优骼之窗：暑假生活即将结束，这份开学前指南请查收

“晚上不睡觉、早上不肯起”、“看电视、玩游戏时非常兴奋”“一说作业就开始犯难”……家长心想：这可怎么办？别着急，优骼之窗为您准备了一份开学前指南，赶紧用起来。

一、调整作息时间

良好的作息习惯是孩子高效学习的基础。暑假黑白颠倒、或没事就躺床上的习惯不仅让孩子变得懒惰，还会让孩子在开学后不适应。因此，暑假最后一周首先要调整的是作息时间。作息习惯不是一天两天养成的，调整也不要想着一蹴而就，而是要循序渐进、注意方法。比如，暑假睡觉比较晚的孩子，家长可在白天增加孩子的运动量；早上起不来的孩子，家长可采用“美食诱惑”的方法。

二、查漏补缺，检查作业

良好的开端也就是成功的一半。开学第一关就是要上交作业。暑假作业写得好的孩子，通常会被老师表扬，此时孩子会很开心，开学后也更愿意花时间、精力在学习上；相反，如果作业完成得不好或没完成的孩子，不仅会得到老师的批评，还通常会被要求在开学后的几天将作业补齐，新学期才开始，孩子心理压力、学习任务压力就很大。

暑假最后一周是查漏补缺的好时机，大部分孩子开始主动觉醒，补作业意识强。家长只需引导孩子制定计划，提醒并监督孩子按照计划完成就行。

三、增加学习，减少娱乐

对于上班族来说，暑假孩子要么是在乡下老家，爷爷奶奶管不着，要么是在城里自己家放飞自我。打游戏、看电视、刷视频是“主业”，作业是“副业”。如果不及时调整，孩子恐怕难以适宜新学期的学习。对于没有完成暑假作业的孩子，此时正好通过补充暑假作业，将孩子注意力引导到学习上来；而对于已经完成暑假作业的，家长可给孩子布置预习新课的任务。总之，一定要减少玩平台、看电视或其他娱乐活动的时间。

四、准备好开学营养

开学后，学习任务变重，孩子需要更全面、充足的营养；此外，学校食堂并不是针对孩子量身定制，也并不一定能满足所有孩子的营养需求。因此，家长要提前给孩子储备好营养，以便及时帮孩子补充。牛奶，作为最理想的食物，特别是配方儿童奶粉，不仅营养全面，温水冲泡喝，还非常有利于孩子肠胃。早晚来一杯，学习更加棒。