“寒易除，湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节、不分体质、不分男女，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。
湿气是什么
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿有两种，一种是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境（外湿）；另一种是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪（内湿）。
湿气重会出现哪些症状
1、关节僵硬
如果一个人身体内的湿气太重，湿邪就会进入到关节部位，形成湿寒，损伤关节部位的健康。长此以往会导致四肢僵硬，严重时还会影响到日常活动。
2、大便粘稠
正常的大便是软硬适中的“香蕉便”，如果大便不成形，在马桶里不易被冲走，说明体内有湿气，消化吸收功能异常。
3、舌苔厚、口气重
如果早上起床之后总觉得嘴巴黏黏的，舌苔厚重，口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善，也很有可能是因为湿气重导致。
湿气会因为各种小习惯进入人的体内，从而对身体产生影响。尤其对女性而言，更会影响月经、白带，甚至导致妇科疾病。
体内湿气重
会引发什么问题
1、肚子大
湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以发现自己的肚子变大，又不是脂肪增多的原因，那么就要注意是湿气的影响了。
2、下肢变大
由于体内水分太多，身体的新陈代谢会反常，水分无法及时排出，会引发下肢虚胖，浮肿等。假如你的下肢莫名变粗、变大，这可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大多是体内湿气重而引起的。
如何祛除
体内湿气
1、祛湿首选：艾灸
关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气'住宿'的地方。
中脘穴
图源网络，侵删
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。坚持艾灸此处，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
解溪穴
图源网络，侵删
位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，可以改善下肢水肿的症状。
温馨提醒：每天艾灸时间不宜过长，20分钟左右即可，谨防烫伤。高血压、心脑血管患者慎用艾灸。
2、食疗祛湿
很多人长期饮用红豆薏米茶，却不见效果，是什么原因导致的？因为薏米赤小豆仅仅是利湿作用，但是根本还是脾胃的调理。因为我们体内湿气产生的原因，大部分都是因为脾胃虚弱引起的。单纯的利湿虽然可以帮助我们缓解身体上的不适，但只要脾胃没有养好，湿气很容易卷土重来。所以不管是什么类型的湿气，也不管你体内湿气是多还是少，都需要重视脾胃的养护，从根本上帮助自己解决湿气的问题。所以除了薏苡仁和赤小豆以外、栀子的加入增强了利湿效果。白扁豆、芡实的添加增加了健脾功效，实为关键。只能说还不全面，还要注重排体内浊气，不然脑袋昏昏沉沉、肤色暗淡、痰多不爽还是离不开你，所以藿香和紫苏的添加更是点睛之笔，芳香化浊之余，更是中和了其他配方的寒性，使的茶方更加的温和，不燥不寒，一切刚刚好。所以我们意识到祛湿不能仅仅只是祛湿，而是要合理配伍，君臣搭配，才能效果拔萃。江采荷*清湿茶精选每一味用料都格外用心，遍访国内种植基地，只为寻觅好料材。这不是简简单单、充斥市场的薏米红豆茶，而是讲究配伍的组方祛湿茶饮，每一小袋茶包里包含了7种药食同源草本，采用《本草纲目》中记载的配方进行优化。选用红薏苡仁、白扁豆、赤小豆、栀子、紫苏、藿香、芡实，7种药材相辅相成，使其性质变的中和，减轻人体负担。茶包采用的是赤小豆，而非红豆。赤小豆清热和血，利水通经，宽肠理气。有通便、利尿、消肿的功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品.但生薏米，性微寒，人体忌寒，服了就会变成湿寒体质，完全是反作用。而生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用，而我们采用的贵州特产红薏苡仁，优质的产地气候培养出的特别品种，利湿效果更加出众。河南享有“中国栀子之乡”的美誉，每当果实成熟呈红黄色时，农户们便走遍旷野、山坡、丘陵等处的灌木丛中采收。栀子始载于《 神农 本草经 》，名为木丹 ，被列为中品 。后世医家应用栀子很广泛，主要用于泻火除烦，清热利湿，凉血解毒功效。芡实具有补脾止泻的作用，是广东食材界的一绝。坚守重质不重量的初心，所以质量和名气在全国确实数一数二。肇实一般是由农妇手工从果壳中剥出来，十分耗费人力，价格因而相对较贵。由于芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，很适合做为江采荷*清湿茶的健脾原料，搭配上健脾利湿的白扁豆，功效更是均衡突出，不偏不倚。茶包里还包含了藿香和紫苏，芳香化浊的同时又可以醒脾，只要脾健运起来了，湿气的源头就解决了。这款江采荷*汉方清湿茶，地道选材，7种自然药材，经过科学配比，没有添加任何防腐剂、香精、色素。采用食品级耐热三角滤袋，半透明设计，材料清晰可见，不掩茶味，不漏茶料。入口是香郁的药材谷物清香，没有那种喝中药的苦涩，口感是清爽的养生茶味。一包能冲3、4遍，1天1杯，夏天的湿浊排光光。
做好一袋茶，不省人工，不减物力，前后多道工序，层层把关，紧抓品质不放松。
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清湿茶上线这段时间里，也受到了朋友的认可和好评，不做过多赘述，贴张反馈。
很多人的肥胖，都是因为体内水肿+湿气，导致的“假胖”。想要瘦身的女生男生们，先排湿才是正确姿势！减肥的本质是燃烧脂肪，但湿气黏腻在脂肪里，就像湿柴火，燃烧速度慢。瘦身前先排湿，体重称上的数字每天变小，半斤，1斤，2斤...胖人又多偏爱油盐口味重的食物，脾胃虚，机体代谢率低，减肥很快反弹。每天一杯江采荷*汉方清湿茶，改善脾胃，排浊去油腻！最后简而言之，有以下情况就可以用江采荷*汉方清湿茶1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够；
2、头发油腻，需要一天一洗，脱发越来越严重；
3、皮肤油光，面部起痘；
4、体重逐年增加，虚胖水肿；
5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄；
6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。
食用注意事项：
1.孕妇、哺乳期妇女禁用
2.15岁以下孩童慎用
3.脾胃虚寒者饭后30分钟饮用
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