口腔癌早期通常没有症状——你根本感觉不到自己生病！
如有以下情形，就要当心了：
口腔组织变化（红色/白色斑块，异常纹理）
顽固性口腔溃疡
吞咽困难
慢性咽喉炎
颈部肿块（特别是没有感觉的肿块）
口腔或耳部疼痛
图1 一位注册牙科卫生学家的哥哥嗓音沙哑，颈部突然出现了肿块。诊断：鳞状细胞癌三期
口腔癌筛查六个步骤
第一步
用纱布擦拭舌头
尽可能伸长舌头，检查两侧和背面是否有白色或红色斑块，触摸舌头上是否有肿块。
注意：上述部位是非吸烟人群患口腔癌最常见的癌变部位。
第二步
检查嘴唇和颊黏膜
检查上述部位是否有肿块或异常突起，是否有异常的白色或红色区域。
第三步
双位探查
双手同时从口腔底的顶部和底部检查是否有肿块，并检查上述部位是否有白色或红色斑纹。
第四步
挠上颚
检查口腔顶部是否有肿块，硬腭上是否有软化区域，检查上述部位是否有白色或红色斑纹。
第五步
抚摸颈部
如在颈部触及增大的淋巴结，表明可能有更严重的疾病。
第六步
检查扁桃体
注册口腔卫生学家芭芭拉·波兰德（BarbaraBoland），口腔癌一期患者，六步检查法的开创者之一。
用口镜压住舌头，检查扁桃体是否对称，是否增大、变红或有异常突起。
如果你每次看牙的时候，牙医都给你作深度口腔癌筛查，应该提名他们参选牙科救星奖。
口腔癌自检方式
我们首先要了解自己的口腔。有的专家嘱咐我们要给胸部和前列腺做自检，也有专家叮嘱我们要提防皮肤上可能出现的边界模糊的斑点。现在，是时候给口腔做自检了！
口腔六步自检法，分为：
—口内（嘴巴里面）
— 口外（面部和颈部）口腔癌口内六步自检筛查
1-口腔底
2-口腔顶
3-两颊
4-双唇
5-舌头*
6- 咽喉后部
*检查舌头和口腔底时需要格外仔细。这两处病变占据癌变的60%。
所需工具：
— 充足的光线（手电筒） — 毛巾或纱布（用来拽出舌头）
寻找目标：
色差、组织结构变化、损伤和肿块
发现异常怎么办？
给异常部位拍照，并预约看牙医。
口腔癌口外六步自检筛查
1-下颌连接处：张闭口
2- 从耳后开始沿着颈部往下触摸
3- 侧颈部肌肉（SideNeck Muscle，简称SCM): 下巴右转，触摸左侧肌肉；下巴左转，触摸右侧肌肉。
4- 用手捏住食管，做吞咽动作
5- 下巴向后收：掌心向上，手指内侧对着自己，手指勾住下颌骨，触摸四周。
6-抓住锁骨：检查锁骨弓部
自检目标：
肿块和纹理
检查方式：
用力下压直至触摸到深处的节点
发现异常怎么办？
看耳鼻喉科/头颈科医生
*图片来源：网络
译者：小船的那个帆
编辑：Ida
审核：Linda,Debbie
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