抗癌 ——需要一个碱性的身体(转载) - 莫♂言的日志 - 网易博客

抗 癌 ——需要一个碱性的身体

 

   癌症体质有点儿酸  酸是身体百病源

 虽然没有足够的证据证明癌症就是酸性体质导致的,但是日本东京都立卫生所的柳泽文正博士实验发现,对100个癌症病患者抽血检查,结果都是酸性。德国生化博士奥拓 瓦伯格的研究显示,癌细胞在碱性环境中不能生长,当体内缺氧酸化后,正常细胞可能变成癌细胞。由此,便有一些医学专家支持癌症和酸性体质有关联的结论。

 正常人的体内酸碱度处于一种弱碱性的平衡状态,并且通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤自动调整。我们的身体每天要对各种物质进行代谢,从中获得能量,同时释放出酸性废物。由于各种原因导致酸毒堆积,就形成了酸性体质,这也是很多人发现身体不适,例如疲劳、更年期提前、记忆力减退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰,但又查不出问题的原因。

 Tips: 你是酸性体质吗?

 国际上的常规检测方法是从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率四个方面进行测试。你也可以通过日常的身体状态来判断,以下问题,如果有5个回答了“是”,就可以判定你的体质属于酸性。

 □皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

 □脸上容易长痘或粉刺。

 □容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。

 □情绪不稳定,容易发怒。

 □牙龈经常出血,外伤口愈合慢、容易淤青。

 □感冒频繁;胃肠、肝、肾功能不好。

 □常出现便秘现象。

 □爱吃甜食。

 口中常有异味。

 □汗脚,四肢容易冰冷。

 □夏天容易被蚊虫叮咬。

 

   把身体健康碱回来

 改善我们的酸性体质,必须从日常的生活小事做起。

 第一步:调整饮食结构

 食物的酸碱性不由味觉而定,取决于到体内代谢后的性质。以日常食物分类,动物性食物(如鱼、肉、贝类)、大多数谷类、部分坚果属酸性食物,这些食物中含有丰富的蛋白质,磷、硫的浓度高,在体内易转化为酸性;碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、海藻,低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。在我们的一日三餐中,碱性食物和酸性食物的摄入比例应保持在2:1,可以减少在体内形成酸性物质。

 第二步:按时睡眠

 为了改善酸性体质,规律的生活是排在第二位的。晚上12点是熬夜的底线,最好在11点前就上床,睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素,修复细胞损伤,以保证第二天的良好状态。

 第三步:多喝水

 酸性毒素会分布到全身,肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及其他器官中都会淤积。怎么能把这些毒素都排除掉呢?水是一个很好的媒体,它可以流动到全身每一个部位,带走存留的废物,然后一起汇总、排泄。所以,要多喝水。每天8杯水的量你已经听得太多了,不需要死守这个数量,教你一个简单判断方法:当你去卫生间时,如果你的尿液颜色很浅,接近于无色,那么你身体里的水就够了,否则继续喝水吧。

 第四步:运动,还是运动

 运动永远是有效的,尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动。在运动中,全身血液循环会加快,毒素排出的速度会增加,然后随着出汗,大量的酸性物质被带到皮肤表面,体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。

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来自:知海寻梦  > 健康+养生
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