提起刷牙，大家都会想刷牙谁不会，但是你知道正确的刷牙方法吗?现在由于忙碌的工作生活，越来越多的都市白领忽略了对口腔的保健，往往是糊弄了事，人人都希望有一口健康美白的牙齿，今天就来说说正确刷牙让牙齿更美白。
正确刷牙让牙齿更美白：
应该养成白天刷一次牙的习惯，特别是在午饭后。这种方法结合我们常规的早晚刷牙，犹如给口腔加了双保险，随时掐断细菌的重生希望。
准备起码两把功能不同的牙刷，针对牙齿出现的不同状况交替使用。首先，一定要刷舌底，这是因为舌头底部也会有“舌垢”堆积，并可导致口臭。第二，刷牙时间要持续3分钟以上。
刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。
口腔内部每年也都需要一次“大清扫”。即使是每天3次刷牙的人，也有些地方刷不到，因此异物不断堆积。结果形成“牙石”，并由此导致各种口腔疾病。所以即使没有什么特别症状，即使再繁忙，为了口腔健康，牙医建议我们还是要三个月到半年，去一次专业口腔机构检查并洗牙。
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