去湿食物

2013-05-17

比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣
去湿毒的食物有:1、绿豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。
2、芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。
3、鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。
健脾去湿毒的食疗偏方:党参黄芪粥 (健脾祛湿)
做法是:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,
加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放
进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。
黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶,芳香的味道能够醒脾化湿、开胃
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