所以说，人从出生就注定了要承担很多东西，随着年龄的增长，多少会遇到一些坎坷，也会学习到很多，整个人生可以说是丰富多彩，如此就会更加珍惜自己的生命，自然是能活得久一点更好。都渴望长寿，可真正能够做到长寿的人，却又是少之又少，都说长寿不容易获得，其实，说难也不是很难，最重要的是没有守住“警戒线”。
有一些警戒线是碰不得的，如果总是越界，身体健康也是很难保证，很容易招惹一些疾病，被一些重大疾病盯上的人群，离长寿就会更远。
按照很多人的想法，应该是活到90岁、100岁才算是长寿，这种情况也就是在现代了，才会有如此想法，若是放在以前，可能想都不敢想，从远古时代到古代，再到战争年代，长寿的人都比较少，而且以前人说的长寿，可能六七十岁就算是长寿了，只因以前旧社会中，能活过50岁已经算是不错了。
的确在新中国成立以前，人均寿命也就是在五六十岁，古代的话，甚至连50岁都达不到。哪像现代人，活过百岁的人虽然少，但近几年也是越发得多了，而且中国活得最长的是128岁，活到八九十岁的，都很常见了。
所以，多数人才会觉得90或100岁以上才算是长寿，从老年人的划分标准上来看，也是差不多这样，60岁以上的人被划分为老年人，但不是真正意义上的老人，而是偏年轻的老人，75岁以上才算是真正的老人，90岁以上则算是长寿了。
其实，也不是这么个算法，每个人的定义不同，跟以前相比60岁都算是长寿，只要活过人均水平就算是长寿，照这样算，现在的人均寿命是在77岁左右，如果你能活过这个岁数，也算是长寿了。
总结来说，参照物不同，标准也就会有不同，每个人心中都会有一杆秤，只要活得幸福，不管是活过人均寿命，还是活到90岁以上，都是值得高兴的事，自己满足就好。
调料警戒线——油、盐、糖
不想长寿远离你，要注意油、盐、糖的摄入量，每天的摄入量都不要超标，建议油的摄入量不要超过25-30克，盐的摄入量不要超过6克，糖的摄入量则不要超出25克。如果这3样调料摄入量超标，会增加心脑血管疾病、肠胃、肝肾疾病，还可能引发肥胖问题。
腰围警戒线——体重
腰围过大，体重也就会越重，就会容易出现肥胖，患病风险也就会随之增加，死亡风险也会变高。要想体重达标，延长自己的寿命，腰围就要在合理范围内，建议将自己的腰围控制在85-90厘米，男性则是不超过90厘米，女性不要超出85。除了看腰围，还可以关注BMI值，建议不要超过24，老年人也可以稍微胖一点，但也不建议超过28。
心率警戒线——心脑血管疾病
一般来说，患有三高的人群，需要更关注心率，心率如果出现异常升高，发生心脑血管疾病的风险会增大很多。其实，除了三高人群，普通人也是要多监测心率，心率异常很有可能就是疾病的信号，正常来说，静息心率在60-90次/分钟，是属于合理的，若是超出很多，就要引起注意，而患有三高的人群，则建议静息心率保持在70次/分钟以下。
吃肉警戒线——红肉、加工肉
在吃肉上面，很多人都犯了错误，总是会出现极端，要么是不吃肉，要么就是吃肉吃得不对，特别是有一些人总喜欢吃不健康的肉，红肉和加工肉都已被列入了黑名单，长期大量摄入容易引发各种疾病，还可能增加患癌风险。因此，会建议限制红肉、加工肉的摄入量，根据北京安贞医院心血管内科副主任医师乔岩表示，每个人每周吃的红肉或加工肉，应少于1斤，患有慢性病的人群，就更应该减少摄入了，每周吃个3两左右就好，也就是解解馋。
握力好：在《英国医学杂志》上有过一篇研究，就是说去世的前十年，身体会给出预警，简单来说，身体会有所表现，其中就有说到一个表现，就是握力。参与者也是进行了握力评估，通过长久的分析观察，发现握力比较差的人，死亡风险增加了许多。
握力减弱，间接的也在说明身体行动能力变差，说明身体机能严重下降，身体健康状态也是不太好，就不太容易长寿，而握力较好的人，身体状态应该很不错，就更容易获得长寿。
气色好，精神佳：健康的人，气色大多都会比较好，也说明气血较为充足，脏腑运行也没有什么阻碍，身体保养得还算不错，阳气各方面都挺充足的。气色好的时候，人看着也会更加的精神，也可以说明生活作息比较正常，看着也会更年轻，与长寿也会比较有缘。
长寿想要靠近你，肯定是你有一些优势，会让它想要接近你，如果你想要长寿，就要付出一定的努力，而不只是喊喊口号，不知道你有没有越界。
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