院士手指操 捏手防治老年痴呆

老年痴呆屬於一種退行性病變，很多人覺得是絕症，但其實這個病是完全可以預防的。

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作，研發出一套“手指操”。他自己評價這套操：

手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。動手后腦循環會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記憶和思考。

記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退化，這大體就是此操的原理了。

這套操的有效性不用懷疑，下面來指導大家具體動作，擔心老年痴呆問題的朋友，每天可在下述方法中選擇2～3種交替操作。

防痴呆手指操

這套操能夠有效的通過小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點，確保預防痴呆問題。

將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。

雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

刺激手心，每次捏掐20次。

經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

時間

早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。平常可以選做其中的動作，不會有副作用。

功能

有些老年人起床後會感覺手指發脹，也可以做一下，有助於改善症狀。如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的刺激，就能從而促進全身的血液循環，改善內臟的功能。