很多年轻人总是睡不醒，没精打采;中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花;老年人心中憋闷、头脑犯晕，这些都是我们常说的身体“亚健康”状态。
当你出现亚健康状态该怎么治疗呢?快来看看以下的这十大保健穴吧!
一、颈椎不适：肩中俞
位置：肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。
功效：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。
对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。
二、肩部不好：肩井
位置：肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处。
功效：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。
肩部的问题，就找肩井来按压，必定可以手到病除。
除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以按压肩井穴来缓解。
三、感冒：风池
位置：风池穴位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。
功效：按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。
四、上火咽痛：曲池
位置：曲池穴位于肘部，屈肘最高点。
功效：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢?按按曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。
此外，风池穴也可以降压，但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。
五、滋养大脑：百会
位置：百会穴位于顶中央凹陷处。
功效：想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。
大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。如果有这种情况，按压百会穴，也可以进行缓解。
六、心痛胃痛：内关
位置：内关穴位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸(见上图)。
功效：因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。不妨试一试内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。
如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打120。
七、手脚麻木：太冲
位置：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
功效：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。
如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。
八、肾虚腰痛：肾腧
位置：肾俞穴位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。
功效：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。
九、痛经美容：三阴交
位置：三阴交位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
功效：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交，没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。、
如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。
十、补阳强身：足三里
位置：足三里位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。
功效：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。
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