去湿食物

比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣

去湿毒的食物有：1、绿豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。
                2、芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。
                3、鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。
健脾去湿毒的食疗偏方：党参黄芪粥    （健脾祛湿） 
做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
       先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，
       加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放
       进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 
黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，芳香的味道能够醒脾化湿、开胃