层雾，那层雾其实就是寒气，说明她的肺被寒气笼罩着。用推肺气法除去肺寒并对身体进行整体调理后，使她身体状况大大改善。
还有，人吃饭时生闷气容易在食道上部形成气核，吞咽时会有阻隔；容易在胃的贲门口形成气团，吃饭时感觉胃堵得慌；还有肌肉里面的淋巴节，如果面积大，会使身体感到沉重、疼痛...。这些毛病自己用手也是能摸出来的。
人食五谷杂粮，感受风寒湿暑，经历七情六欲，身体难免会生出这样或者那样的毛病，出点毛病就惊慌失措，忧心忡忡，不问个为什么就急着往医院跑去做各种检查，这其实是走入了健康的误区，也是对病情的推波助澜。频繁、过度的体检对身体的辐射伤害不容小视，对此美国等发达国家一直都有跟踪报道。人们要明白，人体自身有一套强大的防卫系统能够抵御病毒的侵袭。况且，一个人心里健康，是不会得大病的。
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