蒲导读
2023年9月16日，蒲公英18期“精彩7分钟”舞台迎来了两位专业领域的姐妹。经过天团导师们的线上培训、线下打磨，专业的“她”今天绽放。线下开发组的王冬青讲述了小牙石给我们带来的大麻烦，呼吁我们关爱自己，从牙开始；线上产品筹资组的范杨钰讲述了如何善做减法、抓核心问题，成为更好的自己。
本文长度约923字，阅读全文大概需要3分钟。
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小牙石 大麻烦
她叫王冬青，首都医科大学附属北京口腔医院的一名主任医师，通过解决病人牙齿问题，给患者带来了健康和快乐。
冬青讲到，“牙齿整洁，无蛀牙，无疼痛，牙龈色泽正常无出血”是WHO的十大健康标准之一，还提到了我们有很多口腔保健的误区，如“牙疼不是病；老年人掉牙是自然的；掉一两颗牙不用镶；牙越磨越结实；牙越洗越松”等等。
冬青讲述了缺牙的系列危害：可能会导致记忆力减退；影响颜值，造成大小脸；导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病等等。她还介绍了如何有效刷牙、去除细菌，以及通过定期检查、专业清洁和去除牙石,有效预防和改善牙周病。
最后，冬青呼吁大家注重口腔健康与生命质量，希望大家都有一副美丽的笑容，健康口腔，幸福家庭。
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成为更好的自己
她叫范杨钰，明亚保险经纪人、养老规划师、医药外企战略与准入部大客户经理、国家代谢病慢病管理中心项目经理。
范杨钰讲到，一间整洁的房子，不打扫的话会变得越来越混乱。年初制定目标的时候，总是信誓旦旦，年末却很少再打开看。这些变化的结果，都是因为熵增原理。熵增在我们的生活中无处不在，手机越用越卡是因为垃圾数据越来越多，内耗是由于不协调和矛盾导致的人力、物力的消耗。
范杨钰提出，给人生做减法，抓核心问题，减少无用功消耗，才能对抗熵增。我们相信美好的事情会发生在自己身上，我们总是追求利益与享受，却很少考虑风险。当我们享受清洁的空气和水的时候，我们认为这理所当然，并没有意识到，它们是大自然对我们的馈赠。
最后，范杨钰建议大家进行灰度思考。世界并不是非黑即白，给家庭上把安全锁，无论发生什么情况，都能坦然面对。
撰稿/刘红芝
审稿/亚云
主编/雯婷 旭旭
美编/陈婉榆 胡祉洁
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