如何给孩子做出又营养还方便的早餐可能是妈妈们每天最发愁的事。孩子不挑食还好,一挑食那真的是愁死人。为了让孩子吃个菜,妈妈们煞费苦心。今天小编推荐给大家的这款蔬菜饼,真是全营养,妈妈必会,咬一口就能爱上TA。
里面放了牛肉和菠菜,不仅有了牛肉的氨基酸和蛋白质,更有了菠菜的类胡萝卜素和钙、铁等多种矿物质。
一份饼,营养全有了。家里有不爱吃菠菜的孩子不妨试试这款菠菜牛肉饼,用这样的方法做出来保证让孩子爱上菠菜。
材料:
面粉50g,牛肉馅50g,菠菜叶20g,白玉菇20g,香葱适量,盐适量,鸡蛋1个,清水适量
步骤:
1,肉馅中打入鸡蛋,放入香葱末,加入盐、面粉和清水搅拌均匀
2,放入菠菜叶和白玉菇搅拌均匀
3,锅烧热倒入橄榄油转匀,倒入搅拌好的面糊
4,一面煎至金黄后翻面,两面煎至金黄后盛出即可
---------
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。