视力恢复奇穴

♢中国式穴点刺激法——慢慢地按揉四个穴点

如果觉得眼睛疲劳，只要坚持早晚各做两次，必能见效。如果用力压会有痛感，不妨改用轻微的刺激，并增加次数，也可以收到效果。

（1） 刺激攒竹穴体操

闭上眼睛，用拇指用力按压攒竹穴，一面吐息，一面按压6秒钟。反复做10次。

注意：此时头部不要用力，也不要极力向前倾。

（2） 刺激点穴的体操

用右手拇指与食指，捏夹内眼角与鼻根之间的劳点穴。一面吐息，一面捏6秒钟。反复做10次。

（3） 刺激四白穴的体操

距离眼瞳3厘米以下的四白穴，是医治色盲很有功效的穴道。先把两手的食指放在该穴道上。

接着，指尖不离穴道位置，持续6秒钟，一面吐息，一面按压此穴。一般人可行七八次，但视力极差的人，次数须加倍。

（4） 刺激瞳子髎的体操

瞳子髎位于太阳穴的最前方。

用左右拇指按压此穴，其余的手指轻轻握着。食指第二关节的横幅部分，放在眼前，一面吐息，一面使劲按压6秒钟，反复做7次。

一些护眼小trip：

a、多接触阳光，天气越晴朗越好

b、多看远方，并不是越远越好

c、戴低度数眼镜，适当的降低度数，减少肌肉疲劳

d、放松眼部肌肉，一张一弛的肌肉才更灵活

e、眼球转动训练，转起来疼就对了

f、聚焦训练，散光并不可怕

g、早睡早起，睡前冷敷控制眼压

h、坚持就是胜利，当变成习惯，任何目标都不困难

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